11 непредвиденных причин нерегулярных периодов
В этой статье
- Что такое нерегулярные периоды?
- Каковы причины нерегулярных периодов?
- Нерегулярные периоды - что нормально, а что нет?
- Лечение и домашние средства
- Когда обратиться к врачу?
Ежемесячные периоды - не самая захватывающая вещь, которая случается с женщинами, и никто действительно не ждет этого. Тем не менее, они являются важной частью вашего общего репродуктивного здоровья. Это полезно, если у вас регулярный менструальный цикл и вы знаете свои даты, чтобы вы могли планировать даты и особые случаи вокруг этого. К сожалению, это не может быть справедливо для всех женщин, так как многим приходится сталкиваться с нерегулярными периодами или менструальным циклом. Давайте узнаем больше о нерегулярных периодах и как бороться с этим.
Что такое нерегулярные периоды?
Нерегулярные периоды обычно являются признаком гормонального дисбаланса. Идеальный менструальный цикл длится 28 дней. Таким образом, любой, кто получает свой период на 29- й день, имеет здоровый менструальный цикл. Но если вы получаете месячные в течение 21 дня или раньше и если ваши месячные длятся более 8 дней, то у вас нерегулярный менструальный цикл. Кроме того, если у вас поздние месячные или вы пропустили месячные, то у вас также нерегулярный менструальный цикл.
Каковы причины нерегулярных периодов?
Есть много факторов, которые способствуют нерегулярным периодам у женщин. Эти факторы или причины часто связаны с нездоровым образом жизни.
1. Высокий уровень стресса
Стресс во время менструации может предотвратить овуляцию. Производство эстрогена и других репродуктивных гормонов также нарушается из-за высокого уровня стресса. В результате этого выстилка матки не выстраивается так, как должна, и вы не получаете время вовремя.
2. Плохая диета
Диета с низким содержанием антиоксидантов может нарушить нормальное функционирование различных гормонов в организме женщины. Это, в свою очередь, может быть причиной нерегулярного менструального цикла.
Например, пища с высоким содержанием стимуляторов, таких как добавки и пестициды, может нарушать нормальное функционирование надпочечников, и это может вызвать повышение уровня кортизола. Высокий уровень кортизола имеет тенденцию препятствовать нормальному функционированию многих гормонов, включая репродуктивные гормоны.
3. Стрессовый режим тренировки
Было замечено, что стресс или напряжение, вызванные чрезмерной физической нагрузкой, препятствуют нормальному функционированию надпочечников, щитовидной железы и гипофиза, вызывая периоды, становящиеся нерегулярными.
4. Щитовидная железа
Исследования доказали, что женщины, страдающие проблемами щитовидной железы, часто пропускают свои месячные или борются с нерегулярными менструациями.
5. Противозачаточные таблетки
Противозачаточные таблетки оказывают прямое влияние на месячные. Это делает периоды легче и во многих случаях вообще останавливает периоды.
6. Синдром поликистозных яичников
Это медицинское состояние, при котором в яичнике появляются очень маленькие кисты. Женщины, страдающие от этого состояния, испытывают нерегулярные месячные.
7. Экстремальная потеря веса
Если ИМТ вашего тела падает ниже 18 или 19, вы можете испытывать нерегулярные месячные из-за низкого содержания жира в организме. Жир помогает выработке эстрогена, гормона, который необходим для нормального функционирования яичника.
8. Внезапное увеличение веса
Резкое увеличение веса за короткий период также может повлиять на нормальное функционирование гормонов в организме. Это включает в себя половые гормоны. Это может быть одной из причин нерегулярных периодов.
9. Пищевая аллергия
Аллергия на определенные продукты, такие как недиагностированный глютен или целиакия, может влиять на гормоны организма. Это также влияет на нормальное функционирование половых гормонов, что, в свою очередь, может вызвать нерегулярный менструальный цикл.
10. Другие медицинские условия
Женщина, страдающая такими заболеваниями, как диабет, миома, эндометриоз и венерические заболевания, чаще всего испытывает нерегулярные месячные.
11. Возраст
Было замечено, что, когда девушка впервые получает месячные, требуется некоторое время, чтобы стать нормальным. Только с возрастом менструальный цикл становится регулярным у женщин. Подростку не нужно беспокоиться о нерегулярных менструациях, так как это обычное явление в подростковом возрасте.
Нерегулярные периоды - что нормально, а что нет?
Неустойчивые периоды один или два раза в год - довольно нормальное явление. Но если это обычное дело, то к нему нужно относиться серьезно, так как это может быть симптомом других заболеваний. Это не только портит вашу социальную жизнь, но и вызывает много осложнений в вашей повседневной жизни, например, на работе.
- Влияет ли нерегулярный период на беременность? Ну, ответ - да, это так! Нерегулярные месячные означают, что вы не овулируете каждый месяц. Это может оказать прямое влияние на вашу беременность. Если вы пытаетесь забеременеть какое-то время, но не можете этого сделать, то вам следует проконсультироваться с врачом, поскольку ваш беспорядочный месячный цикл может просто играть на спорте.
- Нерегулярные месячные также могут быть симптомом серьезных заболеваний, таких как эндометриоз, СПКЯ или щитовидная железа. Следовательно, желательно проконсультироваться с врачом и пройти обследование, если вы долго страдали от нерегулярных менструальных циклов.
- Несовместимые периоды не обязательно могут быть симптомом рака яичников. Однако, если ваш врач сочтет это необходимым, он / она может дать вам оценку на то же самое.
- Ревматоидный артрит также связан с противоречивыми периодами. Проконсультируйтесь с врачом о том же и сделайте тест, чтобы подтвердить или исключить это.
Лечение и домашние средства
Существуют многочисленные домашние средства для нерегулярных периодов, которые могут помочь улучшить состояние, такие как:
- Если стресс является причиной вашего беспорядочного месячного цикла, тогда вы можете практиковать йогу и медитацию для жизни без стресса. Иглоукалывание также оказалось полезным для женщин, страдающих от широко разделенных месячных циклов.
- Соблюдение сбалансированной и питательной диеты имеет важное значение для общей здоровой жизни. Добавление здоровых жиров и пробиотиков в ваш ежедневный рацион является обязательным условием нормального функционирования гормонов.
- Во время упражнений слушайте свое тело и останавливайтесь, когда это необходимо. Упражнения для снижения стресса, а не просто сжигания калорий.
- Если причина ваших нерегулярных или беспорядочных периодов является гормональной, то вы должны проконсультироваться с врачом, который может назначить вам противозачаточные таблетки или лекарства, чтобы решить эту проблему.
Нерегулярное лечение в домашних условиях - это первое, что вы должны попробовать, прежде чем выбрать лекарства. Нужно всегда консультироваться с врачом для любого устного лекарства.
Когда обратиться к врачу?
Следующие признаки требуют визита к врачу:
- Если вы испытываете постоянные нестабильные или непредсказуемые периоды
- После того, как вы опробовали все предложенные методы лечения, вы не заметили улучшения
- Если вы пытаетесь забеременеть, но нерегулярные месячные мешают вам
- Вы страдаете от длительных судорог из-за нерегулярных периодов
Было время, когда разговоры о менструации считались табу. Тем не менее, сегодняшнее общество непредубежденно и более охотно говорит об этих проблемах открыто. Женщины не должны уклоняться от разговоров о периодах и проблемах, связанных с этим. Помните, что только разговоры и консультации могут помочь вам найти правильное решение вашей проблемы!