Исследования показывают, что лучшая фертильная диета может быть с низким содержанием углеводов
Диетолог Мелани МакГрис видела слишком много женщин в ее клинике в слезах после выкидыша или другого неудачного цикла ЭКО.
«Я прочитал все текущие исследования и знал, что должно быть что-то большее», - говорит МакГрис.
Поэтому она и ее коллега, Джуди Портер, из Департамента питания и диетологии Университета Монаш, начали более углубленный анализ доказательств.
Проблемы рождаемости являются общими, затрагивающими примерно одну из шести пар, и для женщин, борющихся с фертильностью, вес является распространенным фактором.
Это становится все более серьезной проблемой, учитывая, что более 50 процентов женщин в мире, которые пытаются забеременеть, имеют избыточный вес, и чем больше вес у женщины превышает здоровый вес, тем больше у нее шансов забеременеть.
Избыточный вес также удваивает риск выкидыша. По этой причине достижение здорового веса важно для тех, кто хочет забеременеть, и новые исследования показывают, что наилучшим способом сделать это может быть диета с низким содержанием углеводов.
«Потеря веса до беременности исторически была сосредоточена на традиционной диете с низким содержанием жиров и ограниченным потреблением энергии», - говорят МакГрис и Портер, чья новая статья опубликована в журнале Nutrients .
«Однако использование диет с очень низким энергопотреблением и диет с низким содержанием углеводов все чаще используется для выявления более благоприятных результатов снижения веса и фертильности».
Предыдущие исследования показали, что низкоуглеводные диеты привели к значительному улучшению окружности талии, общего холестерина, уровня сахара в крови и инсулина по сравнению с диетами с низким содержанием жиров, поэтому для обзора МакГрис и Портер проанализировали данные, проанализировав различные исследования.
«Существуют убедительные доказательства того, что снижение углеводной нагрузки может снизить уровень циркулирующего инсулина, улучшить гормональный дисбаланс и возобновить овуляцию для улучшения показателей беременности», - обнаружили они.
«С этой целью результаты этого обзора показывают, что низкоуглеводные диеты могут оптимизировать фертильность в некоторых клинических группах, особенно для женщин с избыточным весом и ожирением с СПКЯ».
Относительно того, может ли низкоуглеводная диета (рассматриваемая в тех случаях, когда менее 45 процентов макронутриентов поступает из углеводов) помочь другим группам - таким как женщины со здоровым весом или мужчины - с проблемами фертильности, еще рано говорить, говорит Макгрис,
«Лично, исходя из моего клинического опыта, я считаю, что это может быть актуально для женщин с« нормальным »ИМТ, но с высоким процентом жира в организме. Однако я не ожидаю, что это будет полезно для женщин со здоровым (или низкий) процент жира в организме », - говорит она.
«Мы знаем, что избыточный вес может повлиять на мужскую фертильность, особенно за счет снижения качества спермы и уровня тестостерона, поэтому это может оказать влияние, но я не видел ни одного исследования, чтобы доказать это».
Она также считает, что тип потребляемых углеводов может иметь значение.
«По оценкам, 60 процентов людей с избыточным весом имеют резистентность к инсулину, хотя многие женщины не диагностируются», - говорит Макгрис, которая планирует в ближайшее время провести клиническое исследование у женщин.
«Инсулинорезистентность влияет на гормоны фертильности, такие как эстроген, прогестерон и лютеинизирующий гормон, изменяя гормональную среду яичников и влияя на фертильность.
«Следование низкоуглеводной диете может способствовать инсулинорезистентности. Однако я считаю, что женщины должны быть ОЧЕНЬ осторожны после низкоуглеводной диеты до зачатия, так как многие важные питательные вещества, необходимые для фертильности, содержатся в богатых углеводами продуктах - так что это тонкая грань, и именно поэтому важно работать с диетологом фертильности ".