Запор после родов: причины и лечение

Содержание:

В этой статье

Что вызывает послеродовой запор?
Больно ли, когда ты какашь?
Как лечить запоры?
Шаги, которым вы можете следовать, чтобы пойти в Лоо
Упражнения, которые могут помочь ослабить запор после родов
Слабительные, чтобы уменьшить запор
Как долго длится запор беременности?
Когда нужно беспокоиться?

Запор - это отвердение стула, когда кишечник удаляет излишки воды из фекальных масс. Исследование показало, что от запора могут страдать беременные женщины старше 35 лет и с высоким ИМТ.

Что вызывает послеродовой запор?

Кесарево сечение: анестетики, используемые во время операции, замедляют пищеварительную систему, вызывая стул с низким содержанием воды.
Добавки железа: Большинство женщин страдают анемией после родов из-за кровопотери, и поэтому им назначают добавки железа для улучшения содержания железа в организме. К сожалению, железо питает патогенные бактерии в кишечнике, вызывая запоры.
Вспомогательная доставка: в случае трудных родов использование таких инструментов, как щипцы или вентуса, может вызвать чрезмерную нагрузку на анальную область, что может привести к запорам.
Медикаментозное лечение: тяжелые лекарства, такие как морфин, викодин и перкосет, также могут замедлять пищеварительную систему.
Гормоны. Наличие таких гормонов, как прогестерон, во время беременности также замедляет пищеварение и может вызвать у вас запор.
Обезвоживание: Плохое содержание воды в кале приводит к запорам.
Диета с низким содержанием клетчатки: клетчатка необходима для плавного движения кишечника в организме человека. Любое отсутствие этого же может привести к вялой пищеварительной системе.
Пренатальные витамины: женщины, которые кормят грудью, часто потребляют мультивитамины, чтобы улучшить потребление пищи. К сожалению, многие из них содержат железо, которое может вызвать запор.
Геморрой. У многих женщин после вагинальных родов развивается геморрой, которые являются болезненными.
Беспокойство: многие женщины страдают от беспокойства, которое может замедлить движение кишечника.

Больно ли, когда ты какашь?

Это может повредить, если у вас геморрой или анальные трещины. Тем не менее, анальные трещины заживают в течение нескольких недель, а геморрой уменьшится в последующие месяцы.

Как лечить запоры?

Общая проблема, запор - это то, с чем можно легко справиться дома. Вот несколько распространенных средств:

Домашние средства:

Запор после родов не является серьезной неотложной медицинской ситуацией, и его часто можно лечить с помощью следующих домашних средств:

Фруктовые соки: Согласно исследованиям, некоторые фрукты, такие как яблоки и груши, содержат вещество, называемое сорбит, которое помогает при запорах.
Питьевая вода. Питье достаточного количества воды может помочь уменьшить сухость стула и предотвратить затвердевание.
Употребление в пищу овсяной муки: как нерастворимая клетчатка, овсяная каша помогает увеличить скорость дефекации.
Массаж: массаж неинвазивный способ избавиться от запоров. Массаж различных частей толстой кишки может помочь укрепить ее стенки и одновременно ослабить стул.
Натуральные слабительные: Известно, что слабительные вызывают кишечное движение. Можно использовать натуральные слабительные, такие как чернослив, семена льна и кокосовая вода.
Легкие упражнения: еще одна неинвазивная техника, 30-минутная прогулка может помочь ускорить процесс пищеварения.
Пробиотики: Пробиотики, хотя их недостаточно изучено, способствуют опорожнению кишечника и делают стул мягким.
Имбирный чай: мягкий имбирный имбирный чай также способствует аппетиту и пищеварению. Однако следует избегать этого, если они страдают диабетом, так как это может повлиять на всасывание диабетического лекарства.
Лимонная вода: высокое содержание кислоты помогает ускорить пищеварительную систему, что облегчает запоры.

Шаги, которым вы можете следовать, чтобы пойти в Лоо

Если вы страдаете от запоров, вы можете попробовать следующие шаги:

Шаг 1: Вы можете совершить небольшую прогулку, чтобы привести в движение кишечник.
Шаг 2: Вы можете попробовать выпить чашку кофе, поскольку он действует как естественное слабительное
Шаг 3: Ждите подходящего момента и не заставляйте себя идти
Шаг 4: Желательно пойти в туалет в индийском стиле, когда придет время. Если вы используете западный унитаз, поставьте стул под ноги, чтобы поднять их на уровень выше бедер.
Шаг 5: Вместо чрезмерного напряжения, которое может вызвать слезы в заднем проходе, сделайте глубокий вдох, убедившись, что таз сокращается.
Шаг 6: Расслабьте мышцы сфинктера, когда почувствуете, как испражнения выходят для удовлетворения.

Упражнения, которые могут помочь ослабить запор после родов

Ходьба. Простая прогулка в течение 30 минут каждый день может предотвратить запор.
Поза кошки и коровы: это упражнение йоги, которое помогает вашим мышцам живота. Вы начинаете, положив руки и колени на землю. Согните спину вниз так, чтобы ваш живот приблизился к земле. Это поза коровы. Теперь выгните спину вверх, одновременно двигая головой и бедрами к земле. Это известно как поза кошки. Это нужно повторить 5 раз.
Поза облегчения ветра: Это помогает в освобождении метеоризма, пойманного в ловушку в кишечнике. Положите его на землю спиной к полу и обнимите правую ногу так, чтобы бедро касалось грудной клетки. Задержитесь в позе на 90 секунд и переключитесь на левую ногу.
Extended Puppy Pose: Это упражнение помогает растянуть мышцы живота, что помогает уменьшить спазмы. Начните с того, что положите руки и колени на землю. Затем осторожно вытяните руки вперед, одновременно опуская голову и грудь к земле.
Поза треугольника: скручивание, используемое в этом упражнении, помогает активировать пищеварительные соки и помогает опорожнению кишечника. Вытяните ноги примерно на 3 фута так, чтобы ноги и бедра образовали вершины треугольника. Используйте правую руку, чтобы схватить правую лодыжку, одновременно поднимая левую руку к потолку. Удерживая это положение в течение 30 секунд, переключитесь на другую сторону.
Передний изгиб: это оказывает давление на брюшную полость и помогает дать толчок движению кишечника. Встаньте лицом в положение 12 часов и поднимите руки перпендикулярно полу. Постепенно двигайте руками вниз по направлению к лицу, пока оно не достигнет ваших плеч. Затем двигайте весь туловище руками вниз, пока ваши руки не дойдут до земли, а ваша голова не достигнет уровня колен.

Слабительные, чтобы уменьшить запор

Поскольку вы, вероятно, находитесь под приемом лекарств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать противослабительные. Вы можете попробовать натуральные слабительные, такие как касторовое или кокосовое масло, в качестве альтернативы.

Как долго длится запор беременности?

Запор после кесарева сечения или вагинального родоразрешения очень распространен, но не является серьезным заболеванием, так как в идеале его можно вылечить за считанные дни.

Когда нужно беспокоиться?

Может возникнуть необходимость обратиться к врачу, если кровотечение или запор продолжаются более трех недель.

Важно помнить, что запор после кесарева сечения, хотя и является распространенной проблемой, может быть облегчен путем изменения диеты и образа жизни. Убедитесь, что вы знаете о потреблении грубых кормов и жидкостей, чтобы справиться с дискомфортом.