5 советов, чтобы иметь чистый и счастливый период!
Если вы думали о том, как провести чистую менструацию, вам понадобятся некоторые практические советы, которые помогут вам испытать стресс при менструации без запаха, инфекции или пятен. Что еще? Вы можете чувствовать себя свежим во всем!
Ой! Это снова время месяца! Вы боялись зуда, влажных чувств и судорог, которые приходят с периодами? Если да, то вы, вероятно, не заботитесь о себе или не соблюдаете гигиену. Во время менструации слизь в шейке матки открывается для облегчения прохождения крови, что может привести к воспаленным инфекциям, если микробы попадут в шейку матки. Вот почему так важно всегда соблюдать чистую рутину, особенно когда вы «в упадке».
Полезные советы по менструальной гигиене, которые нельзя игнорировать
1. Менструальные чаши, прокладки или тампоны?
У разных женщин разные способы поддержания гигиены во время менструации. Некоторые предпочитают менструальные чашки, в то время как другие выбирают тампоны. Если вы используете гигиенические салфетки, убедитесь, что вы правильно их разместили. Неправильное размещение может привести к раздражению и сыпи. Купите тампоны и тампоны с высоким коэффициентом впитывания. Если у вас сильный поток, ваши колодки должны иметь достаточную емкость для поглощения всех выбросов. Храните достаточное количество этих материалов в своей сумке, чтобы вы могли переодеться, когда придет время. Использование прокладок для трусов - одна из самых рекомендуемых практик при менструальной гигиене, когда у вас низкое кровотечение. Используйте их вместе с тампоном, чтобы предотвратить появление пятен на нижнем белье.
2. Вымойте и высушите
Важно менять гигиенические прокладки каждые 4 часа и тампоны каждые 8 часов во время менструации. Чрезмерное использование одной и той же салфетки или тампона может быть вредным, вызывать сильный дискомфорт и вызывать неприятный запах. Один из лучших гигиенических советов во время менструации - мыть личные детали после каждого изменения, а также высушивать участок, предпочтительно порошком. Это поможет сохранить микробы, и вы - абсолютно без запаха.
3. Важность трусов периода
Не всегда легко избавиться от этих пятен крови. Поэтому лучше покупать отдельные периодические трусики для себя. Дополнительная подкладка в этих трусиках предотвращает протекание и пятна на простынях или брюках. Кроме того, пятна от крови можно легко смыть с таких специальных трусиков. Просто промойте их теплой водой и используйте дезинфицирующее средство.
4. Запомни свои даты
Ведение записей о ваших датах - один из важных советов по управлению менструальной гигиеной. Если вы помните свои даты, вы будете готовы к приближающемуся циклу без неприятных сюрпризов. В случае нерегулярных периодов или нескольких периодов в месяце, проконсультируйтесь с врачом и, при необходимости, сделайте необходимые анализы.
5. Избегайте примерки брюк
Носите свободные хлопковые брюки, длинные юбки или шаровары во время менструации. Ношение обтягивающих джинсов или леггинсов может привести к кипению или сыпи в ваших рядовых. С свободной одеждой будет достаточно потока воздуха, чтобы вы чувствовали себя комфортно в течение дня.
Если вам интересно, как соблюдать гигиену во время менструации, у вас есть ответы выше. Здесь, чтобы очистить и без стресса периоды без суеты! Желаю вам счастливых 5 дней месяца!