Вишня для детей - польза для здоровья и рецепты

Содержание:

В этой статье

• Когда вводить вишни младенцам?
• Пищевая ценность вишни
• Преимущества вишни для детей
• Как выбрать и хранить вишни для детей?
• Как приготовить вишневое детское питание?
• Может ли ваш ребенок быть аллергиком на вишню?
• Меры предосторожности, прежде чем давать вишню своему ребенку
• Черри Рецепты для детей

Планируете ли вы включить вишни в рацион вашего малыша? Вот статья, которая расскажет вам все о чудесном фрукте и его пользе для здоровья. Кроме того, изучите некоторые из рецептов, которые вы можете взбить с вишней.

Когда вводить вишни младенцам?

Часто задаваемый вопрос: «когда дети могут есть вишни»? Лучше всего вводить плод ребенку в 8 месяцев. Однако, проконсультировавшись с педиатром, вы можете начать давать ей вишню, как только она начнет принимать полутвердые вещества через 6 месяцев.

Пищевая ценность вишни

Вишня является хорошим источником бета-каротина, витамина С и абсолютно свободна от жира, холестерина и натрия. Одна спелая вишня содержит около 82% воды. Чашка вишни около 140 граммов примерно, будет иметь около 85 - 90 калорий. Такое же количество фруктов будет содержать около 3 граммов клетчатки и немного кальция, белка и железа. Содержание калия в чашке вишни составляет около 260 миллиграммов, и оно также признано одним из лучших среди богатых антиоксидантами фруктов. Он контролирует гормон мелатонин, который помогает регулировать правильный цикл сна.

Преимущества вишни для детей

Вишня считается суперпродуктом, так как она загружена питательными веществами. Вот некоторые из преимуществ вишни для детей.

• Вишня содержит больше бета-каротина, чем черника и клубника. Следовательно, они повышают иммунитет ребенка, делают кожу сияющей и поддерживают зрение и глаза здоровыми.

• Он содержит большое количество клетчатки, которая помогает в предотвращении запоров и помогает в правильном движении кишечника.

• Плод богат антиоксидантами, которые помогают в развитии и правильном функционировании мозга ребенка.

• Это предотвращает анемию, так как фрукты богаты железом.

• Фрукт регулирует мелатонин, гормон, который вызывает хороший сон у детей, которые спят меньше.

• Вишня является сочным фруктом и содержит около двух третей воды. Таким образом, употребление вишни может сохранить организм от обезвоживания.

• Содержание кальция в вишне помогает в развитии здоровых костей.

• Содержание антоцианов в вишне уменьшает воспаление и, таким образом, предотвращает боли в теле.

Как выбрать и хранить вишни для детей?

Всегда ищите спелые и однородно красные вишни с твердой кожей, но они не должны быть твердыми при нажатии. Избегайте тех, у кого порезы, синяки или черствый сухой стебель. Ищите темные, так как темный цвет слаще вишни.

Свежие вишни следует завернуть в полиэтиленовый пакет и хранить в холодильнике без мытья. Вы можете помыть их непосредственно перед едой или использовать их. Тем не менее, не забывайте вынимать его из холодильника за несколько часов до того, как вы съедите его, так как он имеет лучший вкус при комнатной температуре.

Как приготовить вишневое детское питание?

Прежде всего, удалите стебли вишни и тщательно очистите их. В случае, если вы найдете слишком мягкие или с трещинами и пятнами, откажитесь от них. Затем разрезать их пополам, а затем согнуть их, чтобы ямы. Как только это сделано со всеми вишнями, поместите их в блендер и сделайте пюре. Вы можете либо протереть его, оставив несколько кусочков, либо смешать его тонко. Чем больше вы смешиваете это, тем более текучим оно становится. Вы можете кормить ребенка с помощью ложки или смешивать его с другой едой, например, с яблочным или грушевым соусом, а для детей старшего возраста - с курицей или в каше.

Может ли ваш ребенок быть аллергиком на вишню?

Аллергия на вишню встречается довольно редко, но есть люди, которые страдают от нее. Особенно, если ваш ребенок страдает аллергией на пыльцу, то у него также может быть аллергия на вишню. Проглатывание вишни может привести к синдрому пищевой аллергии на пыльцу, при котором рот начинает зудеть с небольшим отеком губ, языка, неба, горла, насморка и слезящихся глаз. В очень редких случаях ребенок может страдать от серьезных симптомов, таких как анафилаксия, крапивница или желудочно-кишечные проблемы, такие как рвота, диарея и спазмы желудка.

Меры предосторожности, прежде чем давать вишню своему ребенку

Нет сомнений в доброте вишни и ее питательности. Тем не менее, вы должны принять некоторые меры предосторожности, прежде чем давать вишни своему малышу.

• Обязательно проверьте, есть ли у вашего ребенка аллергия на пыльцу. В случае, если она делает, вишни определенно нет-нет.

• Вы даже можете проконсультироваться с аллергологом и проверить на аллергию на вишню, которую может иметь ваш ребенок под его наблюдением.

• Если в случае отрицательного результата теста вашего ребенка на аллергию на вишню, вы можете давать ей вишню, но только после того, как отшелушиваете кожу, так как она толстая и ее трудно жевать.

• Для детей, которые только что начали полутвердые, пюре из вишни является лучшим, а для младенцев вы можете нарезать их тонкими полосками и дать им в качестве закуски.

• Всегда не забывайте вишни перед тем, как давать ребенку.

Черри Рецепты для детей

Ищете рецепты вишни для своего малыша? Вот 3 простых и простых рецепта.

1. Вишнево-банановый микс

Вы знаете, как приготовить вишневое пюре для ребенка? Вот смесь пюре с добротой вишни и банана.

Ингредиенты

• Банан - 1
• Вишня - 2
• Рисовая каша - 1/4 небольшой миски

Как сделать?

• Удалить стебель и вымыть вишню.
• Разрежьте их пополам и сложите.
• Пюре из банана и вишни вместе.
• Добавьте рисовые хлопья и пюре снова.

2. Вишнево-яблочное пюре с йогуртом

Это смесь гладкого йогурта с вишневым и яблочным пюре для детей, которые только начали отлучаться от груди.

Ингредиенты

• Яблоко - 1
• Вишня - 2
• Йогурт - 4-5 столовых ложек

Как сделать?

• Вымойте яблоки, очистите их и порежьте на кусочки.
• Удалите стебли вишни, вымойте ее, очистите, нарежьте и порежьте на кусочки.
• Смешайте это вместе в процессоре.
• Взбейте йогурт и смешайте его с фруктовым пюре.

3. Вишня и овес кхеер

Это полезная еда с индийским уклоном.

Ингредиенты

• Вишня - 2
• Овес - 2-3 столовые ложки
• Молоко - 1 стакан
• Мед - по вкусу (по желанию)

Как сделать?

• Очистить и вымыть вишню.
• Затем разрезать их пополам и положить их.
• Разрежьте их на кусочки и сделайте пюре в блендере.
• Сварите молоко и добавьте в него овес.
• После приготовления и охлаждения добавьте вишневое пюре, мед (по желанию) и смешайте все вместе.

Включите Вишни в рацион вашего ребенка и добавьте в него дополнительный питательный эффект. Это не только поможет в общем развитии и хорошем здоровье вашего ребенка, но также добавит дополнительный вкус к повседневной еде вашего ребенка.

Фруктовое пюре для детей
Сухие фрукты для детей