6 нездоровых напитков, которые ваш ребенок не должен есть - вместо этого дайте им эти напитки!

Содержание:

Когда речь идет о здоровой пище для детей, мы очень осторожны в отношении того, что хорошо для них, а что нет. Мы всегда стараемся, чтобы у нашего ребенка развивались здоровые привычки питания. Но наряду с правильной едой, правильные напитки также важны. Мы должны избегать следующих напитков для наших детей, так как они могут быть соблазнительными, а иногда даже традиционными, но доказано, что они вредны!

Если ваш ребенок начал употреблять твердые или полутвердые вещества, возможно, вы также познакомили его с другими жидкостями, помимо его любимого молока! Но при этом не забывайте избегать таких опасных вариантов напитков, которые могут привести к проблемам со здоровьем у детей:

1. Вода

Перед тем, как вы опешите и покачаете головой, вот факт: вода действительно вредна, но только для детей младше шести месяцев . В это время им нужно только молоко, либо грудное молоко, либо молочное молоко. Если ребенок пьет слишком много воды, у него может развиться водное опьянение. Здесь вода растворяет натрий в организме, нарушая электролитный баланс. Это может вызвать отек тканей и даже привести к судорогам!

Помните, что после того, как ваш ребенок подрастет, он не заменит воду, независимо от того, сколько молока или соков пьет ребенок. Вода является лучшим источником увлажнения, так как она не содержит калорий и вырабатывает привычку пить без сахара, напиток с низким вкусом, чтобы утолить жажду.

2. Фруктовый сок

Фруктовые соки имеют высокое содержание сахара и очень мало клетчатки. Детям не нужен дополнительный сахар, но им нужна клетчатка. Всегда лучше кормить ребенка фруктами, а не давать сок. Да, вы можете иногда давать ребенку фруктовый сок, приготовленный дома.

Полезный совет: смешайте этот сок с несколькими овощами и небольшим количеством воды в блендере, а не в соковыжималке. Это поможет сохранить клетчатку в соке!

3. Безалкогольные напитки

Безалкогольные и энергетические напитки содержат много сахара и совсем не содержат питательных веществ. Они не годятся для детей, и их следует избегать, так как они заменяют другие напитки и продукты, которые питают ребенка. Они также могут привести к кариесу и увеличению веса.

4. Ароматизированное молоко

Ароматизированное молоко также содержит много сахара. Всегда лучше вводить детей в простое молоко, чтобы они усваивали полезные привычки питания и не слишком любили ароматизированное молоко. Заставить их насладиться полезными для здоровья напитками так же важно, как заставить их есть здоровую пищу, поэтому лучше поощрять простой и питательный выбор, а не искусственные ароматы, с самого раннего возраста.

5. Напитки с кофеином

Наконец, пожалуйста, избегайте напитков с кофеином, таких как чай или кофе, или других напитков, доступных на рынке для вашего ребенка. Некоторые мамы иногда добавляют чай в бутылочку ребенка, чтобы согреть его молоко. Но танин, присутствующий в чае, не позволяет вашему ребенку усваивать железо, очень важное в этом возрасте питательное вещество, в его пище.

6. Напитки с медом

Это опять-таки вредно только для детей младше года, поскольку у них есть риск редкого типа пищевого отравления, называемого детским ботулизмом. Вы должны полностью избегать любых напитков для вашего ребенка (или даже продуктов), которые подслащены медом. После того, как ваш ребенок подрастет, этот риск устраняется.

Итак, какие напитки полезны для детей?

Теперь, когда мы вычеркнули нездоровые напитки, как вы должны выбирать здоровую жидкость для своего ребенка? Здоровые напитки составляют важную часть рациона ребенка, добавляя много пищи вместе с едой. Жидкости помогают сохранять их гидратированными, что, в свою очередь, способствует их росту. Вот список напитков, которые можно давать детям в зависимости от их возраста.

Здоровые напитки для детей до 6 месяцев

Детей в возрасте до шести месяцев следует кормить только грудным молоком и / или детским питанием. Это единственная пища, которую им дают до шести месяцев с момента их рождения. После обсуждения этого вопроса с врачом, дети, питающиеся смесью, могут выпивать немного воды 3-4 раза в день, так как некоторые дети могут страдать от запоров и проблем с пищеварением во время кормления.

Здоровые напитки для детей старше 6 месяцев

Грудное молоко и молочные смеси необходимо продолжать через шесть месяцев. Но вместе с молоком детям следует давать кипяченую и охлажденную воду. Это даст ребенку немного дополнительной жидкости, предотвратит обезвоживание и улучшит пищеварение, так как он также начинает есть твердую пищу. Любой другой напиток, кроме грудного молока, воды и смеси, не следует давать раньше двенадцати месяцев, так как это может помешать ребенку получать достаточное количество грудного вскармливания.

По истечении двенадцати месяцев детям можно давать жирное коровье молоко. Они могут получить те витамины, которые растворимы в жирах и присутствуют только в цельном молоке. В качестве альтернативы, детям также можно давать:

• Полное жирное соевое молоко
• Растительное молоко на основе миндаля
• Овсяное молоко
• Рисовое молоко

Как итог, помните, что молоко и вода являются одними из самых полезных жидкостей для вашего ребенка, в зависимости от его возраста. Начните побуждать его полюбить эти напитки как можно раньше, чтобы не дать им перерасти в суетливого едока!

Источник : //www.esentai-gourmet.kz/