Беременная 31 неделя: чего ожидать

Содержание:

В этой статье

• Рост вашего ребенка во время беременности - 31 неделя
• Каков Размер Ребенка
• Общие изменения тела
• Симптомы беременности на 31 неделе
• Живот в 31 неделю беременности
• 31 неделя УЗИ
• Что есть?
• Советы и уход
• Что нужно для покупки

У вас очень мало времени, чтобы подождать, пока ваш сгусток радости не окажется в ваших руках. Если у вас есть какие-либо вопросы о вашей 31-й неделе, вы можете читать дальше и подготовиться к встрече с новорожденным.

Рост вашего ребенка во время беременности - 31 неделя

К этому времени развитие мозга вашего ребенка идет полным ходом. Миллиарды синапсов образуются между его нейронами, и все они получают постоянную информацию от всех пяти чувств. Ребенок проводит время в утробе матери, практикуя выражения, дышит, плавает в околоплодных водах и сосет большой палец. Ваш ребенок теперь реагирует на звук вашего голоса целым рядом ударов руками и ногами, но они не будут достаточно жесткими, чтобы причинить серьезную боль или травму. Некоторые дети постоянно икают, так что будьте готовы встревожиться ночью от звука его икоты. В этот момент у вашего малыша полностью функциональные глаза, что позволяет ему реагировать на свет. Количество мышц и жира на теле выше, чем когда-либо. Вы также заметите, что он покачивается на любые мелодии, которые вы играете для него.

Каков Размер Ребенка

На 31 неделе беременности размер ребенка примерно такой же, как у нежного кокоса. При весе около 1, 5 кг, ребенок измеряет более 40 см с головы до ног.

Общие изменения тела

Носить с собой свою маленькую тыкву становится все сложнее и сложнее с каждой неделей. Через 31 неделю вы будете испытывать другие изменения организма во время беременности.

• Затрудненное дыхание

Поскольку плод постоянно подталкивает вашу матку вверх, ваши легкие будут чувствовать себя стесненными в пространстве. Это заставит вас дышать меньше и меньше, чем обычно, но, к счастью, вам не нужно беспокоиться о своем малыше, поскольку он получает кислород через вашу плаценту. Если вы регулярно выполняете кардио, самое время немного замедлиться. Будьте готовы к одышке, поскольку в ближайшие месяцы давление на ваши легкие только возрастет.

• Выделения из груди

Ваша грудь будет производить желтую жидкость под названием молозиво, которой ваш ребенок будет питаться в течение первых трех дней после рождения.

• Ломкость ногтей

До сих пор ваши волосы и ногти росли быстрее, но теперь ваши ногти будут казаться намного более сухими и легко ломаться из-за гормонов. Примите меры предосторожности, обрезая их.

• Брэкстон Хикс сокращения

Эти псевдоконтракты будут мучить вас значительно больше, чем когда-либо. Сохранение гидратации, а не сидеть или лежать в одних и тех же положениях поможет облегчить некоторые из этих неприятных ощущений.

• Увеличение объема крови

Из-за количества питательных веществ и кислорода, поступающего в вашу плаценту, у вас примерно на 50% больше крови, чем обычно.

Симптомы беременности на 31 неделе

В середине третьего триместра симптомы беременности станут более разнообразными и менее терпимыми. Однако, оставаясь в курсе любых болей или дискомфорта и зная их решения, вы сможете достаточно быстро их преодолеть.

• Постоянное мочеиспускание

Будьте готовы бежать в ванную гораздо чаще, чем раньше. Давление на мочевой пузырь не даст ему достаточно места, чтобы собрать столько мочи, сколько раньше.

• Боль в спине

Вес вашего ребенка будет оказывать давление на позвоночник, а также изменить вашу осанку. Отсутствие баланса может привести к неуклюжему поведению. Регулярно делайте растяжку и изучайте хорошие техники осанки.

• Трудность сна

Это напрямую не связано с самой беременностью, но происходит из-за совокупности других факторов, взаимодействующих вместе, таких как судороги, расстройство желудка, пробуждение к мочеиспусканию или просто неспособность найти удобное положение для сна.

• Боль в области таза

Тазовая боль может возникнуть из-за того, что расширяющаяся матка давит на тазовый пояс. Это может быть довольно трудно перенести, поэтому обратитесь к врачу или физиотерапевту для некоторых упражнений, чтобы облегчить боль.

Живот в 31 неделю беременности

В начале 31-й недели вы должны быть на 10-12 кг тяжелее, чем обычно. Из-за лишнего веса вы будете в стороне, но нет причин для беспокойства. Кроме того, на расстоянии около 30 см сверху вниз, ваш живот, вероятно, растянут до предела, поэтому держите под рукой немного увлажняющего средства.

31 неделя УЗИ

Ультразвук теперь должен проводиться еженедельно, чтобы врач мог следить за беременностью, особенно если у вас есть такие осложнения, как диабет, или у вас много детей. Сканирование покажет, что ваш ребенок сейчас почти полностью сформирован, включая все его системы органов. Это время, когда яички вашего маленького мальчика опускаются в мошонку или клитор вашей маленькой девочки полностью развивается. Вы также можете сделать 3D-УЗИ, которое покажет детальные черты лица и тела вашего ребенка.

Что есть?

Здоровье вашего ребенка зависит от вашей диеты, поэтому убедитесь, что вы получаете необходимые порции белка, фруктов, овощей, цельного зерна и молочных продуктов. Желательно есть небольшие порции еды чаще, чтобы предотвратить расстройство желудка и спазмы желудка. Жареные, обработанные и жирные продукты следует избегать или есть только в редких случаях. Некоторые изменения, которые необходимо внести в пищу для беременных на 31-й неделе:

• Витамин С и железо

Поскольку ваш малыш начал делать собственные клетки крови, ему нужно больше железа в своем рационе. Добавление витамина С поможет железу лучше усваиваться. Ешьте такие продукты, как шпинат, цитрусовые, рыба, постное мясо и зеленые овощи.

• кальций

Кальций абсолютно необходим для развития костей, хрящей и ногтей вашего плода. Кроме того, вам также необходим кальций, чтобы оставаться в хорошей форме. Потребляйте молоко, капусту, шпинат, тофу, панир и соевые бобы для кальция.

Хотя ваше тело нуждается в железе и кальции, будьте осторожны, чтобы не употреблять обе добавки вместе, так как кальций может блокировать усвоение железа в организме. Вы можете принимать индивидуальные добавки в разное время в течение дня, чтобы избежать этого.

Советы и уход

Вот несколько советов, которые пригодятся на этом этапе вашей беременности:

ДОС

• Это подходящее время, чтобы подать заявку на пренатальный класс. Тренеры хорошо оснащены для решения всех вопросов, касающихся родов, таких как борьба с болью, снятие стресса и уход за новорожденным.
• Не слишком рано держать свою больничную сумку упакованной и готовой.
• Всегда пейте по крайней мере 2-3 литра воды в день, чтобы оставаться свежим и увлажненным.
• Выполняйте упражнения, подобные Кегелю, чтобы укрепить пол вашего таза.

Этикет

• Не игнорируйте удар ногой своего ребенка. Исследования показали, что изучение паттерна удара плода связано с уменьшением мертворождения.
• Не думайте, что отек лица связан с набором веса. Это также может быть признаком преэклампсии, поэтому немедленно обратитесь к врачу.

Что нужно для покупки

Возможно, вам пора подумать о том, как вы хотите оформить комнату своего новорожденного. Купите достаточно одежды для беременных, чтобы сохранить беременность, но не забывайте также и о пост-беременности. Вам также следует подумать о покупке оборудования для кормления, такого как бюстгальтеры для кормления, бутылочки и так далее. Если вы покупаете детскую кроватку для своего ребенка, не покупайте ее с бамперами и, конечно же, не держите там подушки, игрушки или одеяла, так как эти предметы увеличивают риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Кроме того, подумайте о том, чтобы купить коляску на улице, чтобы вы могли взять своего ребенка с собой на свежий воздух.

Поскольку дата родов скоро наступит, лучше всего, если вы будете подготовлены вовремя, чтобы насладиться присутствием вашего новорожденного. Всего наилучшего!

Предыдущая неделя: 30 недель беременности

Следующая неделя: 32 недели беременности