Ребенок часто просыпается - причины и средства правовой защиты
В этой статье
- Нормально ли, что дети часто просыпаются и имеют короткие циклы сна?
- Почему некоторые дети не могут спать дольше?
- Полезные советы, которые помогут вашему ребенку хорошо выспаться
Если ваш ребенок просыпается каждый час ночью и мельком видит вас каждый мимолетный момент, то это, вероятно, случай частого пробуждения. Скорее всего, он вовлекает вас в неприятности во сне, и пришло время обратить на это внимание. Хотя частое бодрствование у детей является обычным явлением у детей в возрасте до шести месяцев, оно может быть связано и с другими причинами. Вот что вы должны знать о предмете.
Нормально ли, что дети часто просыпаются и имеют короткие циклы сна?
Частые циклы короткого сна являются нормальными для шестимесячных детей и детей младшего возраста. Младенцы спят очень легко, очень легко, фактически продолжительность их сна обычно составляет 50 минут, после чего они просыпаются и снова засыпают. Ваш ребенок будет медленно учиться спать на более длительных отрезках и научиться усыплять или успокаивать себя. Думайте об этом как о подготовке себя к более длительным временам сна или сна.
В некоторых случаях, однако, когда они просыпаются, они могут не возвращаться ко сну, и это может быть связано с различными причинами, будь то лечение или питание. Мы обсудим их ниже.
Почему некоторые дети не могут спать дольше?
Вот несколько причин, по которым новорожденный просыпается каждый час:
1. Питание и диета
Удалось ли вашему ребенку встретить свой RDA на питательные вещества, и вы хорошо его кормили? Если ваш ребенок не получает правильного питания или не ест достаточно, это может быть причиной, так как голод является причиной частого пробуждения у детей. Вы можете попытаться постепенно увеличивать количество пищи или добавлять грудное молоко и наблюдать за тем, что происходит в их циклах сна.
2. Сделать его удобным
Ваш ребенок не в том возрасте, когда он может говорить. Посмотрите на признаки, чтобы увидеть, если он чувствует себя некомфортно и нуждается в успокоении. Его дискомфорт может быть вызван ушибами или ударами, которые он получает в середине дня, часто оставаясь незамеченным до поздней ночи, так как он занят игрой и развлечением. Эти мелочи могут беспокоить его и мешать ему хорошо спать.
3. Боль в животе
Воздух в желудке является причиной частого пробуждения у детей. Захваченный воздух в животике приводит к болям в животе, которые так часто просыпаются. Отрыжка - хороший способ исправить это.
4. Тихий рефлюкс
Симптомы рефлюкса мешают младенцам хорошо спать по ночам. Остерегайтесь тихого рефлюкса и обратитесь к врачу за рекомендациями по лечению.
5. Шумная среда
Шумные дома и слишком много неприятных звуков в течение дня делают детей несчастными и неспособными успокоиться ночью. Каждому ребенку нужно немного простоя, чтобы погрузиться в сон.
6. Прорезывание зубов
Прорезывание зубов - это естественный физиологический процесс, который нарушает сонливость у детей. Прорезывание зубов начинается примерно в возрасте шести месяцев, и иногда может продолжаться, когда дети просыпаются вплоть до капюшона.
7. Привычка
Если ваш ребенок слишком привык спать нерегулярно, это может стать привычкой. Вам придется поработать над его перемонтированием, а это требует немного терпения и времени. Привычки со временем становятся жесткими, и вам нужно помнить, что вам придется полностью изменить подпрограммы, чтобы переписать их.
Например, вы можете попытаться сократить продолжительность дневного сна, чтобы подготовить их к ночному сну. Это эффективно, но они не могут быть счастливы с самого начала.
8. Инфекции
Иммунная система ребенка находится в стадии своего развития, что делает его более склонным к заболеванию, инфекциям, и давайте не будем забывать простуду.
Поскольку ваш ребенок может захватывать и перемещать предметы, он будет подвергать себя воздействию микробов все больше и больше с течением времени. Помещение предметов в рот увеличивает вероятность инфекций верхних дыхательных путей и может вызвать застой и кашель, если он уже простудился.
Диарея, нерегулярные движения кишечника и лихорадка также являются распространенными факторами бодрствования у детей. Проконсультируйтесь с врачом относительно инфекций и спросите, какие лекарства или добавки вы могли бы им дать. Старайтесь не подвергать своего ребенка воздействию инфекционных инфекций и соблюдайте правила гигиены в домашних условиях в качестве меры предосторожности.
Полезные советы, которые помогут вашему ребенку хорошо выспаться
Вот несколько полезных советов, чтобы ваш ребенок хорошо выспался ночью.
1. Корми его хорошо
Удостоверьтесь, что вы даете ему его грудное молоко и молочные смеси и соответствуете потреблению питательных веществ в течение дня. Это относится к фруктам, овощам, постному мясу и молочным продуктам. Кормите маленькие порции часто, если у вашего ребенка аппетит, чтобы улучшить его. Прочитайте этикетки питания для формул и проверьте, не вызывают ли какие-либо ингредиенты аллергию. Попробуйте использовать вспомогательные средства для сна, такие как пустышки, и спросите врача о лекарствах или пищевых добавках на случай, если вас беспокоит какой-либо дефицит питательных веществ.
2. Установите расписание
Установите режим сна и дайте ребенку успокоиться за час до сна. Сделайте так, чтобы он чувствовал себя комфортно, напевая его любимые ночные мелодии и сосредоточьтесь на том, чтобы давать им качественный сон в течение дня.
3. Добавить белый шум
Есть хороший шум и плохой шум. Белый шум является первым и очень полезен при уходе детей в глубокий сон. Вентилятор, дующий в углу комнаты, исправляет их проблемы со сном.
4. Помоги ему уснуть и проснуться
Помогите своему ребенку, позволив ему научиться успокаивать себя. Мягко говорите с ним, когда он просыпается, и не поднимайте его и не держите его. Ваш ребенок постепенно научится так самостоятельно спать, даже в ваше отсутствие.
5. Контролировать его сон
Возможно, у вашего малыша было слишком много дремоты или слишком много времени для сна в течение дня, поэтому он не решается вернуться ночью спать. Постепенно перемещайте время сна и следите за тем, чтобы они не опаздывали в течение дня.
6. Изменить окружающую среду
Изменение условий сна для вашего ребенка творит чудеса для его сна. Попробуйте установить спящие сигналы, например, включить вентилятор в качестве фонового шума и закрыть шторы. Мягко поговорите со своим ребенком, прежде чем усыпить его, и следуйте этим подсказкам как можно более последовательно, так как ваш ребенок узнает их и приготовится ко сну.
Минимизируйте шум окружающей среды, выключите свет и играйте песни перед сном, если это необходимо. Младенцы любят атмосферу.
7. Используйте Клин Кроватки
Если вашему ребенку трудно спать на плоской поверхности, такой как традиционная детская кроватка или матрас, вы можете попробовать сделать клин для детской кроватки. Подъем одного конца матраса также работает, и размещение клина под кроватку регулирует угол их сна, что позволяет им спать спокойно.
8. Избегайте попадания в глаза
Нет, мы не говорим убегать и оставлять вашего малыша совершенно одного с минуты на минуту. Зрительный контакт или оживленные движения стимулируют их мозг и возбуждают их. Это может помешать им заснуть и отвлечь ваш взгляд на некоторое время и постепенно покинуть комнату после пения мелодий для сна.
9. Не держите его
Если ваш ребенок просыпается в середине его сна, не держите его. Это их будит. Вместо этого позвольте шуму вентилятора продолжать играть в фоновом режиме и дать им время и пространство, которое им нужно, чтобы заснуть.
10. Поменять подгузники
Смена подгузников позволяет ребенку чувствовать себя уютно и беззаботно. Мысли и страдания в стороне, не забудьте поменять свои подгузники до полуночного кормления и перевернуть его. Смена подгузника после ночных кормлений затрудняет их засыпание, так как они возбуждаются. Измените его, как только он проснется, и это считается хорошей гигиеной .
Вы не можете изменить нерегулярные занятия вашего ребенка за один день. Они просто так не работают. Вам нужно уделить им много любви, времени и терпения, чтобы они чувствовали себя в безопасности, а не в беспокойстве или в разлуке.
Не позволяйте их сонам быть слишком длинными и убедитесь, что они не спят, когда просыпаются. Это сигнал, который вы должны остерегаться. Спросите себя - они нормально просыпаются или что-то еще их будит? Как только вы определились, что это такое, сделайте все возможное, чтобы исправить это, а затем предоставьте время и пространство. Они говорят, что требуется 2 недели, чтобы понять нюансы новой привычки, и то же самое относится к рутине перед сном.
Если вы все еще чувствуете, что что-то не так, несмотря на то, что опробовали вышеуказанные решения, то лучше всего осмотреть вашего ребенка у педиатра.
Как заставить ребенка спать ночью
Метод Фербера - усыпить ребенка
Как привести ребенка в сон
Колыбельные песни для детей, чтобы спать