Выбор удобной обуви во время беременности
В этой статье
- Почему важно носить правильную обувь во время беременности?
- Качества Материнской Обуви
- Можете ли вы носить высокие каблуки во время беременности?
- Советы по выбору обуви для беременных
- Лучшая обувь для беременных?
- Типы Беременности Обувь
Есть много изменений, которые ваше тело претерпевает во время беременности, и одно из таких изменений набирает вес. Дополнительный вес имеет тенденцию заставлять Ваши ноги опухать и болеть. Лучшее, что вы можете сделать для ног во время беременности, это носить удобную обувь. Узнайте все о важности удобной обуви при беременности в следующей статье.
Почему важно носить правильную обувь во время беременности?
Важность правильной обуви при беременности не может быть подорвана. Когда ваше тело растет и меняет форму, ваш центр тяжести тоже меняется. Это влияет не только на ходьбу, но и на спину, лодыжки и ступни. Поэтому крайне важно выбрать удобную обувь во время беременности, чтобы предотвратить следующие симптомы беременности:
Опухание ног и ног
Когда ваша матка растет во время беременности, давление в области малого таза увеличивается. Это повышенное давление в области малого таза замедляет кровоток. Таким образом, это приводит к накоплению жидкости или отекам вокруг ног и лодыжек. Поэтому очень важно носить удобную обувь.
Варикозное расширение вен
Медленный кровоток или кровообращение во время беременности может также вызвать варикозное расширение вен во время беременности. Когда кровь собирается в венах, вены расширяются и выпирают из кожи. Эти видные вены выглядят фиолетовыми или синими в цвете. Эти выпуклые вены могут сделать ваши ноги болезненными и тяжелыми. Некоторые женщины могут испытывать зуд или жжение на коже.
Растяжение связок или травмы связки
Существует повышенный риск растяжений или травм связки во время беременности. Это происходит из-за улучшенной гибкости коллагена из-за повышенного уровня гормонов релаксина. Гибкий коллаген помогает тазовой области стать более гибким для предстоящей доставки. Эти изменения в области малого таза делают связки более восприимчивыми к травмам и растяжению связок.
Боль в пятке
По мере того, как ваш вес увеличивается во время беременности, арочная часть пятки сглаживается и начинает касаться земли. Это заставляет ваши шаги катиться внутрь. Это движение ног оказывает давление на связку подошвенной фасции и может привести к боли в пятке во время беременности. Поэтому вам может потребоваться носить обувь, которая обеспечивает опору и подушку для вашей стельки и одновременно помогает поддерживать равновесие.
Качества Материнской Обуви
Счастливые ноги во время беременности означают, что вы счастливее. Поэтому вы должны обратить внимание на следующие качества обуви для беременных:
- Рекомендуется покупать обувь, размер которой в полтора раза превышает ваш фактический размер. Это потому, что ваши ноги могут опухать во время беременности, что делает ваш фактический размер обуви неудобным для вас. Следовательно, обувь большего размера сделает ваши ноги более комфортными и расслабленными.
- Рекомендуется выбирать туфли, которые имеют хорошую поддержку арки и лодыжки. Обувь с хорошей поддержкой не только обеспечит комфорт, но и уменьшит боли в суставах и боли, которые могут возникнуть во время беременности.
- Лучший вид обуви, чтобы выбрать во время беременности, является скользкой обувью. Эти туфли можно легко носить даже после того, как вы начнете с третьего триместра, что может сделать изгиб действительно большой задачей. Вы можете легко соскользнуть в свою обувь, даже не согнувшись, и ваш бэби не вызовет никаких помех.
Можете ли вы носить высокие каблуки во время беременности?
Нет, не стоит носить высокие каблуки во время беременности. По мере того, как вы становитесь больше и набираете вес, центр тяжести вашего тела меняется. Измененный центр тяжести может сделать вас менее устойчивым. Потеря связки во время беременности может привести к нестабильности мышц и суставов. Таким образом, все эти изменения в вашем теле могут сделать вас более восприимчивыми к падениям, если вы носите каблуки. Любое падение во время беременности может быть не только смертельным для будущей мамы, но и опасно для ее будущего ребенка. Поэтому не стоит носить каблуки во время беременности.
Советы по выбору обуви для беременных
- Лучше всего выбрать плоскую обувь, но если вы не можете носить плоские туфли, то рекомендуется выбирать широкие и низкие каблуки.
- Не покупайте обувь с каблуком более двух дюймов и убедитесь, что каблук обуви не заостренный.
- Низкие широкие каблуки поддерживают ноги и помогают равномерно распределить вес тела. Это также помогает уменьшить боль и спасает вас от спотыкания.
- Если вы не можете найти правильную опору для ног, вы можете носить стельки в обычной обуви, чтобы поддерживать ноги.
- Попытайтесь получить пару обуви, которая позволяет вашим ногам дышать и не заставляет ваши ноги потеть. Туфли с сеткой или брезентовые туфли - очень хорошие варианты.
- Купите обувь или обувь, которая имеет более широкую область пальца ноги, чем сжатую или узкую область, которая зажимает ваши пальцы ног.
- Это хорошая идея, чтобы получить пару лоферов, которые не только умные и модные, но и обеспечивают чрезвычайный комфорт для ног.
- Если вы хотите, чтобы это было просто и непринужденно, вы можете выбрать плоские сандалии. Сандалии позволяют вашим ногам дышать.
- Если вы хотите отправиться на прогулку или на свидание с друзьями, то вам стоит надеть кроссовки для максимального комфорта и поддержки.
Лучшая обувь для беременных?
У нас есть следующие рекомендации по выбору обуви во время беременности:
- Носите плоские туфли : плоские туфли не только чрезвычайно удобны, но и обеспечивают хороший контроль над увеличенными размерами вашего тела. Вы можете выбрать те, которые обеспечивают оптимальную поддержку арки и лодыжки для ваших ног.
- Шлепанцы или сандалии : они идеально подходят как для летнего, так и для зимнего сезона. Вы можете носить носки с ними зимой, чтобы ваши ноги чувствовали себя уютно. Их можно легко надеть, не причиняя большого напряжения на животик. Вы можете носить их дома или даже выходя на улицу.
Типы Беременности Обувь
Ниже приведены некоторые ботинки для беременных, которые вы должны купить, чтобы обеспечить максимальный комфорт и побаловать ваши ноги:
- Спортивная обувь : Вы должны выполнять основные упражнения и ходить во время беременности, и для этого будет хорошей идеей инвестировать в хорошую пару спортивной обуви или кроссовок.
- Рабочая обувь : если вы работающая женщина, больше не рекомендуется носить высокие каблуки. Поэтому вы должны купить удобную пару рабочей обуви, которая обеспечит комфорт вашим ногам во время работы.
- Повседневная обувь : возьмите с собой хорошую пару повседневной обуви, которую вы можете носить и дома, и во время ежедневных домашних дел.
- Сандалии: Если вы остаетесь в месте с жаркой и влажной погодой, то покупка пары плоских сандалий будет разумным решением. Они не только будут воздушными, но и обеспечат хороший комфорт вашим ногам. Сандалии также являются одними из лучших ботинок для опухших ног.
- Зимние ботинки: если вы находитесь в месте с экстремальными зимами, то рекомендуется купить хорошую пару плоских зимних ботинок. Рекомендуется выбирать пару, которую можно легко носить и которая имеет хорошую поддержку лодыжки.
- Шлепанцы: они очень хороши в дождливую погоду и их можно носить и дома. Купите пару хорошего качества, которая легка и имеет хорошее сцепление.
Очень важно выбрать правильную пару обуви для беременных, которая будет комфортно проходить через девять месяцев беременности. Ваш врач также может помочь вам в случае, если вы не можете принять решение о своей обуви для беременных.