Лимоны безопасны для детей?

Содержание:

В этой статье

• Пищевая ценность лимона
• Каковы преимущества здоровья лимона для детей?
• Рецепт лимонного сока для детей
• Какие меры следует предпринять, прежде чем давать лимон детям?

Ваш ребенок будет испытывать новые вкусы и текстуры, когда он начнет есть твердую пищу. Не все фрукты и овощи безопасны для вашего ребенка, хотя они могут быть питательными.

Так вреден ли лимон детям? Лимон содержит кислоту, называемую лимонной кислотой, и это может иногда быть тяжелым для пищеварительной системы ребенка. Вы можете ввести лимоны после первого дня рождения вашего ребенка (или, если вы хотите начать раньше, когда ему около 10 месяцев или около того), чтобы увидеть, чувствительна ли она к новым продуктам и ароматам.

Пищевая ценность лимона

Лимон является важным фруктом в группе цитрусовых, так как он очень полезен для здоровья.

Значение (на 100 г)Пищевые компоненты содержатся в лимонахЗначение (на 100 г)0, 30 гНиацин0, 100 мг2, 8 гсахар2, 50 г26 мгВитамин е0, 15 мг88, 98 гЖелезо0, 60 мг1, 10 гВитамин а22 МЕ8 мгнатрий2 мг0, 080 мгцинк0, 06 мг11 угфосфористый16 мг9, 32 гкалий138 мг0, 020 мгВитамин C53 мг0, 040 мгэнергии29 ккал

Пищевые компоненты содержатся в лимонах

Всего липидов

волокно

кальций

вода

белка

магниевый

Витамин В-6

фолат

углевод

Рибофлавин

Тиамин

Источник: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

Каковы преимущества здоровья лимона для детей?

Предоставление лимона детям (в форме сока) может дать определенные преимущества, так как это:

1. Обеспечивает увлажнение

Лимон является отличным выбором для включения в рацион вашего ребенка в течение лета. Это потому, что лимонный сок увлажняет организм и обеспечивает его необходимыми витаминами и минералами.

2. Предотвращает цинги

Это форма кожно-орального заболевания, вызванная серьезным недостатком аскорбиновой кислоты в рационе. Можно полностью избежать цинги, взяв две столовые ложки лимонного сока, смешанного в стакане воды, содержащей сахар.

3. Лечит проблемы с пищеварением

Лимонный сок может уменьшить многие проблемы, связанные с пищеварительной системой, потому что кислотность сока имеет много антигельминтных свойств, которые могут убить кишечных червей. Вы можете сделать это, если у вашего ребенка диспепсия, запор и желчность.

4. Контролирует рвоту

Рвота обычно возникает из-за хронического расстройства желудка, желудочного рефлюкса и нервных расстройств. Это можно уменьшить, взяв половину чайной ложки сока, смешанного с ложкой меда. Только детям от 1 года и старше следует давать мед.

5. Лечит тонзиллит

Принимать 1-2 чайные ложки лимонного сока в стакане теплой воды и меда - один из лучших способов лечения тонзиллита.

6. Контролирует диарею

Диарея может быть распространена у младенцев, и первая проблема, которая требует вашего внимания, если у вашего ребенка диарея, это восстановление уровня воды в организме. Вы можете лечить это, кормя ребенка стаканом воды столовой ложкой лимонного сока с небольшим количеством соли и сахара.

7. Повышает иммунитет

Иммунная система детей не так развита, поэтому они более восприимчивы к болезням. Этого можно избежать, регулярно принимая лимонный сок, так как витамин С в лимонах укрепляет их иммунную систему.

8. Бои Холодные

Лимоны - лучшее средство от простуды. Кашель также можно лечить с медом и лимоном.

Рецепт лимонного сока для детей

Свежий сок лайма великолепен летом, и его можно давать детям от 8 месяцев и старше.

Этот рецепт идеально подходит для детей, малышей и детей.

Ингредиенты:

• Маленький размер лимона
• Вода - 1, 5 стакана
• Чайная ложка сахара (по желанию)
• Щепотка соли (по желанию)

Инструкции:

• Тщательно вымыть лимоны и разрезать их пополам горизонтально.
• Сожмите каждую половину и соберите сок в стакан. Процедите сок и добавьте воду, соль и сахар. Хорошо перемешать.

Заметка

• Вы можете настроить подсластитель.
• Лучше довести лимон до комнатной температуры, чтобы его было легче выжимать. Если ваш лимон сидел в холодильнике слишком долго, готовьте в микроволновке около 15-20 секунд.
• Спросите своего врача, прежде чем давать ребенку новую еду.
• Вы можете вводить этот сок, предоставляя ребенку небольшие количества, и лучше всего разбавлять сок водой в начале.
• Если вашему ребенку меньше года, этот сок следует давать только изредка, так как грудное молоко должно быть основным источником питания для вашего ребенка.

Какие меры следует предпринять, прежде чем давать лимон детям?

Вот некоторые меры, которые необходимо предпринять, прежде чем давать ребенку лимоны:

1. В каком возрасте ребенок может иметь лимоны?

Когда ребенку исполнится 10 месяцев, вы можете начать давать ему разбавленный лимонный сок. Вы можете добавить чайную ложку сахара в начале, чтобы он не был очень кислым. Но дольки лимона не следует давать ребенку, даже если он старше года. Это потому, что эмаль зубов может быть повреждена из-за аскорбиновой кислоты, которая может повысить чувствительность зубов.

2. Цитрусовые аллергии

Если у вашей семьи была аллергия на цитрусовые, не давайте ребенку лимон, пока ему не исполнится 1 год. Отнесите ребенка к врачу, если на губах и во рту или подгузниках появятся высыпания, после того как у нее будет лимонный сок. Всегда проверяйте этикетку для цитрусовых ингредиентов, когда вы покупаете коммерческие приготовления детского питания. Ваш ребенок может развить толерантность к цитрусовым по мере взросления. До этого избегайте цитрусовых. На самом деле, даже перед тем, как кормить ребенка лимонным соком в первый раз, лучше проконсультироваться с педиатром.

Существует вероятность того, что ваш ребенок может отказаться от лимонов, когда его предложат. Вводите каждую новую еду по одной ложке за раз, чтобы вы могли легко выявить аллергию. Предложите небольшое количество разбавленного сока, когда вы впервые вводите лимон для прорезывания зубов детям.

Также Читайте: Баттернат Сквош для Детей