12 способов заставить вашего малыша попробовать новую еду
Малыши, как известно, разборчивы в еде, что может быть очень неприятным для мам, особенно, когда кажется, что они всегда поднимают нос при самых здоровых пиках на тарелке. Не отчаивайся. Вместо этого, попробуйте эти приемы, чтобы ваш малыш попробовал новые продукты.
1. Подавать новые продукты в первую очередь
Все выглядит и вкуснее для ребенка, который действительно голоден. Убедитесь, что вы предлагаете новые продукты и ароматы в начале еды, когда ваш малыш не сможет устоять перед пробой.
2. Предложение "Мыши" Укусы
Маловероятно, что придирчивый едок будет с радостью копаться в тарелке с какой-нибудь новой иностранной едой. Но крошечная порция, из которой ему нужно только взять «кусочек мышиной величины»? Вы могли бы быть успешными с таким подходом.
3. Используйте давление сверстников
Хотите, чтобы ваш малыш начал перекусывать чипсами из капусты? Предложите их в качестве удовольствия на его следующем playdate. Если вы сможете заставить его друзей скушать закуски, вам больше повезет с вашей малышкой. Или попросите, чтобы ваши маминые друзья раздавали ваши закуски, как если бы они были их. Мы все знаем, что малыши, кажется, находят все остальные закуски более интересными, чем то, что предлагает мама!
4. Сделать это весело
Проявите творческий подход к презентации новых продуктов, и вашего малыша можно убедить попробовать несколько кусочков. Делайте из еды лица, нарезайте фрукты и овощи на разные формы, превращайте блины в лица с помощью формочек. Попробуйте подавать еду размером с укус, которую ваш малыш может копить зубочистками. Получите забавные тарелки с отсеками и чашки с глупой извилистой соломкой.
5. Скрыть овощи
Большинство малышей питают глубокое недоверие к овощам, особенно к зеленым. Иногда лучший способ проникнуть в рацион вашего малыша - это спрятать их среди других любимых продуктов. Бросьте немного моркови в ягодный смузи, заправьте кусочки шпината в кесадиллу, закопайте нарезанные овощи в запеченных яйцах и сыре. Вы также можете добавить зародыши пшеницы и молотого льна в вафли и блины, сделать фруктово-вегетарианские кексы и добавить протертую тыкву к макинтошу и сыру. Когда-нибудь ты сможешь раскрыть свои приготовления пищи своему крошечному едоку, но пока, слово мамы!
6. Подавать это своим стилем
Некоторые дети предпочитают обычную еду - лапшу отдельно от соуса, отдельно от мяса. Для этих малышей новая еда должна предлагаться сама по себе. Другие не возражают против того, чтобы все это смешивалось вместе, что облегчает появление нового аромата. Подумайте о предпочтениях вашего малыша и о том, что сработало в прошлом.
7. Используйте Обратную Психологию
К настоящему времени вы поняли, что обратная психология может быть родителем лучшего друга малыша. Ваш малыш жаждет контроля, поэтому пометить еду как запретную еду или что-то, что он, возможно, не будет есть (ни за что не попробуй эту брокколи, Эйден!), Может иметь обратный эффект. Будьте осторожны с использованием этого слишком много, хотя; некоторые дети быстро завоевывают популярность!
8. Продолжайте пробовать
Может быть, ваш малыш сегодня не хочет пробовать тунца, но не списывайте его навсегда. Эксперты говорят, что детям, возможно, придется предлагать еду до 10 раз, прежде чем они ее съедят - каждый раз по-разному. Это может быть неприятно, но единственный способ, которым они когда-либо попробуют это, состоит в том, чтобы продолжать предлагать это!
9. Добавьте несколько брызг
Дети обожают брызгать. Разбей шейкер и добавь несколько штук к тому, что ты предлагаешь, и посмотри, сможет ли твой малыш противостоять сэмплингу. Не требуется много брызг, чтобы оказать большое влияние, но это может быть трюк, к которому вы возвращаетесь снова и снова!
10. Попробуйте сами
Ни в коем случае ваш малыш не будет есть цветную капусту, если вы сами активно избегаете этого. Убедитесь, что вы хороший пример для подражания и едите разнообразные продукты. С энтузиазмом относитесь к новым продуктам, которые вы подаете, и старайтесь не высказывать свое неприятие любых здоровых продуктов.
11. Не забывайте вкус
Взрослые могут жевать простые приготовленные на пару овощи, чтобы сэкономить калории, но ваш малыш, вероятно, жаждет немного больше аромата (и он не боится жира!). Немного сливочного масла, сыра, подливы или другого соуса может превратить мягкую пищу в нечто более дружелюбное для детей.
12. Предложите вещи, чтобы окунуться
Опуская еду в соусы, вы превращаете рутинную трапезу в забавную игру для детей (как вы думаете, почему так много обожают кетчуп во всем?) Предложите кусочки яблока, чтобы опустить в простой йогурт, завернутый с корицей, и чипсы лаваша со стороной хумуса. Подать томатный соус в миску для маленьких рук, чтобы замочить кусочки курицы. И нарезанные овощи приобретают гораздо большую привлекательность, когда ваш малыш может отвести их в сторону ранчо!