Австралийцы и астма
Астма может быть вызвана аллергией
Астма - это серьезная проблема со здоровьем в мире, затрагивающая каждого четвертого ребенка и каждого десятого взрослого. Что такое астма и что можно сделать, чтобы помочь астматическим детям и взрослым в домашних условиях?
Так что же такое астма?
Астма вызывается сужением небольших дыхательных путей (бронхов) в легких. Сужение происходит из-за того, что воздушные каналы становятся раздутыми и воспаленными. Воздуху труднее проходить, затрудняя дыхание.
Астму легче всего распознать по следующим симптомам:
Хрип
• кашель (особенно ночью)
• стеснение в груди
• одышка
Как аллергия играет роль при астме?
Аллергия является распространенным триггером астмы. Некоторые распространенные аллергены включают в себя:
Дом пылевого клеща. Если у вас аллергия на пылевого клеща, вам следует подумать о том, как уменьшить количество клещей домашней пыли в вашем доме:
• Оберните матрас и подушки в непроницаемые для клещей чехлы. Ваш фармацевт может посоветовать это.
• Стирайте постельное белье еженедельно в горячей воде (более 55 °).
• Встряхивайте и воздушные подушки и стеганые одеяла на солнце еженедельно.
• Уберите мягкие пушистые игрушки и мягкую мебель, если это возможно. Мягкие игрушки можно поместить в морозильник на ночь, чтобы убить пылевых клещей.
• Полезные советы по уборке:
- носить маску
- пыль влажной или электростатической тканью
- используйте влажную или электростатическую швабру, а не вакуум
- рассмотреть канальные или хорошо отфильтрованные системы пылесоса
- спросите о жилье с низким содержанием аллергенов.
Пыльца. Если у вас аллергия на пыльцу, ее трудно избежать, но попробуйте эти меры.
• Узнайте о травах и деревьях в вашем районе, которые имеют переносимую ветром пыльцу, и избегайте их.
• Держите окна и двери закрытыми в ветреные весенние дни и избегайте активного отдыха.
• Старайтесь не косить газон, не надевайте маску и защитные очки.
• В вашем саду есть местные растения, в которых мало пыльцы.
• Спросите своего доктора об антигистаминных препаратах.
Домашние животные: Любой, кто страдает от аллергенов животных, особенно кошек или птиц, должен избегать тесного контакта
• не допускайте домашних животных в спальню, желательно вне дома.
Плесени: если споры плесени вызывают вашу астму
• хорошо проветрить дом
• содержать кондиционеры в чистоте; испарительные кулеры не рекомендуются
• комнатные растения могут быть удалены
• избегать беспокоящей гниющей растительности, такой как мульча и компост, особенно в жаркую и влажную погоду
• будьте осторожны с выходом на улицу в теплые, ветреные дни и избегайте или принимайте защитные меры во время срезания травы или сбора урожая.
Для получения дополнительной информации или поддержки, свяжитесь с вашим местным фондом астмы по телефону 1800 645 130.
Дальнейшее чтение: Астма в Мире
Обсудите ваш дом и дом на наших форумах.