5 здоровых идей обеда для малышей в детском саду

Содержание:

В этой статье

• Идеи здорового обеда для малышей в детском саду
• Вещи, о которых следует помнить при упаковке дневного обеда для малышей

Быть родителем, несомненно, задача Геркулеса, особенно когда дело доходит до завоевания сердца вашего малыша, готовя ему хорошую еду! Точно так же, как путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, он одинаков и для детей. Приготовление им скучной еды не только заставит их нахмуриться, но и неизбежно приведет к тому, что в конце дня они вернутся домой со своей коробкой для завтрака! Так что, если вы ищете интересные, но полезные идеи для обеда, эта статья идеально подходит для вас!

Идеи здорового обеда для малышей в детском саду

Один вопрос, который возникает сейчас, заключается в том, какие могут быть возможные идеи обеда для 3-летнего ребенка, посещающего детский сад. Мы понимаем, что предметы должны быть достаточно приятными для ваших маленьких пучков радости, и в то же время должны быть достаточно простыми, чтобы вы могли готовить их в очень короткие сроки. В то же время, когда дело доходит до ваших малышей, вы, конечно же, не можете идти на компромисс в отношении качества, и поэтому должны быть осторожны с этим! Имея в виду все эти вещи, вот несколько полезных идей для ланча для ваших малышей:

1. Бутерброды отсортированы

Слова Тиффин и Бутерброд почти идут рука об руку. Итак, обсуждая лучшие идеи обеда для малышей, мы, конечно, не можем обойтись без бутербродов, будь то сэндвич с курицей, сэндвич с ветчиной или простой вегетарианский. Это просто сделать, но вкусно кушать. Это то, что все дети обычно любят из-за разнообразия, в которое оно входит. Хлеб является основным ингредиентом этого рецепта, который он также заполняет, и его можно быстро и удобно сожрать.

Ингредиенты

• Вареные куриные ломтики / ломтики ветчины (примерно 200-300 грамм)
• 2-3 ломтика поджаренного хлеба порезать по диагонали
• Мелко нарезанные овощи (лук, огурец, морковь, помидор)
• Масло (одна чайная ложка)
• Сыр (2 ломтика)
• Майонез (опционально)
• Соль и перец (по вкусу)

метод

Нанесите масло на ломтики хлеба. Затем положите один кусочек сыра между двумя кусочками хлеба и положите курицу или ветчину вместе с овощами между кусочками. Вы всегда можете пропустить курицу и ветчину, чтобы она оставалась вегетарианской. Вы также можете добавить майонез в бутерброд по вкусу. Поместите все это в свою сэндвичницу, и обед вашего малыша готов!

2. Закрепить стейк

Вы вряд ли найдете ребенка, который не любит курицу! Хотя большое количество курицы даст вашему малышу правильную долю белка во время обеда, он никогда не будет жаловаться на скучный обед и быстро его закончит. Плюсом является то, что приготовить стейк на гриле легче всего, и вы можете приготовить его и прошлой ночью! Ингредиенты также являются самыми основными и наиболее доступными.

Ингредиенты

• Жареная курица (одна грудинка без костей)
• Картофель отварной (6-7 ломтиков)
• Вареный горох (горсть
• Вареная морковь (4-5 ломтиков)
• Соль и перец (по вкусу)

метод

Возьмите куриную грудку без костей и приготовьте ее на гриле в вашей микроволновой печи или гриле. Разрежьте его на маленькие кусочки, похожие на кубики, чтобы вашему малышу было удобно взять его и положить в коробку для завтрака. Возьмите отварной картофель и морковь, нарежьте их и положите в коробку. Добавьте немного вареного горошка, если это зима! Посыпьте солью и перцем для вкуса, и куриный стейк вашего малыша готов!

3. Приготовить кашу

Вы ищете идеи обеда для 1-летнего ребенка в детском саду? Миска каши, вероятно, будет лучшей идеей, так как ее будет не только легко потреблять для вашего малыша, но и не займет много времени, чтобы закончить! Как ваш бонус, его очень легко приготовить, и его можно сделать даже менее чем за час. Вы также можете приготовить его предыдущей ночью и хранить в холодильнике, чтобы не спешить на следующее утро.

Ингредиенты

• Рисовая мука (1 стакан)
• Кусочки вареной курицы (полчашки)
• Вода (2-3 стакана)
• Имбирь - чесночная паста (опционально)

метод

Тщательно кипятите рисовую муку в течение десяти минут, постоянно помешивая, чтобы смесь не горела и не накапливалась в комочки. Готовьте кусочки курицы около получаса и добавляйте их в вареную рисовую муку, пока она кипит. Держите это в слабом огне в течение нескольких минут и добавьте имбирно-чесночную пасту для хорошего вкуса. Вы можете избежать этого, если почувствуете, что это станет острым для вашего малыша.

4. Яйца - Спаситель

Яйца - это то, что вашему малышу, вероятно, никогда не надоест, из-за различных сортов, в которых его можно приготовить! От омлетов до пашот и вареных яиц - каждый из них чрезвычайно прост в приготовлении, требует минимальных усилий и, как правило, любим всеми детьми. Они также чрезвычайно полезны для здоровья и добавят нужное количество белка для вашего ребенка. Вы можете соединить их с хлебом или даже картофельным пюре, и обед вашего малыша готов к работе!

Ингредиенты

• яйца
• Масло (1 столовая ложка)
• Соль (по вкусу)

метод

Вы можете перемешать различные рецепты яйца в зависимости от того, какой из них ваш малыш любит больше всего. Вареные яйца, безусловно, легче всего приготовить. Просто возьмите воду в скороварке и варите пару яиц около 15 минут. После того, как это сделано, порежьте его на две половины и упакуйте, посыпав солью. Чтобы приготовить омлет, положите немного масла в сковороду и положите в него яичный желток, разделив яйцо с помощью ложки. Поджарить несколько минут и перенести в коробку для завтрака.

5. Лапша это до

Каждый ребенок любит лапшу! И если вы беспокоитесь о том, что это может быть вредно для здоровья, это чрезвычайно простой и полезный рецепт вкусной домашней лапши, которой ваш малыш будет наслаждаться даже каждый день. Это даже не займет много времени, чтобы приготовить, и самое приятное, вы можете включить в него несколько полезных овощей, которые ваш малыш отказался бы принимать в противном случае!

Ингредиенты

• Несоленая лапша
• Мелко нарезанная морковь, фасоль и колокольчик
• Яичница и маленькие кусочки вареной курицы (по желанию)
• Вода (2-3 чашки)
• Соль (по вкусу)

метод

Отварите лапшу на сковороде, пока она не станет мягкой. Приготовьте овощи, омлет и кусочки курицы отдельно на сковороде в течение 15 минут и смешайте их с приготовленной лапшой. Хорошо перемешайте и добавьте соль по вкусу. Вы можете украсить его соусом, если вашему малышу это нравится, а его вкусная лапша готова!

Вещи, о которых следует помнить при упаковке дневного обеда для малышей

Точно так же, как приготовление одной и той же еды каждый день для дневного ухода вашего малыша может быть скучным для него, в то же время вы не можете предоставить все, что вы готовите для него дома, когда речь идет о приготовлении пищи для дневного ухода. Поэтому, когда вы готовите и упаковываете обед для малышей для дневного ухода, вам необходимо помнить следующее:

• Убедитесь, что вы выбрали изолированную коробку для завтрака или ту, в которой есть пакет с морозильной камерой, чтобы еда оставалась нетронутой в течение длительного периода времени, пока ваш ребенок не получит ее. Вы можете использовать пакеты из алюминиевой фольги, чтобы сохранить еду теплой. Избегайте обычных пластиковых коробок, так как материал может повлиять на качество приготовленной пищи.

• Избегайте продуктов, которые могут не оставаться свежими в течение длительного периода времени, если вы знаете, что ваш ребенок будет употреблять их по истечении значительного периода времени. Например, если его перерыв на обед истекает после долгого времени, воздержитесь от предоставления таких фруктов, которые могут долго не оставаться свежими и нетронутыми.

• Старайтесь предоставлять сухие продукты на обед, поскольку они относительно просты в обращении и потребляют для вашего малыша. Например, воздушный рис или бутерброды в любой день приготовят лучший обед, чем какой-нибудь предмет с большим количеством подливы, так как ваш малыш может испортить свою одежду или испытать трудности при обращении с ней.

• Некоторые продукты должны быть охлаждены перед тем, как положить их в ланч-боксы, иначе они могут погибнуть со временем. Итак, убедитесь, что после приготовления вы даете ему остыть до нормальной температуры, прежде чем упаковать его в коробку для завтрака вашего малыша.

• Еда, приготовленная в домашних условиях, всегда полезнее, чем еда в упаковке или на вынос. Таким образом, это лучше, чем упаковывать приготовленную пищу в течение большинства дней, а не упаковывать готовые блюда или фаст-фуд. Если у вас нет времени готовить утром, лучше готовить накануне вечером и хранить в холодильнике перед тем, как упаковывать его утром.

• Если ваш ребенок ненавидит иметь определенные полезные для здоровья продукты и приносит его обратно, когда его дают на обед, добавьте его так, чтобы он не понимал, что это такое. Например, если ваш ребенок ненавидит овощи и не хочет их на обед, творчески распределите их в еду, которую он любит есть. Например, вы можете положить небольшие кусочки моркови и бобов в его лапшу, если он любит это. Это будет служить обеим целям для вашего малыша, поскольку он наслаждается обедом и получает свою долю питания.

Таким образом, вам больше не нужно беспокоиться о приготовлении обеда для вашего малыша. С помощью этих рецептов вы можете приготовить для него замечательную еду, которая ему обязательно понравится!