Преимущества употребления безопасных чаев для беременных

Содержание:

В этой статье

• Безопасно ли пить чай во время беременности?
• Количество кофеина содержит чай
• Безопасные чаи во время беременности
• Как выбрать безопасный чай для питья?
• Сколько чая вы должны выпить
• Чаи, которых следует избегать
• Возможные побочные эффекты употребления небезопасного чая для беременных
• Без кофеина Ваш чай дома

«Нет такой великой или серьезной проблемы, которую нельзя значительно уменьшить с помощью хорошей чашки чая», - сказал известный философ Бернар-Поль Эру.

Теплая чашка ароматного чая - отличный способ расслабиться и отдохнуть. Когда вы ожидаете, вы будете иметь некоторые оговорки о том, какие напитки потреблять. Большинство женщин сознательно держатся подальше от кофе, так как он содержит большое количество кофеина. Но эти оговорки растворяются в успокаивающей чашке чая, которая может облегчить утреннее недомогание и поднять настроение. Травяной чай предлагает множество преимуществ для здоровья и может облегчить физический дискомфорт и психическое напряжение во время беременности.

Безопасно ли пить чай во время беременности?

Да, считается безопасным и даже полезным пить определенные чаи во время беременности. Чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце. Насыщенный антиоксидантами, он повышает ваш иммунитет и снижает риск некоторых видов рака. Однако беременные женщины должны проявлять умеренность и держаться подальше от некоторых чаев, которые могут быть небезопасными в это время.

Травяные чаи являются отличной альтернативой для матерей, которые борются с тревогой и стрессом, возникающим во время беременности. Травяная чайная вода - отличный способ увлажнить организм. Хотя большинство чаев безопасно пить во время беременности, некоторые лучше избегать. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться что-то новое во время беременности.

Количество кофеина содержит чай

Кофеин может быть слишком стимулирующим во время беременности, и большинство женщин избегают напитков с кофеином в этот период. Для вас безопасно употреблять около 200 мг кофеина в день во время беременности.

Процент кофеина в чашке чая может меняться в зависимости от способа его приготовления, температуры воды, периода заваривания и размера листьев. В общем, чашка не травяных блюд, таких как чай или чай с молоком, белый чай, зеленый чай и черный чай или чай улун, содержит около 40-50 миллиграммов кофеина. Травяные чаи, с другой стороны, содержат около 0, 4 мг кофеина, что делает их более безопасным вариантом во время беременности.

Безопасные чаи во время беременности

Травяные чаи, также известные как TISANES, изготавливаются путем заваривания листьев, ягод, корней, коры, цветов и семян различных растений, которые обеспечивают лечебную пользу для пьющего. Они доступны во многих комбинациях. Некоторые чаи, которые можно употреблять во время беременности:

• Имбирный чай - отличный способ бороться с утренним недомоганием. Это облегчает боли в животе, облегчает тошноту и помогает пищеварению. Несколько кусочков имбиря, сваренных в горячей воде с медом, полезны для беременной женщины. Вы также можете приготовить молочный чай с имбирем.

• Мятный чай помогает ослабить рвоту и тошноту. Это также помогает расслабить мышцы живота, облегчает газы и вздутие живота. Отлично подходит для утреннего недомогания и может мгновенно поднять настроение
• Чай из листьев красной малины, потребляемый начиная с третьего триместра, помогает предотвратить послеродовое кровотечение и тонус мышц матки для эффективного сокращения во время родов. В нем много магния и кальция. Обратите внимание, что этого следует избегать в начальный период беременности (первый и второй триместр)
• Чай Roobios не содержит кофеина и содержит цинк, железо, кальций, магний и антиоксиданты. Это помогает бороться со свободными радикалами и детоксикации организма. Это также помогает ослабить кислотный рефлюкс и помогает пищеварению. Усиливает усвоение железа организмом и помогает бороться с аллергией, простудой и другими инфекциями. Чашка этого чая - отличный способ повысить иммунитет
• Чай крапивы богат витаминами А, С и К, а также богаты такими минералами, как железо, магний, калий и кальций. Рекомендуется включать во второй и третий триместры. Следует избегать в первом триместре, так как это может привести к стимуляции матки и привести к выкидышу
• Одуванчик чай с высоким содержанием кальция, железа и калия. Это нежное и эффективное мочегонное средство во время беременности. Это также облегчает задержку жидкости
• Ромашковый чай является хорошим источником магния и кальция и помогает облегчить воспаление суставов. Это предотвращает бессонницу и способствует эффективному сокращению труда. Тем не менее, избегайте ромашки, если у вас есть история сенной лихорадки
• Чай с лимонным бальзамом оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с бессонницей, беспокойством и раздражительностью во время беременности
• Чай шиповника, также называемый «Эликсир молодости», богат витамином С. Он помогает уменьшить отеки и борется с гриппом. Это также может помочь уменьшить количество поездок в туалет

Вы даже можете сделать свою смесь травяных чаев, добавив в кипящую воду различные ингредиенты, такие как мед, корица, гвоздика, кожура цитрусовых и фруктовые соки. Вы также можете употреблять зеленый или черный чай без кофеина.

Преимущества употребления безопасных чаев для беременных

Потягивание безопасных для беременности чаев дает множество преимуществ. Каждая трава имеет различные лечебные свойства, и вы можете выбрать лучший чай в зависимости от ваших потребностей и настроения. Безопасные для беременности чаи - лучший выбор для напитков с кофеином, потому что они:

• Помогите облегчить утреннее недомогание, тошноту, рвоту и диарею
• Помогите снизить уровень тревоги и стресса
• Подготовьте матку к родам
• Обеспечить питательные вещества простым способом
• Сделать потребление воды вкусным и легким

Как выбрать безопасный чай для питья?

Травяные чаи не содержат кофеина. Это делает их полезными и безопасными по сравнению с не травяными вариантами. Однако не все травы безопасны для употребления во время беременности. Вы должны проверить список ингредиентов и проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения списка безопасных чаев. Внимательно прочитайте этикетки перед тем, как выбрать чай.

Умеренность - это ключ к потреблению чего-либо во время беременности. Это относится и к вашей чашке чая. Вы можете начать с небольшого количества и посмотреть, как ваше тело реагирует на это, прежде чем включать большее количество в ваш ежедневный режим.

Не пейте чай, если вы не уверены в ингредиентах и ​​их преимуществах. Избегайте незнакомых ингредиентов, так как вы не уверены, как они повлияют на ваше тело или ребенка.

Сколько чая вы должны выпить

Лучше всего практиковать умеренность во время беременности. Поскольку употреблять кофеин в дозе 200 мг в день безопасно, можно выпить три-четыре чашки не травяного чая без какого-либо вреда. Обратите внимание, что передозировка кофеина может удвоить риск выкидыша.

Чаи, которых следует избегать

Профилактика лучше лечения. В случае сомнений относительно безопасности определенного чая, вы всегда должны проконсультироваться с врачом. Некоторые травяные чаи, которых следует избегать во время беременности:

• Чай с шалфеем связан с высоким кровяным давлением и выкидышем
• Чай петрушки влияет на развитие плода и увеличивает риск выкидыша
• Чай из гибискуса вызывает сокращение и приводит к выкидышу

• Лобелия чай содержит никотин
• Макового чая нужно полностью избегать
• Чай Senna Leaves является натуральным слабительным
• Алоэ чай вызывает роды и сокращения
• Зеленый чай с высоким содержанием кофеина и уменьшает поглощение фолиевой кислоты
• Любой диетический чай, ПМС, детоксикация или очищающий чай
• Любой чай, который включает травы, чтобы вызвать аборт, сокращение и роды
• Любой чай, который обладает мочегонным эффектом и содержит травяные слабительные, такие как черный кохош, синий кохош, какао, донг кай, люцерна, анис, базилик, календула, кошачья мята, пажитник, фенхель, гинкго, женьшень, можжевельник, лимонник, омела, мускатный орех, ревень и желтый док

Возможные побочные эффекты употребления небезопасного чая для беременных

Если какая-либо трава в вашей чашке чая небезопасна для употребления во время беременности, такого напитка следует полностью избегать. Такие чаи могут содержать большое количество кофеина или химикатов, которые могут повредить росту и хорошему здоровью будущего ребенка. Употребление небезопасных для беременных чаев может привести к множественным осложнениям, которые могут привести к выкидышу, аборту или вызвать преждевременное сокращение и роды.

Без кофеина Ваш чай дома

В то время как обычный чай содержит 40-50 мг кофеина, в чае без кофеина содержится только около 0, 4 мг кофеина. При заваривании чая кофеин является первым веществом, которое высвобождается. Без кофеина можно легко сделать дома, погрузив чайный пакетик в горячую воду на 30 секунд, выбросив воду, наполнив чашку горячей водой и снова погрузив в воду. Этот процесс удаляет большую часть кофеина из вашей любимой чашки чая.

Говорят, что чай может быть полезен при беременности, если правильно выбрать чай. Если вы употребляете безопасный для беременности чай и пьете в умеренных количествах, это может помочь вам снизить беспокойство и стресс. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, какой чай вы можете пить во время беременности и какое количество для вас безопасно.