5 больших причин, почему новые мамы не говорят о послеродовой депрессии
Когда мы становимся матерями, все ожидают, что мы будем счастливы от счастья. Они предполагают, что мы должны просыпаться каждый день и излучать свет, когда смотрим на нашего ребенка, и что мы должны быть по уши влюблены в наши новые роли, новые обязанности и новую, добавленную идентичность как «мама». В то время как да, прибытие малыша является абсолютно радостным событием, это не обязательно всегда так для женщин, которые часто молча страдают от послеродовой депрессии (PPD). Очень часто новые мамы боятся говорить о послеродовой депрессии, но почему? Послеродовая депрессия шокирующе распространена, так как 1 из 7 матерей будет испытывать PPD, так почему мы не говорим об этом? Почему мы не делимся нашими историями и не обсуждаем методы лечения? К сожалению, ответ вращается вокруг стигмы и стыда.
Почему новая мама хочет сохранить секрет послеродовой депрессии полностью на свое усмотрение, и это решение, вероятно, принято по разным причинам. Эти причины столь же уникальны, как и болезненны для каждой женщины, которая страдает в тишине. Лично я полностью отрицал свою послеродовую депрессию и слишком долго держал ее в себе. В конце концов я упал в такую нисходящую спираль, что это напугало меня до глубины души, и мне пришлось запереться в комнате, чтобы я не кричал, не набрасывался и не бил что-то. Это напугало меня так сильно, что я наконец осознал, что у меня появляются признаки послеродовой депрессии, и единственное, что я мог сделать, это попросить о помощи.
Слишком долго мне было страшно говорить о моей послеродовой депрессии, но в тот момент, когда я, наконец, отпустил ее и, наконец, признал свой послеродовой опыт и, наконец, сказал, что я чувствовал, я почувствовал, что наконец смог снова дышать. Я чувствовал, как монументальный груз был снят с моей груди, и, несмотря на то, как ужасно я себя чувствовал, я собирался быть в порядке. Все будет хорошо. Пройдя через другую сторону битвы слишком много новых матерей, я понимаю, почему женщины, скрывающие послеродовую депрессию, чувствуют, что им это необходимо. Я понимаю, почему многие женщины чувствуют, что у них нет выбора, и не говорить о PPD - единственный вариант. Итак, если вы думаете, что у вас может быть послеродовая депрессия или вы сейчас страдаете от послеродовой депрессии, но скрывайте это по одной из следующих пяти причин, я вас чувствую, но все будет хорошо. Вы будете в порядке. Все будет хорошо.
Они чувствуют себя виноватыми
Чувство вины за то, что вы не чувствуете, как вам сказали, что вы должны чувствовать себя после рождения ребенка, невероятно распространено среди женщин, страдающих от послеродовой депрессии. Материнство расписано как блаженное и трудное время для женщины и ее новорожденного. Мы видим это на наших телевизионных экранах, в журналах и книгах, куда бы мы ни смотрели. мы постоянно засыпали этой картиной новой матери, с любовью смотрящей в глаза ее новорожденного, независимо от того, была ли она изготовлена средствами массовой информации или размещена в социальных сетях. Все эти фотографии заставляют женщину, страдающую от послеродовой депрессии, испытывать мучительно безумную вину за то, что она не чувствует себя так же.
Они чувствуют, что с ними что-то не так
"Что со мной не так?" Я спрашивал себя, когда я посмотрю на своего сына и не чувствую себя так, как я себе представлял. Он был прекрасен, красив и здоров. У него была голова, полная пушистых волос и большие голубые глаза. Он любил, когда его держала его мама, так почему не было взаимного чувства? Я чувствовал себя худшим человеком на земле, потому что не чувствовал себя таким влюбленным, как я предполагал, что буду или считал, что должен. Я чувствовал, что я негоден, как будто я не заслуживал прекрасного мальчика, которого дал мне Бог, или как я уже был ужасной матерью, прежде чем я даже действительно испытал свои материнские способности.
Конечно, я любил своего сына тогда и сейчас, но среди всех изменений, которые сопровождали его прибытие, я также чувствовал обиду. Глубокая, злая и позорная обида, которая не давала мне спать по ночам в течение нескольких часов, когда мой сын спал. Я знал, что я поскользнулся, но я не мог понять, почему. Почему я не был влюблен? Почему я не сблизился с моим сыном? Почему я не гордился своей новой жизнью? Просто почему?
Они не хотят быть помеченными
Как только я поняла, что страдаю от послеродовой депрессии, я никому не сказала, даже мужу или моему лучшему другу. Я молча страдал, потому что не хотел, чтобы меня называли человеком, который борется с психическим заболеванием. К сожалению, этот ярлык существует, потому что наше общество стигматизировало психическое здоровье и психические заболевания. Я мог бы рационально сказать себе, что стигма в лучшем случае ошибочна, а в худшем вредна и опасна, и что не было причин стыдиться. Тем не менее, когда я был в муках послеродовой депрессии, этот стыд был чем-то, что я не мог поколебать. Я не хотел ярлык «депрессия», даже если это было что-то, что было вне моего контроля. Это заставило меня чувствовать себя слабым и уязвимым, две вещи, которые я не привык чувствовать.
Чувство эмоциональной экспозиции заставило меня стать почти отшельником, боясь того, что кто-то может подумать, если увидит меня в руинах. Вместо того, чтобы поговорить об этом с моими друзьями, семьей или мужем, я приложил все усилия, чтобы скрыть свою сторону, которая хотела плакать, кричать и убегать. Я так боялся того, что подумают люди, если бы они знали, что я на самом деле чувствую. Правда была слишком уродлива, чтобы делиться ею.
Они думают, что люди примут, что они не любят своего ребенка.
Я улыбался через множество неловких визитов с друзьями и семьей после рождения моего первого сына. Я не хотел, чтобы кто-то думал, что я «над головой», или что я не могу справиться со своей новой ролью матери, поэтому я смеялся, шутил и делал счастливое лицо для толпы, как будто все было хорошо в раю." Тогда, посреди ночи, когда это был только мой сын и я, я снова потерял бы это. Когда я должен был удерживать и покачивать своего ребенка, чтобы он заснул после того, как он поел, я просто садил его рядом со мной и боролся с замешательством и неописуемой болью, которую я чувствовал.
Я был в состоянии предоставить ему все (крыша над головой, теплое одеяло для его кровати, много еды, чтобы его живот был полон), но я чувствовал, что не смог воспитать его любящим способом, каким был должен. Вместо того, чтобы позволить себе чувствовать свои эмоции, я просто переживал их, бездумно.
Они боятся быть осужденными
Наше общество оказывает такое большое давление на новых мам. Нас заставляют чувствовать, что мы должны смотреть определенным образом, действовать определенным образом и чувствовать определенным образом, и что, если мы этого не делаем или нет, с нами должно быть что-то не так. Нас заставляют чувствовать себя неудачниками, если картины нашей собственной жизни не могут сравниться с картиной, которую общество произвольно нарисовало для нас. Нас заставляют чувствовать себя слабыми, непригодными и недостойными материнства, если мы не отвечаем стандартам, установленным кем-то другим. Это несправедливо, и никто не должен прятаться в темноте, когда они страдают. Никто не должен притворяться, что они держат его вместе, когда, на самом деле, они просто держатся за нить, которая может разорваться в любой момент. Никто не должен чувствовать стыд или одиночество или неделя, когда он страдает от послеродовой депрессии. Ни один. Никто. Ни я, ни ты, ни кто-либо. Никто не должен бояться говорить об этом. Итак, поговорим.