7 лучших беговых игр для детей
В этой статье
- Почему вы должны побуждать вашего ребенка бежать?
- Беговые игры для детей
Большинству детей нравится бегать естественным путем, но бегать по дорожке просто ради упражнений отнимает удовольствие. Поэтому придумать организованные игры, которые позволят им бегать, - отличный способ заставить ваших детей выполнять некоторые упражнения.
Почему вы должны побуждать вашего ребенка бежать?
Бег полезен для здоровья, и детям это нравится. Но есть много преимуществ этого. Знайте, что они есть:
- Бег это весело! Дети любят бегать, особенно когда они бегут в группе. Бег является не только результатом безудержной радости, но и ведет к ней. Так почему бы не использовать энергию и не направить ее в деятельность?
- Бег стоит недорого, в отличие от других видов спорта с высокой энергией. Все, что нужно детям, это хорошая пара кроссовок и никакого другого модного снаряжения или зачисления в класс.
- Бег - самый легкий вид спорта. Там нет правил, чтобы придерживаться, за исключением некоторой общей безопасности и этикета. Все, что им нужно сделать, это остаться в переулке, завязать шнурки и бежать, как только их об этом попросят.
- Бег - это самое основное движение во многих других видах спорта. Поэтому хороший бегун помогает детям нарастить основные мышцы, задействованные в других видах спорта, и преуспеть в них.
- Любой может бежать. Дети, которые не хотят играть в другие игры, могут чувствовать себя хорошо в своих зонах комфорта. Конкуренции нет, просто бегать в своем темпе - это все, что нужно.
- Марафонский бег и спринты - отличный пример для детей и развития их интереса к бегу. Он учит их выносливости и настойчивости.
Беговые игры для детей
Вот несколько игр на свежем воздухе для детей, которые вы можете попробовать:
1. Захват флага
Это отличная игра, которая работает на командные усилия и требует много бега. Лучше всего, когда есть 8 или больше детей и большая площадка.
Как играть
Разделите детей на две команды с равными игроками. Отметьте центр поля несколькими конусами или другими маркерами и установите флаги двух разных цветов, принадлежащих каждой команде, на противоположных сторонах поля так, чтобы флаги находились на расстоянии не менее 50 футов от центра. Когда звучит свисток, дети устремляются на противоположную сторону, чтобы схватить флаг другой команды. Если игрок помечен на стороне соперника, он попадает в тюрьму (назначенное место на поле вне игры). Задержанный игрок может вернуться в игру, только когда его освободит товарищ по команде.
2. Куда бежать дальше?
Это довольно интенсивная игра, и все, что нужно, это листки бумаги с написанными на них местами для бега.
Как играть
В эту игру нужно играть на открытом воздухе, предпочтительно в больших парках, где есть много мест на выбор, или в школьных помещениях. Тренер или взрослый, контролирующий игру, пишет названия различных мест и ориентиров в окрестностях, таких как фонтан, сарай для снаряжения, цветник, песочница и так далее. Бумаги кладутся в пакет, чтобы их никто не видел. Один ребенок случайно вытаскивает газету и зачитывает место. Тогда все игроки должны бежать к месту. Когда все добираются до места, другой ребенок достает бумагу и зачитывает следующее место, и все бегут туда.
3. Охота на конфеты
Забавная игра для маленьких детей, которая включает в себя получение конфет.
Как играть
Выведите детей на открытое поле и разложите на траве множество индивидуально упакованных конфет. Игра состоит в том, чтобы бежать с начальной точки, найти конфету и бежать с ней обратно. Детям разрешено возвращаться только с одной конфетой за раз и бросать ее на старте. Как только они это сделали, они могут бежать назад, чтобы получить еще одну конфету. Ребенок, который приносит больше всего конфет, выигрывает игру.
4. Игра-головоломка
Игра включает в себя острые ощущения от охотничьих пакетов, содержащих кусочки головоломки и, наконец, собрать головоломку.
Как играть
Большая напольная головоломка, содержащая около 40 штук или около того, помещается в несколько конвертов и размещается на разных расстояниях от основания. Когда доносится свисток, дети бегут, чтобы найти и забрать один конверт за раз обратно на базу. Им нужно выполнить несколько поездок в разные места, чтобы собрать все конверты. Наконец, кусочки собраны вместе, чтобы завершить головоломку.
5. Реле воздушного шара
Водные игры - это всегда весело. И любая игра с участием воздушных шаров - это взрыв! Для этого вам понадобится много водяных шаров и ведро для их хранения.
Как играть
Игра ведется аналогично обычной эстафете, за исключением того, что вместо дубинок используются грязные воздушные шарики. Дети должны быстро бегать, балансируя, стараясь не уронить его. Если одного из них уронят, они могут бежать обратно в ведро, забрать и другое и вернуться к тому месту, где они его бросили, чтобы продолжить бег. Победившая команда получает один водный шар для каждого бегуна и 30 секунд, чтобы пропитать проигравшую команду.
6. Марафон вызов
Бегуны на длинные дистанции начинаются молодыми.
Как играть
Дети физически не имеют возможности бегать до 10 или 20 км за один отрезок. Поэтому расстояние разбито на сегменты, которые могут быть достигнуты каждый день. Сохраняйте дистанционный журнал для каждого ребенка и позволяйте им бегать так далеко, как они могут каждый день. Когда они достигнут таких уровней, как 3 или 5 км, дайте им уровни опыта, как в боевых искусствах. 2 км может быть белым поясом, 4 км - желтым и так далее. Когда марафон завершится, дайте им футболку с вызовом марафона.
7. Акулы и пескари
Забавная игра, в которой бегают дети, избегая пометок.
Как играть
Дети делятся на две группы и начинают с любой стороны поля. В центре поля один ребенок-акула, остальные - пескари. Когда доносится свисток, пескари бегут по полю, чтобы достичь противоположной стороны, не будучи помечены акулой. Если пескарь помечен, он становится акулой и идет за другими пескарями. Последний оставшийся гольян является победителем.
Беговые игры не только повышают уровень физической подготовки детей, но и приносят удовольствие и обогащают, так как они учатся играть в команде и придерживаются правил.
Беговые игры помогают детям работать над своей физической силой, подвижностью тела и уровнем выносливости; и идеальны для тела умных детей. Если вы хотите узнать больше о других «умах» вашего ребенка и убедиться, что его развитие имеет смысл во всех смыслах, попробуйте Intellikit - активное обучение для самых маленьких.