Младенцы сталкиваются с риском для сна зимой. Вот как держать их в тепле и безопасности
Ваш ребенок должен чувствовать себя уютно во время сна. Это гарантирует, что он хорошо спит всю ночь. Когда ночи мерзнут, вы пытаетесь одеть своего ребенка в удобную одежду для сна и поддерживать в комнате успокаивающую температуру, чтобы он крепко выспался. Тем не менее, зимние ночи по-прежнему представляют опасность для детей, которую очень легко не заметить!
Хороший сон - важный аспект роста у детей. Когда они спят комфортно, они чувствуют себя более непринужденно и показывают меньше капризов. Таким образом, для родителей становится очень важно уложить детей в постель с особой тщательностью, чтобы они могли обеспечить максимальное расслабление для своих любимых. Теперь, когда зима здесь, вы инстинктивно выбираете более толстую одежду и хорошо держите своего ребенка. Это естественно, поскольку вы хотите сохранить тепло тела и не дать ему простудиться или заразиться инфекцией. Однако, делая это, мы иногда неосознанно совершаем ошибку, которая подвергает наших детей серьезному риску!
Исследования показали, что наиболее распространенным риском, с которым сталкиваются дети перед сном зимой, является перегрев. Мы склонны одевать ребенка в несколько слоев и часто прикрывать его голову или плотно пеленать. Тем не менее, было обнаружено, что перегревание вызывает серьезные реакции у детей, включая потоотделение, дискомфорт, раздражительность, плохой сон и, в серьезных случаях, синдром внезапной детской смерти (СВДС)! Риск СВДС увеличивается, если ваш ребенок перегрет, и это легче всего не заметить, когда температура опускается!
Как правило, одевайте своего малыша только в ОДИН светлый слой больше, чем в настоящее время. В идеале не прикрывать голову. Они должны правильно дышать и чувствовать себя комфортно, а голова - это то, что регулирует их общее тепло. Кроме того, во время пеленания, не забывайте никогда не делать это очень плотно, даже если вы хотите защитить ребенка только от холода. Рекомендуется использовать легкое пеленание, следя за тем, чтобы ваш ребенок носил под собой теплую одежду, например, толстую пижаму, чтобы его ноги оставались покрытыми. Таким образом, он будет сохранять тепло своего тела, избегая при этом риска перегрева.
Как сделать так, чтобы ваш ребенок хорошо спал зимой
Помимо приведенного выше большого пальца, вот еще несколько советов, которые вы должны помнить, одевая своего ребенка в постель зимой.
1. Выберите соответствующую детскую пижаму
Выбор подходящей одежды для сна является важным аспектом хорошего сна для вашего ребенка, а сохранение тепла зимой - один из способов обеспечить это. Итак, что должен носить ваш ребенок, чтобы спать?
1. Подберите одежду, которая хорошо сидит и не слишком свободна и не слишком туга вокруг рук, шеи и ног.
2. При выборе пижамы убедитесь, что она обеспечивает тепло даже без использования одеяла. Если платье имеет разные слои, вы можете легко удалить или добавить слои в зависимости от изменений температуры.
3. Избегайте использования шляпок или шапок, когда вы усыпляете ребенка. Использование этих средств защиты головы может перегреть его тело, делая его неудобным. Кроме того, использование головного убора с причудливыми лентами или нитками может стать опасностью для удушения. Поэтому всегда следите за тем, чтобы вы усыпили ребенка, не закрывая ему голову.
2. правильно пеленать ребенка
1. Уютное завертывание ребенка в удобное одеяло - лучший способ уложить его в глубокий сон, особенно в холодные ночи. Это также дает ребенку безопасное положение и уравновешивает его. Используйте легкий муслин или ватную пленку. Пока вы оборачиваете его, оставьте его голову, подбородок и уши открытыми. Младенцы могут быть завернуты до достижения ими возраста 6 месяцев.
2. Детские спальные мешки также служат хорошим спальным средством. Используйте размер, который удобно подходит вашему ребенку, оставляя его лицо и голову непокрытыми.
3. Поддерживать идеальную окружающую температуру для безопасного сна ребенка
1. Вы можете почувствовать температуру тела вашего ребенка, касаясь его животика или спины. Пока вы одеваете его в слои одежды, отрегулируйте слои в соответствии с температурой тела. В более холодные дни одевайте его в несколько слоев, чтобы сохранить тепло тела, но никогда не накапливайте слишком много слоев! Вместо этого выберите установку безопасного для детей обогрева помещения, которое может поддерживать оптимальную температуру внутри дома.
2. Младенцы обычно спят хорошо, когда окружающая температура не слишком жаркая и не слишком холодная. Если вашему ребенку тепло, обеспечьте ему комфортную температуру в комнате. Поддержание температуры окружающей среды между 21-22 градусами по Цельсию является оптимальным диапазоном для детей. Тем не менее, он может быть скорректирован в зависимости от температуры тела вашего малыша.
Ваша дорогая нуждается в хорошем сне каждый день, чтобы оставаться здоровой и достигать новых этапов развития с молниеносной скоростью. Когда вы укладываете ребенка спать, просто убедитесь, что ему комфортно тепло, и он не чувствует себя ни слишком потным, ни горячим, ни слишком холодным. Таким образом, согревание вашего ребенка зимой не только сделает его комфортным, но и безопасным. Больше спать для ребенка и вас!