Проблемы со сном ребенка - эффективные советы для борьбы с ними
В этой статье
- Что такое проблема со сном?
- Общие проблемы со сном у младенцев с их решениями
Будучи новым родителем, вы можете почувствовать, что каждое отдельное действие с вашим ребенком является сложной задачей - может быть трудно заставить его есть, может быть трудно остановить его от слез, и самое главное, это может быть чрезвычайно трудно получить его спать. Сон чрезвычайно важен для новорожденных, и поэтому родители должны стараться, чтобы ребенок выспался в раннем возрасте.
Если вы чувствуете, что характер сна ребенка вызывает у вас беспокойство или у ребенка, это может свидетельствовать о наличии у ребенка проблемы со сном. Давайте рассмотрим некоторые распространенные проблемы со сном и то, как родители могут решить их на благо ребенка.
Что такое проблема со сном?
Первый шаг к эффективному решению для здоровья ребенка состоит в том, чтобы определить, есть ли у него проблемы со сном. В первые шесть месяцев жизни ребенок нормально просыпается в нечетные ночи. Ребенок, вероятно, будет нуждаться в питании и утешении, чтобы успокоиться в первые месяцы, и их проявление не может быть результатом проблемы. Образцы сна ребенка могут по-прежнему меняться через полгода, поэтому родителям может быть сложно сказать, есть ли у ребенка определенная проблема со сном.
Тем не менее, вы можете сделать вывод, что у ребенка есть проблема, если какой-либо из трех симптомов возникает после того, как он стал старше 6 месяцев:
- Если ребенок просыпается более 3 раз за ночь, последовательно.
- Если ребенку понадобится более получаса, чтобы снова успокоиться после того, как он проснется.
- Если у него есть общие проблемы со сном и расселением, и это вызывает у вас большие неприятности как у родителей.
Вам следует обратиться к врачу, если вы все еще не уверены в том, что у ребенка возникают проблемы со сном ночью.
Общие проблемы со сном у младенцев с их решениями
Вот некоторые решения общих проблем со сном, которые родители наблюдали у своих детей.
1. Ребенок засыпает, только если вы его кормите
Это общая проблема для матерей, особенно на ранних стадиях. Причиной этого может быть то, что у ребенка сформировалась ассоциация кормления с засыпанием, поэтому он засыпает только тогда, когда кормит.
Решение:
Единственный способ исправить ситуацию - постепенно устранить связь между кормлением и засыпанием из сознания ребенка. Это можно сделать, переместив время кормления подальше от времени сна, чтобы ребенок не мог легко заснуть во время кормления. Сделайте это обычным делом, чтобы ваш ребенок привык не спать во время кормления.
2. Ребенок может спать только в том случае, если ты качаешь его в колыбели
Это также похоже на проблему, описанную выше, так как возникает из-за ассоциации движений в сознании ребенка. Ребенок ассоциируется со сном, покачиваясь на качелях или колыбели, и поэтому может быстрее заснуть.
Решение:
Как и в случае с первой проблемой, единственное решение - постепенно заставить вашего ребенка учиться иначе. Это означает, что вы должны будете позволить своему ребенку спать на несколько дней с минимальным покачиванием или без него, просто держа его на руках без каких-либо движений.
3. Ребенок спит только в том случае, если он в теплых объятиях, будь то ты или накидка
Это также происходит в результате ассоциации и является общей проблемой 6-месячного детского сна. Ваш ребенок сможет уснуть только в том случае, если его тесно держит родитель или он цепляется за него.
Решение:
Решение этой проблемы также состоит в том, чтобы научить его иначе и заставить его привыкнуть ко сну, не обнимая его мать. Вы можете сказать своему партнеру держать его, пока он не спит, или, может быть, даже другой член семьи может помочь. Вы также можете использовать метод подбора, чтобы научить ребенка спать самостоятельно.
4. Ребенок спит только во время вождения или в автокресле.
Это еще одна ассоциация движения, которая часто встречается у детей, родители которых много путешествуют. Это обычно рассматривается как 12-месячная проблема со сном. Это также может указывать на проблемы с желудком, такие как рефлюкс или ГЭРБ, что приводит к тому, что автокресло особенно удобно для ребенка.
Решение:
Если выяснилось, что проблема связана с желудком, вам следует позаботиться о вашем ребенке и как можно скорее вылечить его. В противном случае лучше всего удалить эту связь, как и другие.
5. Ребенок спит только тогда, когда он рядом с тобой в постели
Это также становится очевидным только после того, как ребенок немного подрастет, так как это скорее сила привычки для ребенка. Возможно, он не сможет спать где-то еще, так как он привык спать рядом со своими родителями.
Решение:
Сон является распространенным явлением, поэтому лучше всего будет медленно привыкла спать от вас. Есть много переходных планов, которые могут помочь вам в этом, и ваш ребенок не слишком много плачет.
6. Ребенок не дремлет во время сна
Ваш ребенок может хорошо спать по ночам, но вы можете заметить, что ребенку трудно заснуть во время сна. Это связано с тем, что дневной сон и ночной сон являются руками разных частей мозга, поэтому хорошее умение не обязательно означает, что ваш ребенок может спать когда угодно.
Решение:
Тренировка сна - это единственное, что нужно делать, если это проблема сна, которую вы наблюдаете у своего ребенка.
7. Ребенок просыпается ночью, постоянно
Если вы замечаете, что ваш ребенок спит достаточно хорошо, когда его усыпляют, но затем он начинает много просыпаться в ночное время, это может свидетельствовать о проблеме со сном.
Решение:
Вам нужно будет понять, почему ребенок просыпается, и поступить соответственно. Если ребенок просыпается из-за голода, настройте его режим питания, иначе это может быть результатом других ассоциаций сна, с которыми вам придется работать.
8. Ребенок хочет кормить в разное время ночи
Еще одна распространенная проблема, обычно это проблема сна у новорожденного. Это может быть потому, что ваш ребенок больше спит в течение дня, а затем просыпается ночью после кормления.
Решение:
Вам придется начать сокращать время, в течение которого он спит в течение дня, и чаще планировать его кормление в течение дня, чтобы он меньше просыпался ночью.
9. Ребенок просыпается раньше тебя
Это может быть связано с одной из трех проблем: перед сном ребенок может быть слишком рано, слишком поздно или он может слишком много спать в течение дня. Слишком поздний сон может вызвать переутомление ребенка и, следовательно, проснуться раньше, чем мать.
Решение:
Выяснить причину, по которой ребенок просыпается раньше вас, - это первое, что вы должны сделать, чтобы найти решение. Затем постепенно измените время сна и режим сна, чтобы он не проснулся раньше вас. Так как это часто встречается у детей младшего возраста, которые все еще спят после обеда, вы можете захотеть уменьшить или полностью удалить дремоту из своего графика.
10. Ребенок внезапно перестает спать правильно
Это может быть связано с множеством проблем, и может возникнуть в любое время - 7-месячные проблемы со сном ребенка также являются частью этих проблем. Прорезывание зубов, плохое состояние здоровья или простые регрессии сна могут привести к резким изменениям в графике сна вашего ребенка.
Решение:
Вы должны попытаться понять причину, по которой это происходит - это может быть даже из-за изменений в окружающей среде или из-за того, что началось незначительное обучение.
Там может быть много причин, почему у вашего ребенка проблемы со сном, и это может быть трудно узнать наверняка. Если вы считаете, что не можете справиться с этим самостоятельно, вам следует проконсультироваться с врачом и получить его помощь.