18 советов, как выжить в первые несколько недель с новорожденным
Я думал, что я был полностью готов. Детская была закончена, и я был морально готов.
О, мальчик, я был неправ. Начнем с того, что ребенок все равно был в нашей комнате, поэтому в те первые дни ясли не имели большого значения. И, наконец, я начал понимать, почему все говорили мне «спи, пока можешь», когда я была беременна.
Для меня первые 24 часа были размыты. Честно говоря, мне было так страшно выходить из больницы с этим новым маленьким ребенком, который полностью зависел от меня, поэтому, когда мы с Рувим сели в машину на больничной парковке, я разрыдалась. Я был эмоционально и физически истощен и испуган тем, что должно было случиться. Я не был рядом со многими детьми, поэтому могу честно сказать, что понятия не имел, что я делал.
У всех разные впечатления, поэтому не воспринимайте это как Евангелие - это основано на моем личном опыте. Но вот несколько советов, которые, я думаю, помогли бы, когда я полностью ослеп. (Не стесняйтесь добавлять свои собственные советы в комментариях!).
1. Принять все предложения помощи - это то, чего я не делал. Я весь Бейонсе, Независимая Женщина ... и я был совершенно ошарашен после нескольких бессонных дней / ночей. Принимайте предложения еды, перерывы для душа и т. Д. Не думайте, что вы обременяете других людей, потому что это не так. Я думал, что смогу сделать все сам, и быстро понял, что это не так.
2. Спите, когда ребенок спит - или, скорее всего, вы никогда больше не будете спать. Если вы не можете спать, по крайней мере, ложитесь и отдыхайте - не беспокойтесь обо всем, что вам нужно сделать (по крайней мере, в те ранние дни).
3. Имейте много материнских подушек под рукой; украдите больничные, если можете (они напоминают матрац супер король). Вы будете кровоточить, много, иногда до 6 недель (или больше!). Также инвестируйте в какой-нибудь лосьон Hypercal или аналогичный для вашей леди кусочки, если у вас есть естественная доставка.
4. Не забывайте принимать свои обезболивающие препараты, если вам их дают. Забыл в усталой дымке - тут же пожалел.
5. Вполне нормально плакать в те первые дни. Если это был не мой партнер или я, это был ребенок.
6. Посоветуйтесь с другом / членом семьи или акушеркой (если не с вашим партнером) о том, как вы себя чувствуете и делаете. Убедитесь, что вы знаете ранние признаки послеродовой депрессии, и если вы чувствуете, что все становится слишком много - обратитесь за помощью. Это нормально и чаще, чем вы думаете.
7. Старайтесь принимать душ каждый день, и даже, если можете, добавьте немного увлажняющего крема / BB-крема - это заставило меня чувствовать (и выглядеть) намного лучше. Легко жить в спортивных штанах, но не заботиться о себе - это быстрый способ начать чувствовать себя подавленным.
8. Узнайте, что нормально говорить «нет» посетителям в первые дни. Да, вы очень взволнованы, чтобы хвастаться своим новым ребенком, но они более склонны к обнаружению ошибок в те ранние дни - плюс вы все еще изучаете веревки. Я все еще пытался понять, кормление грудью, и попытка сделать это с аудиторией была последней вещью, в которой я нуждался.
9. Будьте готовы быть на эмоциональных американских горках - даже больше, чем когда вы были преггерами. Я плакал без причины, в другие дни я был на вершине мира. Гормоны сводят с ума ... это нормально.
10. Доверьтесь своей акушерке - это улей поддержки и информации. Не бойтесь задавать им (или своему врачу) вопросы. Это их работа, и я уверен, что они слышали все это (и еще хуже!) Раньше.
11. Попросите кого-нибудь показать вам, как купать ребенка, если вы не уверены - мы понятия не имели, и быстро поняли это, когда речь зашла о его первой ванне. Теперь мы профессионалы.
12. Ничего не ожидайте - оставьте свои ожидания позади. Ребенок будет делать то, что хочет, и никакая книга или совет не изменит его.
13. Немного откажитесь от своих стандартов. Это было трудно для меня; Я пытался поддерживать безупречный дом, зная, что посетители придут, пытаясь найти мои ноги как новая мама. Но ничего страшного в том, чтобы не пылесосить, никто вас не осуждает - плюс, это даст вашим посетителям что-то полезное!
14. Не пугайтесь странных звуков - все это часть! Мне часто казалось, что у меня в кроватке спит маленькая свинья рядом с моей кроватью.
15. Установите рутину рано - это сработало для нас. Первые несколько дней, пока мы находили свои ноги, мы просто работали с малышом и его репликами. После того, как мы ввели рутину, она упростила всю нашу жизнь и все еще успешно продолжается 10 месяцев.
16. Это может быть немного спорным, но для нас, представляя бутылку работал. Вначале я дал Бакстеру сцеженное грудное молоко в бутылке, чтобы он познакомился с бутылкой на случай, если она нам понадобится. Он был в состоянии между сиськой и бутылкой без суеты, и это сделало нашу жизнь проще. Это также означало, что я мог время от времени делать перерыв, и что папа мог делать ночные кормления.
17. Положите ребенка в постель, когда он показывает усталые признаки - таким образом, он учится засыпать самостоятельно и связывает постель со временем сна. Это было ТАК выгодно для нас. Звучит просто, но это действительно так. Потирая глаза, зевая? Положи их в постель.
18. Помните, что станет лучше - трудные времена пройдут. Хотя сейчас это может быть очень сложно, скоро это будет очень полезно. С 6-12 недель вы начинаете видеть больше взаимодействия, и с тех пор оно становится более захватывающим.
Самое главное, попробуйте и наслаждайтесь этим. Дни проходят на удивление быстро, и они очень малы в течение короткого периода времени.
Узнайте больше от Джесс на newmumclub.com или подписывайтесь на нее в Facebook.