7 здоровых способов сохранить Карва Чаут быстрым во время беременности
Пост имеет особое значение в индийской культуре, и он широко практикуется во многих религиях по всей Индии. Пост Карва Чаут в основном отмечается женщинами из Северной Индии за долгую жизнь своих мужей. Там, где в большинстве постов обычно разрешается есть фрукты, орехи и питьевые жидкости, пост в Карва Чауте является исключением, потому что в этом посте женщине не разрешается есть или пить с восхода до заката. Если вы беременная женщина, вам может быть интересно, может ли быстрое выполнение действия Карвы Чаут причинить вред вам и вашему ребенку. Если некоторые верующие освобождают беременную женщину от соблюдения подобных религиозных практик, другие могут предложить определенные рычаги. В этом посте мы познакомим вас с некоторыми полезными способами сохранить пост Карвы Чаут во время беременности.
Советы, которые должна соблюдать беременная женщина во время Карва Чаут
Мы рекомендуем вам следовать некоторым из нижеприведенных советов, наблюдая за Карвой Чаутом в первом триместре беременности, во втором триместре или даже во время содержания Карвы Чаутта в третьем триместре беременности. Вот советы, которые могут обеспечить безопасность и благополучие вашего и вашего будущего ребенка:
1. Ищите разрешение вашего доктора
Ваш врач знает, что лучше для вас и вашего будущего ребенка. Это потому, что каждая беременность отличается. Ваш врач знает о состоянии вашего здоровья и, возможно, сможет подсказать вам, достаточно ли ваше тело достаточно для того, чтобы плавать в голодный день без еды и воды. Кроме того, если у вас беременность высокого риска, ваш врач может посоветовать вам не соблюдать такие посты.
2. Слушай свое тело
Несмотря на то, что вы едите фрукты, пьете жидкости, едите орехи и т. Д., Иногда вы можете испытывать тошноту, головокружение, головокружение или другие подобные осложнения со здоровьем. Возможно, не стоит игнорировать любые такие симптомы, и вы должны действовать незамедлительно и обратиться к врачу.
3. Держите себя хорошо увлажненным
Обезвоживание может привести к осложнениям во время беременности, и вы должны проявлять большую осторожность, чтобы воздерживаться от обезвоживания. Если вы отказываетесь от потребления воды, то вам следует включать другие жидкости, такие как молоко, фруктовые соки или фрукты с более высоким содержанием воды (арбуз, дыня и т. Д.), Чтобы обеспечить себя гидратированными.
4. Ешьте питательную еду до восхода солнца
«Сарги» или до восхода солнца имеет большое значение в этом посте. Тем не менее, вы должны сделать более здоровый выбор пищи во время беременности, соблюдая этот пост, чтобы лучше справиться с ситуацией. Убедитесь, что вы включаете свежие фрукты, кокосовую воду и продукты из цельного зерна, чтобы поддерживать высокий уровень энергии. Не употребляйте в пищу высококалорийные продукты, сладости или напитки с кофеином.
5. Не отвлекайся
В большинстве случаев это не еда, но мысль о еде может заставить вас жаждать этого. Попробуйте отвлечься, находясь в компании семьи и друзей. Вы можете пойти на свидание в кино с друзьями или устроить домашнюю вечеринку дома, чтобы убить время. Вовлечение в себя может помочь вам забыть о муках голода.
6. Держите себя расслабленным и спокойным
Когда вы беременны, ваше тело работает больше, чем обычно. И во время поста, когда ваше тело может быть недостаточно заправлено, вы должны сохранять свою энергию. Не предавайтесь напряженной деятельности и не становитесь сверхактивными. Оставайтесь расслабленными и слегка активными и сохраняйте свою энергию, которая может помочь вам продлиться весь день. Вы можете послушать музыку, почитать книгу или заняться любой другой деятельностью, в которой вам может не потребоваться физически напрягаться или напрягаться.
7. Будьте готовы к переменам
Иногда все может сложиться не так, как вы планировали, и это абсолютно нормально, если это произойдет. Тот же принцип применяется и здесь, даже после того, как ваш врач поднимет вам настроение на пост, и вы почувствуете, что, возможно, не сможете прожить весь день без еды и воды. Вы должны слушать свое тело и идти вперед и делать то, что ваше тело хочет, чтобы вы делали. Если вы хотите есть, убедитесь, что вы делаете. Ешьте достаточно фруктов, орехов, молока, соков и т. Д. И сохраняйте высокий уровень энергии.
Важно понимать, что вы не должны слепо следовать религиозным обычаям и не обращать внимания на свое здоровье. Беременность является критическим временем, и ваш ребенок имеет первостепенное значение. Поэтому, если вы чувствуете, что ваше здоровье позволяет, и у вас есть сила воли, чтобы быстро соблюдать Карва Чаут, вы можете сделать это после получения согласия от вашего гинеколога.