Вне контролируемого плача: новый способ усыпить детей
Анна Сиккарелли из Аделаиды до сих пор помнит, как пыталась усыпить свою 16-летнюю дочь, когда она была еще ребенком. «Твое сердце разрывается, просто слушая, как они плачут, и ты хочешь пойти туда, но тебе сказали не делать этого. Ты просто стоишь у двери, и ты плачешь вместе с ними».
Анна - один из многих родителей, которым посоветовали принять «контролируемый плач», метод, который рекомендует оставлять детей плакать без присмотра - постепенно или с индейкой - чтобы они привыкли спать самостоятельно. Этот метод обычно используется для уменьшения ночного плача в западных обществах, где дети спят отдельно от своих родителей.
Когда Анна посетила жилой комплекс, она увидела, как плач у некоторых родителей работает. Для нее это было полной противоположностью. «Мой педиатр сказал, что все начинается очень плохо в первую ночь и становится все меньше и меньше каждую ночь. Но к концу недели она плакала всю ночь».
Дина Страх из Ньюкасла в штате Новый Южный Уэльс попробовала это с ребенком, но сдалась. «Я провела семь минут за пределами ее комнаты, прежде чем вбежала, чтобы утешить ее, - никогда больше этого не делала, слишком травматично для нас обоих».
В исследованиях контролируемого плача дети быстрее засыпают и меньше просыпаются. Однако, это не для всех, и есть призыв к альтернативным методам, чтобы помочь младенцам и родителям спокойно спать ночью.
Профессор Сара Блунден, директор Всемирного центра образования в области сна в Аделаиде, решает эту проблему.
Как клинический психолог и исследователь, помощь детям и родителям в решении проблем со сном была движущей силой в работе Blunden на протяжении более десяти лет. Она признает, что контролируемый плач может привести к более быстрому успокоению детей, поэтому он доминирует в исследованиях и поддерживается экспертами. Но она осознает, что это не универсальный подход.
«В течение 40 лет родители говорили, что не хотят контролировать плач, им это не нравится, но никто не слушал».
На самом деле, опросы показали, что от 63 до 71% родителей не хотят или не пытаются использовать контролируемые методы плача.
Blunden говорит, что она хочет дать родителям и врачам другие варианты. Она разработала адаптивную, не игнорирующую технику, которая, как показало ее экспериментальное исследование, дает меньше плачущих, более уравновешенных младенцев и большую взаимосвязь родителей и детей - с положительным волновым воздействием на физическое и эмоциональное благополучие младенцев и родителей.
Сейчас ее команда проводит исследование детского сна, чтобы сравнить этот новый способ с контролируемым плачем. В продолжающемся исследовании сравнивается, насколько эффективно каждый метод снижает нарушения сна у младенцев и влияет на стресс родителей и ребенка, настроение матери, темперамент младенца и привязанность матери к ребенку.
Ученые, которые защищают контролируемый плач, заботятся о том, чтобы заботиться о мамах, чтобы они могли немного поспать Blunden стремится удовлетворить эту потребность.
Она объясняет, что ее методика помогает детям учиться самостоятельно засыпать, позволяя родителям реагировать на них, описывая это как «посредственный подход, который признает реалии современной жизни, когда люди заняты, и не есть деревня, чтобы помочь воспитывать детей ".
Техника основана на наблюдениях нейробиологов о том, что для изменения поведения требуется около десяти практик.
«С моим отзывчивым методом мы учим постепенную десенсибилизацию поведения и заменяем его менее интенсивным поведением».
Blunden сравнивает его с мозаикой, состоящей из последовательности ассоциаций младенцев во время засыпания, таких как голос мамы, обоняние, прикосновения, объятия и грудь во рту. «Чтобы уменьшить чувствительность ребенка, мы убираем каждого из них».
Например, мама может вынуть свою грудь изо рта ребенка непосредственно перед наступлением сна. Ребенок все еще чувствует прикосновение мамы и все другие утешительные ассоциации, за исключением этого.
«Сначала она будет плакать, но, в конце концов, сформирует новую нервную связь в своем мозгу - и вновь выученное поведение. Тогда мы сможем перейти к изменению следующей ассоциации».
Длительное нарушение сна имеет множество негативных последствий для детей и родителей. Но что такое проблема со сном? Blunden обеспокоен дезинформацией в обществе.
Первые результаты исследования детского сна подтверждают ее клинический опыт, согласно которому многие родители думают, что у их ребенка серьезные проблемы со сном, когда их поведение нормальное.
«Если они думают, что их ребенок должен уснуть с самого раннего возраста, а они нет, родители думают, что они делают плохую работу, и это порождает петлю тревоги и беспокойства», - говорит она.
Кроме того, Блюнден говорит: «Вера настолько сильна, что если вы позволите своему ребенку заснуть в ваших руках через три недели, они будут делать это в течение следующих двух, трех, четырех лет. Это неправда. Младенцы должны быть тронуты их матерью ".
И как насчет того, чтобы обнять малыша спать? Blunden заверяет родителей, что они могут делать это столько, сколько хотят.
«Когда это проблема - измени ее. Это не должно быть вечно».