18 женщин, находящихся на послеродовом уходе, они хотели и нуждались после ребенка
Послеродовой период может быть тяжелым для любого родителя, даже если у него раньше были дети. Учитывая распространенность послеродовой депрессии и многочисленные анекдотичные сообщения о том, что новые родители чувствуют себя изолированными и подавленными, мы должны сделать все возможное, чтобы помочь друг другу. От 10 до 15 процентов женщин испытывают послеродовое расстройство настроения, которое является общим термином для послеродовой депрессии, послеродовой тревоги и послеродового психоза. Это означает, что из каждых десяти новых мам, которых вы знаете, вероятно, по крайней мере у одной из них будет серьезная борьба за психическое здоровье. Важно, чтобы женщины получали помощь и поддержку в первые несколько решающих недель. Как общество, мы должны проверять новых мам, спрашивать, что им нужно, спрашивать, как они себя чувствуют. Предоставление помощи, будь то чат по телефону или небольшая помощь по дому, может означать разницу между ощущением новой мамы в одиночестве и ощущением новой мамы, поддерживаемым в переходный период.
Очевидно, что не каждая женщина будет страдать от послеродового расстройства настроения, и не каждая женщина нуждается в такой же помощи. Вот почему никогда не больно спрашивать, что им нужно. Некоторые хотят провести время наедине со своим ребенком, в то время как другие могут захотеть много посетителей. Но не больно спрашивать, что им нужно. На самом деле, я спросил группу женщин, какую помощь они получили в те первые дни и недели, которые имели огромное значение. И, конечно же, было гораздо больше желающих большей помощи.
Бесценная помощь, в которой они нуждались
Кристина, 35, Вирджиния:
«Самым полезным, что мы получили от других, было облегчение, чтобы мы могли вздремнуть. Еда была отличной, но на самом деле возможность лечь в мою кровать и знать, что о ребенке позаботились, была бесценной».
Кэти, 28 лет, Северная Каролина:
«Моя мама заплатила за горничную. Это было фантастически, особенно первые пару недель! Еда тоже отличная. И лучшие друзья! [Мой лучший друг] пришел [через] два часа, чтобы помочь и приготовить для меня ( с ней 6 месяцев [на буксире]), потому что мой муж должен был уехать в командировку через неделю после рождения моей дочери ".
Сара, 35 лет, Калифорния:
«Кто-то купил нам одежду и подгузники для престарелых, потому что близнецы пришли рано. Мой сосед по комнате в колледже приехал и остался с нами на неделю после того, как уход отцовства закончился, он готовил и менял подгузники и помогал кормить детей. Это было удивительно. Плюс, так как мы жили вместе так долго, это было просто супер удобно и совсем не похоже на то, чтобы развлекать гостей ".
Брэнди, 33, Нью-Джерси:
«Мой муж менял подгузники по ночам и даже принимал [на] кормление, как только нам пришлось перейти на формулу, чтобы я мог спать. Тогда мои родственники и семья по очереди готовили нам обеды и наблюдали за мальчиками утром или днем так что, опять же, я мог отдохнуть и выздороветь. Было действительно здорово, когда все посещали в шахматном порядке, поэтому у меня в доме было только один или два члена семьи одновременно, и все это продолжалось чуть более двух недель, что было огромной помощью. "
Кассиди, 30, Оклахома:
«Моя мама приходила каждый день в течение первой недели (так что мы живем в одном и том же городе, не важно). Лучше всего это было в первый день, когда она и [мой] папа появились с сэндвичами (две буханки хлеба и несколько видов мяса). ) и чипсы, и маленькая морковь с ранчо и Ореосом. Полное и полное барахло, но она знает меня. Она знает, что я просто хочу чего-нибудь, что я мог бы взять и уйти.
«Плюс, я большой перекус. Я бы предпочел перекусить весь день, чем есть большую еду, которая является хорошей привычкой, которую нужно есть на этапе новорожденного. Вы никогда не знаете, сможете ли вы сидеть перед целой едой до того, как это понадобится» снова. Возможность перекусить, чтобы удержать вас до следующего перерыва.
Ирена, 40, Род-Айленд:
«Мои родители и брат приехали из-за рубежа. Моя мама готовила, убирала, стирала и наблюдала за нашим 5-летним ребенком. Мой папа косил газон и разбирал вещи вокруг дома. Мой брат отвез меня вокруг после моего кесарева сечения. У нас было ребенок в NICU / PICU на месяц и разрывался между тем, чтобы быть с ребенком и с нашим 5-летним ребенком. Наша семья дала нам лучшие подарки - душевное спокойствие ".
Кэти, 33 года, Вирджиния:
«Мои друзья организовывали еду, поэтому мы ели в течение нескольких недель после рождения ребенка. Даже продукты, которые я обычно не люблю, были вкусными, приготовленными кем-то другим».
Кейтлин, 33, Вермонт:
«Моя свекровь взяла нашего 4-летнего ребенка почти на неделю, когда второму было неделю или около того. Было удивительно, как легко показалось« просто »новорожденному! Плюс, старшему досталась необходимая доза неделимого внимания «.
Стефани, 39 лет, штат Орегон:
«С моим первым у него было недельное пребывание в больнице, в основном в PICU. Мой дядя принес кулер, полный сэндвичей, и это было замечательно иметь возможность использовать в любое время».
Джессика, 36, Миннесота:
«Мой папа наблюдал за моей дочерью, чтобы я мог вернуться на работу через 7, 5 недель. Я работал из дома, чтобы я мог кормить ее грудью, но я мог работать между ними».
Мелисса, 34, Пенсильвания:
«Моему мужу пришлось уехать из города, когда моей дочери исполнился один месяц, и я все еще приходила в себя после кесарева сечения. Моя мама приходила и оставалась со мной на этой неделе - она брала ребенка в течение дня между кормления, чтобы я могла вздремнуть или принять душ, она мыла и мыла посуду, меняла подгузники. В основном мне приходилось только есть, спать и кормить грудью. Это было прекрасно ».
Далида, 37, Грузия:
«Одна из моих лучших подруг принесла ей знаменитое шоколадное печенье, когда я была в больнице после неожиданного кесарева сечения. Я так устала от больничной еды, и это было первое, что я попробовала, а не жидкую».
Помощь, которую мы хотели бы попросить:
Revell, 38, Пенсильвания:
«Хотелось бы, чтобы мы [попросили] кого-то косить нашу лужайку или выполнять работу во дворе. Это было то, что было отброшено в те первые несколько месяцев, когда мы пытались найти свой ритм в уходе за ребенком, который был с медицинской точки зрения или предложение по уходу за домашними животными в течение дня или покрытие ухода за детьми и трансфер для старших братьев и сестер.
«Обычно мы выходили из дома в 8:30 утра, бросали мою дочь в детском саду и оставались в отделении интенсивной терапии до 7 или 8 вечера. Это долгое время, чтобы быть вдали от дома».
Хейли, 25, Вирджиния:
«С нашим вторым, как только мы вернулись из больницы, это была почти вся помощь, которую мы получили. Мне было 23 года, когда она у меня была. Она была VBAC, поэтому я выздоровела намного быстрее, но я все еще хотела, чтобы мы была послеродовая дула или какая-то дополнительная поддержка в течение по крайней мере пары дней, но мы справились.
«У нас была семья, которая наблюдала за нашей дочерью, пока мы находились в больнице около трех-четырех дней, и они приготовили наш дом. Я [даже] думаю, что [они] немного пошли по магазинам, поэтому у нас было немного еды, когда мы пришли домой, но после того, как мы вернулись домой, мы прыгнули прямо в нормальную жизнь без дополнительной поддержки ".
Сара, 38 лет, Калифорния:
«Моему другу дали услуги прачечной. Они собирали грязную одежду и доставляли сложенную (или вешалку) чистую одежду. Я бы хотел, чтобы кто-то сделал это для меня».
Хизер, 28 лет, Новый Южный Уэльс, Австралия:
«Было действительно здорово, когда люди приходили, чтобы помочь. И я понимаю, что они хотели провести время с ребенком, но мне бы понравилось это время с [ребенком], а не уборка дома. Если бы я заставлял людей бросать еду, мыть пару блюд, такого рода вещи, это было бы мечтой. Так что теперь я уверен, что это то, что я делаю, чтобы помочь с новыми [мамами], которых я знаю ".
Диди, 29 лет, Техас:
«В общем, я хотел бы, чтобы я знал больше о послеродовой депрессии и чтобы мне было легче попасть к консультанту по грудному вскармливанию. Я был достаточно ошеломлен, будучи новой мамой без необходимости исследовать все это. Я бы поощрял партнеров и бабушка и дедушка знакомятся с ресурсами там ".
Эшли, 34 года, Кентукки:
«Было предположение (я полагаю), когда у меня был второй, что я профессионал и мне не нужна помощь, когда, действительно, мне нужна была дополнительная помощь. Активно иметь дошкольника и нового ребенка было очень трудно. я не получаю ни одной еды. И все равно мне грустно. "