8 здоровых и вкусных закусок после школы для детей

Содержание:

Большинство детей, как правило, приходят домой голодными после нескольких часов, проведенных в школе: учатся, бегают, играют и занимаются другими делами. Они хотели бы съесть немного вкусных и интересных закусок, чтобы удовлетворить их муки голода. Родители могут предложить что-то не только простое в изготовлении, но и полезное для здоровья. Продукты, которые можно собрать раньше и приготовить их, когда дети доберутся до дома, могут стать идеальным выбором после школьных перекусов.

Легкие закуски после школы для детей

Вашему ребенку может быть скучно есть обычные закуски, и он может хотеть разнообразия. Обычный ротиан может не показаться им заманчивым. Упакованная еда может быть вариантом, но не самым здоровым. Может быть нереально готовить интересные для детей легкие закуски после школы каждый день. Некоторое воображение и изобретательность в приготовлении и представлении продуктов могут оказаться очень полезными. Итак, вот несколько простых и полезных послешкольных закусок для детей - индийские рецепты, которые могут не только заинтересовать вашего ребенка, но и соблазнить его съесть их.

1. Фруктовые шашлыки

Соберите любимые фрукты вашего ребенка в палочки для шашлыка и увидите, как они исчезнут через несколько минут!

Что вам нужно

• Кубики сыра
• Бессемянный виноград
• Арбуз
• Любые другие сезонные фрукты, такие как яблоко или манго
• Ароматизированный йогурт
• Мед (по желанию)
• Палочки для шашлыка

Как сделать

• Нарезать все фрукты в кубических размерах.
• Расставьте их на палочках для шашлыка по вашему выбору. Не забудьте добавить кубик сыра.
• Полить ароматным йогуртом немного меда и подавать к фруктовым шашлыкам.

2. Радужный смузи

Красочный и полезный напиток, приготовленный из свежих фруктов, может стать отличным перекусом после школы для вашего ребенка.

Что вам нужно

• 1 чашка каждого из 5 разных фруктов (желательно разных цветов), таких как киви, арбуз, манго, черный виноград, ананас.
• 1 чашка молока
• 1 стакан йогурта
• Мешки со льдом
• Кондитерские мешки

Как сделать

• Взбейте каждый фрукт в блендере, добавив немного молока и йогурта. Держите консистенцию достаточно густой, чтобы они не смешивались друг с другом, когда вы наливаете их в пакеты со льдом.
• При необходимости вы можете охлаждать смеси в морозильной камере в течение некоторого времени, чтобы они застыли.
• Переложите каждый смешанный фрукт в пакет для выпечки и закройте его резинкой.
• Слегка порежьте кончик каждого пакета для печенья и начните выдавливать немного смеси разных фруктов в пакеты со льдом. Вы можете начать со смузи из черного винограда, затем добавить смесь киви, затем следует манго, а затем арбузный и ананасовый смузи.
• Запечатайте пакеты и заморозьте их на несколько часов перед подачей на стол.

3. Шарики овса энергии

Эти укусы энергии без выпечки с добротой овса могут быть тем, что нужно вашему ребенку после школы.

Что вам нужно

• 11/2 чашки приготовления овса
• 1/3 стакана меда
• 1 чашка кокосового порошка
• 2/3 стакана масла
• Sp чайная ложка корицы
• ¾ чашка шоколадной стружки

Как сделать

• Добавить овес в миску и слегка раздавить картофельным пюре.
• Добавить мед, масло, кокосовый порошок, корицу и хорошо перемешать.
• Посыпать шоколадной стружкой по всей смеси.
• Положите его в холодильник на шестьдесят минут или около того.
• Тогда сформируйте их в маленькие шары.

4. Крекеры Пиццы

Эти вкусные мини-пиццы скоро могут стать безусловными любимыми закусками вашего ребенка.

Что вам нужно

• Пакет крекерного печенья
• Сырная паста
• Лук (мелко нарезанный)
• Помидор (мелко нарезанный)
• Сладкий перец (мелко нарезанный)
• Перец
• орегано

Как сделать

• Положите сыр в миску.
• Добавить лук, помидоры, сладкий перец, перец и хорошо перемешать.
• Разложите эту начинку на печенье.
• Посыпать немного душицы перед подачей на стол.
• Вы также можете придумать сладкую пиццу для крекеров, сделав сверху ароматные спреды из сливочного сыра и нарезанные свежие фрукты ваших любимых сортов.

5. Сырные Блины Брокколи

Сырники с начинкой из брокколи могут стать очень полезной закуской.

Что вам нужно

• 2 стакана брокколи
• 2 яйца
• 1 чашка панировочных сухарей
• ½ чашки тертого сыра
• Поваренная соль
• масло

Как сделать

• Паровая брокколи цветочки
• Добавьте в блендер цветочки, панировочные сухари, яйца, сыр, соль и взбивайте, пока они не покажутся мелко нарезанными.
• Переложите смесь на тарелку и выкатите из нее маленькие шарики.
• Нагрейте немного масла в кастрюле. Бросьте шарики и аккуратно сплющите их с помощью шпателя.
• Готовьте с обеих сторон, пока они не станут хрустящими коричневыми.
• Подавать теплым.

6. Цельнозерновые финики пончики

Эти неотразимые пончики могут стать идеальной закуской для перезарядки вашего ребенка после школы.

Что вам нужно

• 1 ½ стакана цельнозерновой муки
• Чайная ложка разрыхлителя
• ½ чашки сахара
• Яйцо
• ½ чашки пахты
• 1 чашка фиников без косточек (нарезанные)
• Чайная ложка ванильного экстракта
• Поваренная соль
• Масло (размягченное)

Как сделать

• Разогреть духовку до 180 * С. Смазать и слегка посыпать муку сковородкой для пончиков.
• Добавьте муку, соль и разрыхлитель в миску.
• В другой миске смешайте сахар и масло и добавьте пахту, яйцо, ванильный экстракт. Объедините все это хорошо.
• Смешайте все ингредиенты.
• Добавьте даты и тщательно объедините.
• Вылейте жидкое тесто в кастрюлю пончика.
• Выпекать 15 минут
• Убедитесь, что он запечен, вставив нож, и посмотрите, не выйдет ли он чистым.

7. яблочные кексы

Эти удивительно вкусные кексы могут быть идеальными, чтобы поднять силу вашего ребенка после школы.

Что вам нужно

• Полстакана молока
• 1 ½ стакана универсальной муки
• 1 чашка овса
• 1 ¼ чашки злаков (измельченный)
• 2 яйца
• 2/3 стакана масла
• ¼ стаканчик йогурта
• 2/3 стакана меда
• Половина чайной ложки ванильного экстракта
• Чайная ложка разрыхлителя
• Чайная ложка пищевой соды
• Чайная ложка порошка корицы
• Яблоко (очищенное и тертое)
• Щепотка соли

Как сделать

• Используйте бумажные вкладыши вдоль лотка для кекса и разогрейте духовку до 180 * C.
• Взбейте вместе яйца, молоко, йогурт, мед, масло и ванильный экстракт, пока они хорошо не смешаются.
• Добавьте измельченные хлопья и овес в смесь. Держите это в стороне в течение 10
• Смешайте пищевую соду, разрыхлитель, муку и соль отдельно.
• Смешайте влажные ингредиенты с сухими и хорошо перемешайте.
• Добавьте тертые яблоки в смесь.
• Выкопайте смесь в лоток для маффинов. Вы можете заполнить до верха, поскольку жидкое тесто поднимается очень мало.
• Выпекайте в течение двадцати минут или пока не появится чистая зубочистка.
• Подавать теплым с джемом или кленовым сиропом.

8. Хрустящие картофельные чипсы

С этими желанными и вкусными картофельными чипсами вы можете превратить время закуски вашего ребенка в настоящее веселье.

Что вам нужно

• 2 сладких картофеля (большие)
• Столовая ложка лукового порошка
• Половина столовой ложки коричневого сахара
• Копченая паприка (по желанию)
• Поваренная соль
• Перец
• Красный молотый чили (по желанию)
• Чат масала
• Масло для жарки

Как сделать

• Вымойте сладкий картофель правильно и промокните его насухо бумажными полотенцами.
• Нарежьте их как можно тоньше.
• В миске смешайте порошок лука, паприку, коричневый сахар, соль, перец, масалу из чата и порошок чили.
• Разогреть масло на сковороде на среднем огне. Добавить нарезанный картофель порциями в сковороду на 3–5 минут. Используя жарочную ложку, продолжайте переворачивать чипсы, пока они не станут хрустящими с обеих сторон.
• После завершения перенесите их на бумажное полотенце, чтобы слить лишнее масло.
• Посыпать их смесью приправ и хорошо перемешать.

Лучшими закусками для вашего ребенка могут быть те, которые имеют прекрасный вкус и наполняют их, не отягощая их. Немного творчества может превратить самые обычные продукты в идеальные угощения для вашего ребенка.