Идеи еды для упакованных ланчей

Содержание:

Легко попасть в колею с упакованными ланчами. Есть что-то настолько простое в том, чтобы собрать вместе сэндвич с арахисовым маслом и желе, что разветвление может показаться трудоемким и подавляющим. Добавьте ребенка, чей возраст в самый разгар сезона, для пикантной еды и упаковки, еще один обед может стать основным стрессовым фактором.

Создание системы упаковки еды

Чтобы упростить упаковку различных и, возможно, более захватывающих обедов, начните с использования нескольких упаковочных систем. У вас есть только обеденный пакет и пластиковые мешочки? Это собирается ограничить то, что вы можете упаковать. Вложение в маленький изолированный термос означает, что вы можете отправить своего ребенка в школу с чем-нибудь горячим. Многоразовая коробка для бенто поможет вам создать интересные сочетания продуктов, которые порадуют вашего ребенка во время обеда.

Планирование еды по одной неделе - хороший способ помочь вам продвинуться вперед. Вы также можете хранить легко читаемый список или маленькие картинки идей обеда. Если ваш ребенок - один из самых требовательных людей, которым нужен упакованный ланч, вы можете попросить его помочь спланировать свое питание, предоставив им доску для публикации того, что они хотели бы упаковывать каждый день.

Образец Еженедельного Меню

Понедельник: коробка Бенто с ломтиками холодной нарезки, крекерами, нарезанным виноградом, морковными палочками, хумусом

Вторник: бутерброд с сыром, термос с куриным супом с лапшой, яблоко, изюм

Среда: термос с рисом и фасолью, сырная палочка чеддер, тортилья, апельсин

Четверг: коробка Бенто с зеленым салатом, холодными кусочками куриной грудки, крекерами, бананом

Пятница: арахисовое масло и желе, бутерброд, йогурт, ягоды

Конечно, вы должны помнить о сроках годности, когда вы ходите по магазинам. Такие продукты, как мясное ассорти, как правило, хороши только в течение 5-7 дней после их покупки, а некоторые фрукты имеют более короткий срок годности, чем другие. Покупка меньшего количества мясных закусок или размышления о различных способах использования одних и тех же колбасных изделий могут помочь вам получить ценность ваших денег. Например, если вы покупаете мясные деликатесы, вы можете заполнить обеды на неделю следующим образом:

Понедельник: мясные и сырные рулеты.

Вторник: карманный лаваш с мясным ассорти и овощами

Среда: бутерброд

Четверг: коробка Бенто с мясом, сыром, крекерами

Пятница: упаковка

Когда дело доходит до фруктов, правильное хранение фруктов может помочь им продлиться дольше. Ягоды, цитрусовые и виноград должны храниться в холодильнике, а бананы, яблоки, груши и сливы должны оставаться на прилавке. Если вашему ребенку не нравятся яблоки с кожей, но вы хотите, чтобы они не стали коричневыми, почистите и нарежьте яблоко, а затем замочите его в миске с водой с небольшим количеством соли. После выдержки в течение минуты слегка промойте и высушите. Соленая вода нейтрализует энзимы, которые вызывают потемнение, и поможет ломтикам приготовиться к обеду.

Не существует простого решения сделать идеальный обед для вашего ребенка, но при некотором планировании вы сможете каждый день придумывать интересный, разнообразный и вкусный обед.