Родовая травма не только для женщин: новые папы страдают посттравматическим стрессовым расстройством
Через два месяца после рождения его близнецов Бен Орра ехал на работу, когда обнаружил, что неудержимо рыдает. Он и его жена Паула были в восторге от того, что стали родителями, а их дети, Полли и Логан, родившиеся на два месяца раньше, были дома и чувствовали себя хорошо после шести недель особого ухода. «Я должен был быть так счастлив», - говорит он.
В дополнение к продолжающимся приступам неожиданной слезы, Бен, ученый-биомедицин из Шеффилда, начал испытывать пугающие ночные кошмары и яркие воспоминания о моментах в отделении специальной помощи. «Они были такими реальными. Я мог быть на работе, глядя в свой микроскоп, и внезапно я вернулся туда. Мое сердце билось», - говорит он. Теперь он знает, что был болен посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), тяжелой депрессией и тревогой, вызванными трудными обстоятельствами ранних недель близнецов.
В конце концов Бен обратился за помощью и получил лечение. Теперь, когда Полли и Логан приближаются к своему первому дню рождения - с младенцами и отцом, счастливыми и здоровыми, - он стремится поделиться своей историей в надежде, что меньше мужчин пострадают в одиночку.
Растет осведомленность о перинатальных проблемах психического здоровья - включая ПТСР, депрессию и тревогу - и о том, как они могут повлиять на обоих родителей.
Согласно исследованию, проведенному в Великобритании Национальным трастовым фондом, примерно каждый третий отец признался, что обеспокоен своим психическим здоровьем, а каждый десятый получает диагноз. (Эквивалентный показатель для матерей - один из пяти.) Число отцов, затронутых ПТСР, пока не известно - он диагностируется у 20 000 матерей каждый год, но считается, что он влияет на многие другие - и это область растущего интереса к исследованиям.,
Важно, чтобы вы всегда старались сохранять спокойствие во всех ситуациях. И я подчеркиваю слово попробовать здесь ..... много #toocoolforschool #twins #bond #slings # twinlife #multiples #dadlife # папа #dad #fatdaddy #beach #beachday # bytheseaside #pier #bythesea #whatawondefulworld #beards
Сообщение, опубликованное Беном Оррой (@ baorrah83) 10 октября 2017 года в 0:46 PDT
«Это особенно уязвимое время для мужчин и их психического здоровья», - говорит Сара Макмаллен, глава отдела знаний в NCT. «И нам нужно больше знать о ПТСР в целом. Мы знаем, что это происходит и у мужчин».
Изменения во взаимоотношениях, образе жизни, финансовых проблемах и ощущении неспособности поддержать партнера - своего рода беспокойство поставщика / защитника - все это факторы. «Опыт наблюдения травматического рождения или болезни у матери или ребенка может быть ключевым», - добавляет Макмаллен.
Она также добавляет, что мужчины не только менее подвержены медицинскому обслуживанию, которое может выявить проблемы, но и зачастую неохотно обращаются за помощью.
Для многих мужчин, соглашается Бен, - «убежден, что, как отцы, они должны быть сильными, всегда в состоянии справиться» - это очень сложно.
«Мы должны быть честными в своих чувствах», - продолжает он. «Теперь я обнаружил много других пап, которые боролись после рождения детей, даже когда на улице все казалось хорошо.
«Я воспринимал себя как неудачника и ошибочно полагал, что все остальные тоже так сделают», - говорит он о тишине, которая привела к разрушительной спирали самообвинения и страданий.
Он чувствовал не только то, что его чувства были неоправданными - «у других людей было намного хуже» - но и то, что делиться ими со своей женой, Паулой, было бы эгоистично. «Я не хотел обременять ее», - говорит он. «У нее уже было так много дел, она ухаживала за двумя недоношенными детьми. Я не хотела быть ответственной за нее или отвлекать внимание от детей, и я подумала, что, если я чувствую себя так ужасно, это может быть хуже для нее». Я должен был защитить ее ".
Оглядываясь назад, говорит Бен, его проблемы начали накапливаться вскоре после рождения, что было для Паулы естественным и несложным опытом и на самом деле оказалось менее пугающим для Бена, чем он ожидал. «Сначала пришла Полли, и она была злобной мелочью, оглядывая комнату. Затем Логан вышел с криком. Они оба были более 3 фунтов, хорошо дышали и выглядели здоровыми», - говорит он. «Я думаю, что у меня появилось ложное чувство безопасности».
В следующий раз, когда Бен увидел своих детей, к тому времени их перевели в отделение специальной помощи - что-то, что, как они знали, должно было произойти, - он почувствовал себя совсем иначе. «Это было травмирующе. Меня сразу поразило, насколько это было занято, все звуковые машины», - говорит он.
«Нас привели в конец коридора, и я по опыту знал (работая в гематологической лаборатории больницы), что это место, отведенное для самых больных детей».
Прибыв в комнату Логана, Бен обнаружил группу людей вокруг инкубатора. «Нам сказали, что они стабилизируют его и вернутся через некоторое время. Позже я обнаружил, что они подозревали сепсис».
По соседству Полли ненадолго перестала дышать. «Она была синей, - говорит Бен. «Они оба выглядели такими хрупкими, с трубками, проводами и машинами повсюду. Я понял, что скоро мы не вернем наших детей домой. Это был ужасный шок».
В течение следующих недель здоровье детей колебалось. «Ты никогда не сможешь расслабиться. Один день был великолепным, и мы почувствовали шаг ближе к двери, затем на следующий раз произошел спад, и мы подумали, будут ли они когда-нибудь возвращаться домой. Я всегда волновался, что ночью будет звонок. "
В дополнение к тревоге по поводу неопределенных прогнозов Полли и Логана, Бен нашел крайне расстраивающим положение других семей в подразделении. «Мы всегда слышали о детях, которые умерли», - говорит он. Один инцидент, в котором ребенок в инкубаторе рядом с сердцем Полли остановился, настолько сильно повлиял на него, что он стал объектом тревожных воспоминаний.
«Я продолжал переживать это снова и снова, - говорит он. - Это было абсолютно ужасно. Я мог видеть выражение на лицах родителей. Все ». Хотя Бен все больше осознавал, что его переживания не были типичными, он старался вести себя как обычно.
«Процедура была утомительной. Мы были до 5 утра, чтобы поехать в больницу, чтобы я мог провести время с ними перед работой», - говорит он. «Не было времени подвести итоги того, что мы чувствовали. Я пытался быть профессионалом на работе, и я беспокоился о Пауле и о том, как она справляется. Я просто проглотил все свои чувства».
Пока близнецы были в больнице, Бен начал беспокоиться о том, как справится Паула, а затем о стрессах, связанных с уходом за ними дома. «У меня были опасения по поводу ее развивающейся депрессии - из-за того, что я чувствовал, на самом деле - но она была в порядке. Когда мы вернули близнецов домой, она была на самом деле самой счастливой, которую я когда-либо видел», - говорит он. Когда пара рассказала об их чувствах, Паула сказала, что «иметь детей, чтобы она всегда улыбалась» было достаточным противоядием от любых неприятных моментов.
Ранее испытывая приступы легкой депрессии, Бен исследовал его симптомы онлайн. «Я знал, что не справляюсь, и я знал, что это было в десять раз хуже, чем все, что я чувствовал раньше», - говорит он.
Он столкнулся с информацией о ПТСР после рождения. «В нем описывалось, как я себя чувствовал, но каждая вещь была связана с матерями. Отцов ничего не было, и это заставило меня чувствовать себя еще хуже», - говорит он.
Когда несколько недель спустя Паула обнаружила, что Бен плачет у кровати Полли, облегчение от того, что она рассказала ей о своих чувствах, было огромным. «Я просто вышел со всем этим. Все изменилось», - говорит он.
Бен прошел консультирование, в котором много внимания уделялось его чувству вины и отсутствию сострадания к себе, и он научился использовать техники осознанности и медитации.
Он не знает, он признает, что могло бы произойти, если бы он не обратился за помощью. «После первого сеанса терапии у меня были мысли о том, чтобы навредить себе. Это было ужасно. К счастью, я еще не был достаточно болен, чтобы идти дальше».
Бен и Паула сейчас планируют празднование дня рождения Полли и Логана. «Теперь все по-другому», - говорит он. «Я до сих пор иногда волнуюсь, но у них все хорошо, и я могу наслаждаться этим. Теперь я знаю, что могу делать ошибки и при этом быть хорошим отцом».
- Телеграф Великобритании
Где получить помощь
Если вы страдаете от тревоги или депрессии или знаете кого-то, кто может быть, свяжитесь с BeyondBlue.org.au (позвоните по номеру 1300 224 636), LifeLine (позвоните по номеру 13 11 14 или пообщайтесь в чате в нерабочее время) или по национальному телефону (1300 726 306).