7 преимуществ окраски для взрослых и почему вы должны начать это делать!
В этой статье
- 7 преимуществ раскрасок для взрослых
- Почему стоит заняться раскраской?
Если у вас есть несколько спокойных моментов, постарайтесь вспомнить, когда в последний раз вы брали мелки, чтобы раскрасить рыбу, хижину или, возможно, кокосовую пальму в книжке-раскраске? Кажется, что давным-давно, верно? Теперь, будучи взрослым и ответственным родителем, вы подбираете книжки-раскраски, цветные карандаши и цветные карандаши, но только после того, как ваш ребенок выполнил свою дневную квоту, и вы спешите убрать свой дом.
Дети самые счастливые, когда рисуют, красят или рисуют; раскраски открывают для ребенка мир творчества и воображения, но приносят пользу взрослым гораздо больше. Окрашивание оказывает терапевтическое воздействие на взрослых, и сегодня все больше и больше взрослых занимаются окрашиванием как хобби и как выход из стресса своей повседневной жизни.
7 преимуществ раскрасок для взрослых
Занятость в книжках-раскрасках для взрослых может вам очень помочь. Здесь мы расскажем вам, как окраска приносит пользу взрослым.
1. Он снимает стресс и уменьшает беспокойство.
Известно, что окраска снижает стресс и уменьшает беспокойство. Участие в окрашивающей деятельности помогает успокоить миндалину (центр страха мозга) и одновременно стимулировать части мозга, ответственные за творчество и логику. Окраска также работает как форма медитации. Согласно исследованию 2005 года, раскраска геометрических узоров или симметричная форма мандал имеет медитативные преимущества и может облегчить беспокойство. Итак, в следующий раз, когда вы будете рисовать - делайте это с гордостью - вы делаете это для улучшения своего психического здоровья!
2. Это тренирует ваш мозг.
Как указывалось выше, окраска активирует части мозга, отвечающие за творчество и логику - считается, что это хорошее упражнение для мозга. Когда вы красите, вы используете оба полушария вашего мозга - это улучшает ваши мелкие моторики. Логическая часть вашего мозга работает над выбором цветов и узоров, а творческая часть вашего мозга фокусируется на смешении и подборе цветов. Таким образом, две области коры головного мозга, которые контролируют ваши мелкие моторики и зрение, взбиваются. Это улучшает ваши двигательные навыки, зрение и координацию.
3. Тренирует мозг сосредоточиться.
Раскрашиваете ли вы рисунок слона или мандалы, ваш мозг знает, что он должен оставаться (или окрашиваться) в рамках рисунка, а не выходить за их пределы - это знание требует сосредоточенности. Когда вы раскрашиваете линии рисунка, ваш мозг учится фокусироваться. Согласно Лесли Маршаллу, лицензированному профессиональному клиническому консультанту, окраска открывает лобную долю мозга - дом организации и решения проблем - и помогает сосредоточиться разуму. Итак, занимайтесь раскраской, чтобы оставаться сосредоточенным в жизни.
4. Это делает вас социальным - очень необходимый навык в этом возрасте!
В наше время единственное место, где большинство людей являются социальными, неудивительно, что в социальных сетях. У вас может быть 759 друзей в Facebook и более 500 подписчиков в Instagram, но если кто-то спросит вас, как зовут вашего соседа, многие из вас могут быть невежественны! Мы знаем, что в наше время привычка просить у своего соседа сахара или чайных листьев быстро уменьшается, но если вы хотите пообщаться и подружиться со своим соседом - попробуйте раскрасить вместе. Окраска может оказаться эффективным ледоколом. Сегодня многие взрослые (а не просто художники!) Выбирают раскраску как свое «новое» хобби, что повышает популярность книжек-раскрасок для взрослых. Вы можете организовать колоритную вечеринку и столкнуться со страхом общения с легкостью. Даже если вы плохо разбираетесь в красках, вы все равно можете говорить и заводить друзей.
5. Это помогает вам лучше спать.
Окраска не может быть напрямую связана с улучшением качества сна, но это помогает. Замена мобильных телефонов раскрасками может помешать вам стать совой.
Всякий раз, когда вы пытаетесь назвать это ночью, ваш смартфон издает звуковые сигналы (незамедлительно сообщая вам о * новом сообщении *) - и ваш сон идет на поводу. Синий свет, излучаемый экранами мобильных телефонов и других гаджетов, подавляет выработку мелатонина (гормона, который регулирует цикл сна в вашем теле), тем самым саботируя ваш сон. Но если вы поменяете свой мобильный телефон книжками-раскрасками, ваши глаза будут менее подвержены воздействию синего света и медленно, вы заметите улучшение вашего сна. Кроме того, темные круги под глазами тоже уменьшатся!
6. Это позволяет вам воспитывать своего внутреннего художника.
Ты вспоминаешь старые времена, когда ты увлекался своим хобби, и тебя просто не остановили? По прошествии времени и жизни жизнь как-то отошла от твоих увлечений, и ты забыл, что в жизни есть вещи, которыми ты увлечен. Как насчет разжечь вашу страсть снова? Если раскраска или рисование когда-то были вашим хобби, займитесь этим снова. Получите книжку-раскраску и раскрасьте замысловатые узоры и узоры, которые казались вам лабиринтом в детстве. Изучение ваших творческих способностей каждый день будет питать их, поэтому купите книжку-раскраску и отточите свои таланты.
7. Это позволяет вам создать свой собственный мир.
Когда вы начинаете заниматься окраской во взрослом возрасте, вы, скорее всего, будете воспринимать это как хобби и как занятие, способствующее снятию стресса, а не как средство доказать кому-то, что вы хороши в этом. Ваша книжка-раскраска будет принадлежать вам, и никто не будет иметь права судить об этом - что является лучшей частью! Это будет ваша книга, и никто не осудит вас, если вы раскрасите слона в зеленый или красный цвет! Мир, который вы создадите в книжке-раскраске, будет вашим и его обитателями! Во время раскраски вы можете раскрасить, как пожелаете; у вас будет свобода быть тем, кто вы есть, и делать то, что вам нравится.
Почему стоит заняться раскраской?
Когда мы говорим, что вы занимаетесь раскраской, мы не имеем в виду, что вы начинаете раскрашивать в книгах вашего ребенка. Чтобы получить максимальную выгоду от этой деятельности, инвестируйте в книжки-раскраски для взрослых. Взрослые книжки-раскраски поставляются с замысловатыми узорами и узорами, у них широкий выбор тем и бумага высокого качества. Когда вы погружаетесь в эти сложные конструкции и модели, вы освобождаете свой разум от повседневных забот в вашей жизни и тренируете свой мозг. Раскраски также могут заменить негативные мысли на позитивные - столь необходимая отсрочка в наши дни и в наше время, когда вы засыпаны негативом, будь то из-за социальных сетей или новостей или даже простых причин стресса в вашей повседневной жизни. жизнь. Для этого посмотрите на форму, размер и края рисунка, который вы решили покрасить. Выберите цвет и начните задание. Когда вы будете сосредоточены на этой задаче, ваши негативные внутренние разговоры о неуверенности в себе, стрессе и негативных мыслях отойдут на задний план, и вы будете чувствовать себя намного счастливее и расслабленнее. Кроме того, окраска снижает стресс и улучшает психическое здоровье, а также повышает производительность. Итак, возьмите книжку-раскраску для взрослых. Жизнь слишком коротка, чтобы упустить веселье!
Раскраска для взрослых - это не просто хобби; это может быть выходом из постоянных забот вашей жизни. Хотя это не полное средство от стресса и тревоги, оно творит чудеса. Как родитель, вы должны увлекаться обучением детей раскраске и другими художественными занятиями, но пришло время заняться и этим увлечением. Раскраска может быть веселой и расслабляющей, если вы делаете это вместе со своими детьми. Итак, приобретите книжки-раскраски для взрослых и погрузитесь во все оттенки счастья!