11 месяцев старых идей детского питания
В этой статье
- Сколько ребенок может съесть на этой стадии?
- Что следует предпринять, если вы не уверены, достаточно ли у вашего ребенка грудного молока или смеси
- Лучшие продукты для вашего одиннадцатимесячного ребенка
- 11-месячная диаграмма детского питания / план питания
- Рецепты домашнего детского питания
- Советы по кормлению для кормления одиннадцатимесячного возраста
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 11 месяцев, он или она, вероятно, сможет есть самостоятельно. Вы можете давать ребенку ту же пищу, что и остальные члены семьи, после того, как вы слегка разомните его или нарежете на мелкие кусочки, чтобы помочь ребенку лучше пережевывать и переваривать его. Кроме того, обязательно следите за своим ребенком во время еды и перекусов, чтобы убедиться, что он не подавится едой.
Сколько ребенок может съесть на этой стадии?
К тому времени, когда им исполняется 11 месяцев, большинство детей могут есть широкий спектр продуктов, включая фрукты, овощи и мясо. Трехразовое питание, а также закуски вместе с молочной смесью или грудным молоком - это то, что нужно среднему 11-месячному ребенку каждый день. Время приема пищи и закусок будет зависеть как от повседневной жизни вашего ребенка, так и от вашего.
Сколько количество в день?
Аппетиты вашего ребенка будут варьироваться в зависимости от его или ее уровня активности и их всплесков роста в значительной степени. Ниже приведена приблизительная оценка количества пищи, в которой нуждается ваш ребенок каждый день:
- До половины чашки хлопьев
- До половины чашки овощей
- До половины чашки фруктов
- До 3 столовых ложек молочных продуктов
- До половины чашки смешанных злаков
- До 4 столовых ложек мяса или других белков
Что следует предпринять, если вы не уверены, достаточно ли у вашего ребенка грудного молока или смеси
Во время кормления вашего ребенка, некоторые проблемы неизбежно будут нападать на вас время от времени. Это будет включать беспокойство, получает ли ваш ребенок достаточно молока или смеси каждый день или нет. Вот несколько способов оценить это:
Ребенок на грудном вскармливании:
- Если ваш ребенок выглядит довольным после каждого кормления, это свидетельствует о том, что он получает достаточно молока.
- Когда вы испытываете разочарование, это свидетельствует о том, что грудное молоко регулярно пополняется.
- Проверьте мочу ребенка и посмотрите, прозрачная ли она и не имеет ли запах. Это признак сытого ребенка.
- У вашего ребенка регулярные движения кишечника.
Формула кормления малыша:
- Преобразуйте вес вашего ребенка в фунты и умножьте его на 2 и 2, 5, чтобы получить два значения, которые будут рассматриваться как нижний и верхний диапазоны для количества смеси, необходимой вашему ребенку каждый день.
- По мере того, как ваш ребенок приближается к своему первому дню рождения, кормовая смесь может уменьшиться до одного большого кормления в день.
- Посмотрите, будет ли ваш ребенок не менее шести подгузников в течение 24 часов.
Лучшие продукты для вашего одиннадцатимесячного ребенка
Важно воспитывать в ребенке здоровые привычки питания с самого раннего возраста. Поэтому следите за возможной аллергией и продолжайте знакомить вашего ребенка со всеми видами пищи.
- фрукты
Прекрасный источник витаминов и минералов, фрукты должны быть неотъемлемой частью ежедневного рациона вашего ребенка. От яблок до апельсинов, до бананов и груш - нет ничего, что ваш ребенок не может попробовать.
- Домашняя птица и рыба
Насыщенный белками, рыбой и курицей может быть чрезвычайно полезным для развития мозга вашего ребенка и нормального роста.
- Сыр
Различные виды сыра, такие как творог, чеддер, рикотта и козий, могут улучшить вкус блюд вашего ребенка, удовлетворяя ежедневные потребности в белке.
- Бобовые и зерна
Все в этой категории может быть предложено вашему 11-месячному ребенку. Переключайтесь между зернами и бобами, чтобы дать вашему ребенку некоторое разнообразие во время еды.
- молочные продукты
Молочные продукты, такие как йогурт и творог, являются хорошей едой для маленьких детей. За исключением коровьего молока, которое дается только после одного года.
- Зелень
Листовые овощи, особенно зеленые, такие как шпинат и пажитник, особенно полезны для детей, так как содержат железо.
- Другие овощи
Все виды овощей полезны для вашего ребенка. Обязательно используйте три разных овоща, по одному на каждый прием пищи каждый день.
- яйца
Яйца, особенно желток, полезны для детей в этом возрасте. Им также легко есть и переваривать.
11-месячная диаграмма детского питания / план питания
Вот пример 11-месячного графика детского питания :
| При пробужденииЗавтракУтренняя закускаОбедВечерняя закускаОбедПоздняя ночь |
| понедельник | Формула / ГрудноеЗдоровая кашаКусочки яблокаРис с овощамиФормула / ГрудноеКуриный или овощной суп с тостамиФормула / Грудное
| вторник | Формула / ГрудноеРаги ДосаБанановые ломтикиРазбитая пшеница ХичдиФормула / ГрудноеДоса с самбаромФормула / Грудное
| среда | Формула / ГрудноеБанановый блинДольки сладкого картофеляЧаппати с Дал и другим соусомФормула / ГрудноеПаранта с ДалемФормула / Грудное
| Четверг | Формула / ГрудноеОбычная досаПюре из папайиРис с рыбой карриФормула / ГрудноеОвощное пулао с творогомФормула / Грудное
| пятница | Формула / ГрудноеЯичный желток на тостеТушеная грушаХичди с овощами и творогомФормула / ГрудноеРис и соусФормула / Грудное
| суббота | Формула / ГрудноеСломанная пшеничная кашаСухарики / Прорезыватели для зубовИдлис и СамбарФормула / ГрудноеЧаппати с панирским карриФормула / Грудное
| Воскресенье | Формула / ГрудноеПанир Бхурджи СэндвичКубики дыниФаршированная ПарантаФормула / ГрудноеЗапеченные овощи с картофельным пюреФормула / Грудное
Рецепты домашнего детского питания
1. Манная крупа (Суджи) Халва
Ингредиенты
- ½ чашки манной крупы (Суджи)
- 1 стакан воды
- ½ чайной ложки измельченного кешью / миндаля (по желанию)
- ½ чайной ложки топленого масла
- 1 свидание, пюре
Как приготовиться
Разогреть топленое масло в сковороде, а затем обжарить в нем манную крупу. Продолжайте шевелиться, иначе это сгорит. Когда манная крупа дает хороший аромат, добавьте к ней воду, а затем протертую дату. Движение, чтобы предотвратить комки, и если вы используете сухие фрукты в порошке, вы можете добавить их в этот момент. Когда манная каша кажется приготовленной, вы можете выключить огонь. Держите его немного тоньше, чем конечная желаемая консистенция, так как он немного сгущается при охлаждении.
2. Шпинатно-творожная (панирская) паста
Ингредиенты
- 1 стакан макарон (пенне или макароны)
- 1 пучок шпината
- 1 стакан тертого творога (панир)
- Вода по мере необходимости
- Соль, если требуется
Как приготовиться
Во-первых, приготовьте пасту и убедитесь, что она достаточно мягкая, чтобы ваш ребенок мог легко есть. Вы также можете слегка размять его, если хотите. Хорошо вымойте шпинат, а затем варите на пару или варите некоторое время. Добавьте к нему творог и варите несколько минут, пока сырый вкус не исчезнет. Затем охладите это и растереть до гладкой пасты с небольшим количеством воды. Вы также можете добавить немного соли, если требуется. Смешайте это с пастой и подайте ребенку.
3. Сливочный рис из моркови и сладкой кукурузы
Ингредиенты
- ¼ чашка нарезанного лука
- ½ стакана вареной сладкой кукурузы
- ¼ чашка моркови очищенная и нарезанная
- 1 столовая ложка масла
- Кусок лаврового листа
- ½ чашки риса
- Щепотка перцового порошка
- Вода по мере необходимости
Как приготовиться
Разогреть масло и обжарить в нем лук до прозрачности. Добавьте вареную и вареную кукурузу к этому. Затем добавьте нарезанную морковь и перец. Соте на некоторое время, а затем выключите огонь. Вы можете охладить это и примерно или плавно перемолоть смесь в зависимости от предпочтений вашего ребенка. Кипятите воду, чтобы приготовить рис и добавьте лавровый лист. Готовьте рис, пока он не станет достаточно мягким для вашего ребенка. Затем добавьте смесь и удалите лавровый лист. Подайте это тепло вашему ребенку.
4. Яблочные куриные наггетсы
Ингредиенты
- 1 яичный желток
- 1 очищенный от яблока и тертый
- 1 зубчик чеснока
- 1 чашка куриного фарша или мелко нарезанного
- Щепотка перца
- Щепотка тонкого порошка
- Немного масла, чтобы жарить / жарить
Как приготовиться
Смешайте перечисленные ингредиенты, кроме яичного желтка. Тогда сформируйте маленькие самородки из смеси. Хорошо взбейте яичный желток и почистите его самородками. Вы также можете погрузить самородки в это. Затем мелко обжарить или жарить наггетсы, пока курица не будет хорошо приготовлена. Использование оливкового масла может сделать самородки более хрустящими и ароматными.
5. Суп из фасоли (ражма)
Ингредиенты
- 1 маленькая луковица - мелко нарезать
- ½ стакана фасоли (раджма), пропитанной на ночь
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезать
- 1 маленький помидор - мелко нарезанный
- 2 чайных ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка масла
- Щепотка порошка черного перца
- Соль, если требуется
- Вода по мере необходимости
Как приготовиться
Поставьте скороварку на огонь и растопите масло. Добавьте нарезанный чеснок и обжарьте его около минуты. Затем положить лук и жарить, пока он не станет мягким. Затем добавьте нарезанный помидор и жарьте до тех пор, пока он не станет мясистым. Затем добавьте туда пропитанную фасоль и обжаривайте несколько минут. Налейте две чашки воды и хорошо готовьте бобы в плите, пока они не станут легко растираться. Затем смешайте смесь до консистенции супа и варите. Добавьте лимонный сок и перец вместе с солью, если хотите. Затем подавать в миске.
Советы по кормлению для кормления одиннадцатимесячного возраста
Составление 11-месячного списка детского питания и использование его в качестве ссылки может упростить для вас вещи.
- Стерилизуйте посуду, которую вы будете использовать для кормления своих детей, например ложки, тарелки, миски и стаканы. Вы можете погрузить их в горячую воду на несколько минут, а затем вынуть их, когда будете готовы подать еду.
- Каждый раз, когда вы вводите новую здоровую пищу, обязательно следите за любыми признаками аллергии. Также обязательно дайте промежуток не менее трех-пяти дней, прежде чем вводить следующую новую еду, и вводите только одну еду за раз.
- Старайтесь избегать сахара и соли в пище вашего ребенка по крайней мере до первого дня рождения. Коровье молоко и мед также не рекомендуются, за исключением одного года.
- Не забудьте дополнить твердые корма вашего ребенка грудным молоком или смесью, основанной на потребностях вашего ребенка.
- Проконсультируйтесь с вашим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу питания вашего ребенка.
Ваш ребенок быстро растет и начинает изучать окружающий мир. Итак, сейчас самое время познакомить вашего ребенка с новыми продуктами по одному и постепенно заставлять его каждый день есть то, что семья восточнее. Просто убедитесь, что еда, которую вы предлагаете своему ребенку, является как можно более здоровой и приготовленной в домашних условиях.
10 простых и полезных рецептов риса для детей