5 вещей, которые вы не поверите, разрушают ваше здоровье!
Куда бы вы ни посмотрели, вы найдете много информации о вредных привычках и продуктах питания, которые представляют угрозу вашему здоровью. Но как насчет тех, казалось бы, безвредных привычек, которые опасны? Это абсолютно полезно знать о нездоровых вещах, которые вы делаете каждый день!
Быть любителем фитнеса - определенно отличная вещь. Это означает, что вы достаточно заботитесь о себе, чтобы тренироваться и питаться здоровым. Но достаточно ли этого? Что ж, печальная новость заключается в том, что есть вещи, которые вы делаете каждый день, которые могут повредить вашему здоровью, если вы не остановитесь сразу!
5 ежедневных занятий, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
1. Пир на микроволновой печи попкорн
Если вы любите то, что вы едите, попкорн может быть вашим лучшим другом. Да, это низкокалорийная пища, но знаете ли вы, что микроволновая печь не подходит для вас? Пакет, в который упакован микроволновый жареный попкорн, покрыт антипригарным покрытием, которое выделяет перфтороктановую кислоту при разложении пакета. Эта кислота на самом деле была связана с некоторыми видами рака! Вместо того, чтобы готовить жареную кукурузу в следующий раз, попробуйте вареные кукурузные зерна.
2. Дремлет слишком долго
Врачи и эксперты в области здравоохранения неоднократно подчеркивали необходимость достаточного количества сна для хорошего здоровья. Если вы восприняли это как зеленый сигнал для сна столько, сколько хотите, подумайте еще раз. Что-нибудь более шести-восьми часов сна, и вы подвергаете риску свое бедное сердце. Конечно, для мам, которые считают сон роскошью, пожалуйста, вздремните, когда сможете!
3. Пить из бутылки тренажерного зала
Как вы думаете, что происходит, когда вы открываете крышку бутылки для спортзала, чтобы выпить воды? Вы передаете микробы из своего пота в бутылку, которые затем переносятся в ваше тело. Весь смысл улучшения здоровья теряется, когда вы делаете это. Вместо этого, вкладывайте средства в бутылки с широким горлом с завинчивающимися крышками, чтобы взять с собой на тренировку.
4. Оставаясь в помещении
Согласитесь, выход в жаркое лето или проливной дождь - это последнее, что у вас на уме. Однако длительное пребывание в помещении также вредно для здоровья. Вы дышите несвежим воздухом и не получаете достаточно солнца. Ваши чувства чувствуют себя скучно, как и ваш разум. Вместо этого выходите из дома на свежий воздух утром и после обеда с мужем. Возьмите с собой своих малышей и превратите их в семейный ритуал.
5. Сидеть в течение длительных периодов
Требования работы требуют от вас проводить долгие часы за столом. Но вы определенно не прикованы к этому! Сидеть слишком долго - это еще одна нездоровая вещь, которую вы делаете каждый день. На самом деле, это главная причина болезней сердца и диабета. Время от времени делайте перерыв и спускайтесь к фильтру для воды, чтобы выпить стакан воды, или просто встаньте и двигайтесь.
Наряду с этими вредными привычками, вам также следует избегать слишком тесной одежды и обуви на очень высоких каблуках. В конце концов, следовать последним тенденциям моды - это хорошо, но не за счет вашего здоровья. В следующий раз, когда вы обнаружите, что делаете одну из этих нездоровых вещей, подумайте о своем здоровье и попытайтесь внести изменения.