6 месяцев старых идей детского питания

Содержание:

В этой статье

• Потребность в питательных веществах для детей в возрасте 6 месяцев
• Сколько еды должен съесть ваш ребенок?
• Лучшие продукты для шестимесячного ребенка
• Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенную пищу?
• 6-месячная диаграмма детского питания / план питания
• Рецепты еды на 6 месяцев
• Советы по кормлению

Поздравляем, ваш ребенок достиг полугодового рубежа. В первые шесть месяцев жизни ребенка она получала все питательные вещества из материнского молока. Настало время для вашего ребенка начать дегустировать твердые частицы и наслаждаться едой вокруг них.

Потребность в питательных веществах для детей в возрасте 6 месяцев

Вот питательные компоненты детского питания на 6 месяцев:

1. Кальций: кальций в пище необходим для развития костей и зубов.
2. Железо: железо помогает доставлять оксигенированную кровь ко всем развивающимся частям тела.
3. Цинк: Цинк способствует восстановлению и росту клеток.
4. Жир: жир изолирует ребенка и помогает в развитии мозга.
5. Углеводы: углеводы являются основным источником энергии и подпитывают их повседневную деятельность.
6. Белок: они необходимы для роста, поскольку они действуют как строительные блоки для клеток.
7. Витамины. Различные витамины по-разному способствуют росту ребенка, и почти все витамины, включая витамины А, В1, В2, В3, В6, В12, С, D, Е и К, необходимы ребенку.
8. Минералы: минералы, такие как натрий и калий, напрямую влияют на рост ребенка.

Сколько еды должен съесть ваш ребенок?

Как правило, шестимесячный ребенок все еще в основном находится на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании. Кроме того, твердую пищу можно вводить за один прием пищи в день, предпочтительно на завтрак или обед. Вводите только одну еду и наблюдайте за ребенком, постоянно кормя его одной и той же пищей в течение не менее трех дней. Если ребенок хорошо реагирует и не проявляет никаких признаков аллергии, вы можете попробовать другие сорта пищи.

Лучшие продукты для шестимесячного ребенка

В соответствии с рекомендациями опытных педиатров, можно избегать употребления соли и сахара для детей до одного года, так как это создает нежелательный стресс для их почек.

Варианты здорового питания для шестимесячного ребенка включают в себя:

• Фруктовое пюре : Фрукты можно готовить на пару и пюре или пюре, чтобы давать в качестве первой твердой пищи. Популярными фруктами, которые дают в качестве детского питания, являются яблоко, банан, груша, авокадо, чику и персик.
• Овощное пюре : овощи, такие как сладкий картофель, картофель, морковь, сладкая тыква, французская фасоль и т. Д., Могут быть приготовлены на пару и предоставлены либо в качестве закуски, либо в виде пюре.
• Суп из бобовых : различные бобы, особенно далс, можно кипятить с водой, а суп из дал, содержащий его питательный экстракт, можно давать детям в качестве источника белков.
• Рисовая каша : рис является хорошим источником углеводов и витаминов для детей. Разбитый рис можно давать в виде каши, приготовленной в грудном молоке или молочной смеси.
• Зерновая каша : каша также может быть приготовлена ​​из различных зерновых злаков, таких как пшеница, просо, ячмень, овес и т. Д. В грудном молоке или молочной смеси. Эти злаки можно сушить и измельчать вместе или по отдельности, чтобы приготовить смесь для каши.
• Овощной суп : различные овощи можно варить в воде, а бульон можно использовать для приготовления супа.

• Йогурт : хотя коровье молоко не разрешается до достижения ребенком одного года, несладкий йогурт можно давать в умеренном количестве в качестве альтернативы пюре.

Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенную пищу?

Аллергическая реакция на любую пищу в виде диареи, рвоты, сыпи, запора или боли в желудке может быть причиной для беспокойства. Если есть аллергическая реакция, немедленно прекратите прием пищи, которую вы давали ребенку. Если аллергическая реакция опасна для жизни, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Избегайте вызывающей аллергию пищи и повторите ее через несколько месяцев.

6-месячная диаграмма детского питания / план питания

Вы можете составить план питания или график для питания вашего ребенка и максимально его придерживаться, чтобы включить в него различные полезные для здоровья варианты. Вы можете использовать таблицу ниже, чтобы составить свой собственный 6-месячный график детского питания в соответствии с предпочтениями питания вашего ребенка.

ЗавтракОбедОбедЯблочное пюреОвощной супРисовая кашаМорковное пюреЛюбое фруктовое пюрекашаРисовая кашаПюре из сладкого картофеляфруктовое пюреКаша рагиПюре банантушеное яблокоТушеное яблоко с корицейдаль водаСуджи Хир

День недели
понедельник	Грудное молоко / молочная смесь	Время сна	Грудное молоко / молочная смесь	Грудное молоко / молочное молоко перед сном
вторник
среда
Четверг
пятница

Источник:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Рецепты еды на 6 месяцев

Вот несколько интересных индийских рецептов детского питания для детей в возрасте 6 месяцев, которые представляют собой смесь разных вкусов и ароматов, которые ваш ребенок может попробовать.

1. Яблочное рагу с корицей

Ингредиенты:

• яблоко
• вода
• Порошок корицы

Как приготовиться:

• Приготовить очищенные и нарезанные кубиками кусочки яблока в кипящей воде.
• Кроме того, вы также можете приготовить яблоко для двух-трех свистков в скороварке.
• Возьмите вареные яблоки и разотрите их в блендере или банке миксера. Вы также можете принудительно просеять его через фильтр с немного большими отверстиями.
• К этому яблочному рагу добавьте щепотку или меньше порошка корицы и хорошо перемешайте.

2. Пюре из манго

Ингредиенты:

• манго

Как приготовиться:

• Очистить и вырезать мякоть манго
• Смешайте мякоть в грубую пасту в миксере или блендере или тщательно просейте ее через фильтр.
• Плод имеет естественную сладость и может служить как таковой без каких-либо дополнительных ароматизаторов.

3. Овсянка

Ингредиенты:

• Овес молотый
• вода
• грудное молоко или молочная смесь
• банан

Как приготовиться:

• В кастрюле вскипятить 2 стакана воды
• Как только вода достигнет кипения, медленно добавьте в стакан чашку овсяного порошка и постоянно перемешивайте без комочков.
• Как только овес будет хорошо приготовлен, добавьте 2 столовые ложки молока.
• Вы можете добавить банановую пасту, чтобы придать аромату блюдо.

4. Сладкое пюре из тыквы

Ингредиенты:

• Сладкая тыква
• вода

Как приготовиться:

• Отбросьте небольшую тыкву и снимите кожуру. Нарезать кубиками.
• Вскипятить воду (2 стакана), после чего можно добавить тыкву. Накройте крышку, чтобы хорошо ее готовить в течение нескольких минут.
• Разотрите или смешайте приготовленную тыкву с тонкой пастой и кормите. Натуральная сладость овоща придает блюду хороший вкус.

5. Рисовая каша

Ингредиенты:

• Порошкообразный рис
• вода
• Грудное молоко / молочная смесь

Как приготовиться:

1. Возьмите воду (2 чашки) и варите на сковороде.
2. Медленно добавьте чашку рисового порошка и хорошо его готовьте.
3. Будьте осторожны, чтобы избежать образования комков
4. Залейте приготовленный рис 2 столовыми ложками молока и хорошо перемешайте, чтобы все смешалось.

Советы по кормлению

Кормление детей может быть непростой задачей для матерей. Вот несколько советов, которые сделают ваш прием пищи счастливым и беззаботным.

• Всегда начинайте медленно, используя только одну или две ложки, и продолжайте давать больше, если ребенку нравится вкус новой пищи.
• Вносите только одну новую еду за раз и ждите, пока ребенок ответит на нее, прежде чем начинать другую новую еду.
• Следуйте правилу 3-дневного ожидания и запишите все новые блюда, которые ребенок принимает для устранения неполадок при аллергической реакции.
• Не давайте комочков в еде или пальце для детей в возрасте до шести месяцев, так как это иногда вызывает рвоту и даже удушье.
• Выделите тихое и спокойное место для кормления каждый день, чтобы установить режим питания.
• Избегайте отвлекающего кормления.
• Приготовьте и храните детское питание в стерилизованных стальных или стеклянных мисках вместо пластиковых контейнеров.
• Дайте ребенку только домашнюю еду на 6 месяцев, так как его пищеварительная система еще незрелая.

Введение твердой пищи детям может быть непростым делом, и матери могут внезапно почувствовать себя потерянными в отношении того, какая еда им подходит в таком маленьком возрасте. В большинстве случаев дети любят исследовать пищу, которая предлагает им разнообразие вкуса, текстуры и цвета. Небольшое усилие по устранению их вкусовых рецепторов может иметь большое значение в расширении спектра полезных и ароматных блюд.