5 «Здоровая» пища, от которой вы должны держаться подальше!
Всегда ли вы останавливаетесь и смотрите на этикетки, которые обертывают ваши любимые продукты, и спрашиваете себя, правильно ли вы едите? Что ж, это действительно мудро, так как большинство здоровых продуктов не так полезны, как это принято считать! Избавьтесь от этих предметов из вашей корзины, пока не стало слишком поздно.
Мы все обращаемся к «здоровым» продуктам, которые являются зелеными или фруктовыми, легкими в калориях или рекомендованы теми, кто, вероятно, немного лучше нас. Мы думаем о них как о нашем пути к здоровью. Но насколько полезны эти полезные продукты? Есть много ничего не подозревающих здоровых продуктов, которые снижают ваш метаболизм и заставляют вас накапливать килограммы.
Топ 5 удивительно нездоровой пищи, о которой никто не говорил
1. Недоброжелательность батончиков гранолы
Это, безусловно, разбьет несколько сердец, но батончики с гранолой не являются здоровой закуской. Такие батончики, богатые кукурузным сиропом, ингредиентами с высокой теплотворной способностью и дополнительной дозой сахаров, углеводов и ГМО (генетически модифицированных организмов), редко рекомендуются современными диетологами! Если нужно, подберите органический вариант этих баров или просто создайте свой собственный дома.
2. Извините соевый соус, вы не для меня
В соевом соусе, содержащем натрий и другие низшие источники белка, не хватает метионина и цистина, которые являются незаменимыми аминокислотами для здорового питания. Кроме того, витамин B-12, присутствующий в этом соусе, не может быть использован вашим организмом. Вместо этого займитесь кокосовыми аминокислотами и наслаждайтесь повышенным уровнем энергии, улучшением общих функций организма и укреплением мышечной ткани.
3. Угроза фруктового сока
Что такое нездоровая пища, а что нет? Разница шокирует, когда мы говорим о фруктовых соках. Упакованные, которые исчезают со стеллажей продовольственных магазинов, как никакой другой продукт, - это не что иное, как хранилище искусственно добавленного сахара. Кроме того, чрезмерное потребление фруктов приводит к быстрому усвоению фруктозы вашим организмом, что приводит к чрезмерному увеличению веса, если его правильно не сжигать.
4. Убийца зерновых, хорошо!
Хотя зерновые всегда были вашим другом, нуждающимся в поспешном перерыве на завтрак или в полночь, они содержат много подсластителей. Вопреки тому, что большинство рекламных объявлений о здоровой пище от злаковых гигантов говорят, пищевые этикетки раскрывают все это. Хотите быть в безопасности? Придерживайтесь брендов, которые подают 150 калорий или меньше за порцию.
5. Не одевайте салаты
При обсуждении здоровой пищи против нездоровой, вам будет лучше, если вы посмотрите на свои салаты поближе. Знали ли вы, что, хотя и низкокалорийный, салат все равно может быть вреден для здоровья, если его заправить приглашающими вихри разноцветных заправок? Они убивают доброту вашей зелени и не дают вам ничего взамен, чем кукурузный сироп и другие не имеющие ценности ингредиенты.
Если вам все еще интересно, какие продукты не подходят для вас, и если их больше, не беспокойтесь слишком сильно. При правильном осознании и немного большей заботе вы можете держать нездоровую «здоровую пищу» в страхе. Выбирайте еду, которая всегда будет держать вас в форме, энергична и прекрасно себя чувствовать; Вы заслуживаете их!