11 здоровых ужинов, которые не тот же старый салат
Давайте будем честными на секунду: здоровые обеды не имеют лучшей репутации. Они, как известно, были скучными и мягкими, что делало их очень неинтересным выбором еды. Что ж, забудьте обо всем, что вы думали, что знали об этих блюдах, потому что есть множество вкусных здоровых обедов, которые вы можете приготовить каждую ночь недели.
Составление еженедельного меню полезных блюд может показаться непосильной задачей. Решить, какие сочетания вкусов работают вместе, придумать творческие способы употребления овощей и просто найти время для их приготовления - все это проблемы. Но вам не нужно быть тузом на кухне, чтобы кормить свое тело полезной пищей. И вам не нужно удалять все ваши любимые тоже. В эти дни вы можете легко приготовить пасту и пиццу, которые вам понравятся, и вам это по вкусу. Ключом к созданию здорового вкусного ужина является просто наложение множества специй и аромата.
Так что, начинаете ли вы год с некоторыми новыми решениями о своих предпочтениях в еде, или вы хотите повысить фактор здоровья в своем обычном еженедельном питании, эти 11 здоровых обедов наполнят вас и заставят вас чувствовать себя лучше в процесс.
1 тыквенные булочки с начинкой из черной фасоли
Полный питательных витаминов и белка, этот бургер из черной фасоли из тыквы от Back To Her Roots наполнит вас вкусом. Попробуйте это на выходных, когда у вас возникнет желание приготовить гриль, но вы хотите что-нибудь немного легче, чем мясистый гамбургер.
2 Сладкий картофель с курицей и чили
Если вы хотите легкий, непринужденный ужин, который все еще полезен, вы не можете превзойти мнение Ари Меню о сладком картофеле с куриным чили. Сытная чаша с чем-то теплым всегда попадает на место, и легкость этого делает ее идеальной для тех ночей, когда у вас просто нет времени приготовить большую еду.
3 лебеда брюссельская капуста гратен с копченым чеддером
Думаете попробовать понедельник без мяса? Попробуйте эту тенденцию с помощью рецепта Feed Me Phoebe для брюссельской капусты лебеда. С таким богатым и насыщенным вкусом вы даже не пропустите мясо.
4 Фалафель со сладким картофелем и соусом чимичурри
Будьте немного предприимчивыми и исследуйте фалафель сладкого картофеля Healhty, Happy, Life. Веганское и безглютеновое блюдо средиземноморской классики, это блюдо станет идеальным ужином в течение недели.
5 вегетарианских тако с авокадо-томатилло сальса
Получите дневную норму овощей с вегетарианскими тако от Love & Lemons. Наполненный всеми вкусами, которые вы любите в тако, сальса из авокадо томатилло - секретный соус, который поднимает эти тако на ступеньку выше.
6 Салат из цветной капусты
Спешите собрать ужин вместе, но не хотите захватить жирную еду на вынос? Смешайте гигантскую миску карамелизованного салата из цветной капусты Эллы и съешьте здоровую и вкусную еду.
7 Курица с кунжутом и брокколи
Если вы любите китайский язык, пропустите готовую к употреблению линию и приготовьте собственную версию жареной курицы с кунжутом и брокколи, приготовленной дома, с этим рецептом из овсянки с вилкой.
8 простых рыбных рулетов
Сводка рыбы для здорового гурмана так же проста, как и звучит. Это простое блюдо с очень небольшим количеством ингредиентов также подает овощи.
9 макароны из цуккини и кукурузы на гриле с пармезаном
Не считайте макароны здоровым обедом. Держите его в чистоте с жареными на гриле цуккини и кукурузными макаронами. Бонус: это сделано менее чем за 30 минут.
10 жареного ризотто с тыквой и орехами
Когда у вас будет время, приготовьте этот ризотто с тыквой и орехами от Cookie + Kate. Из-за сливочного вкуса тыквенного ореха вам будет трудно сказать «нет» секундам (и третям).
11 Шпинатная Артишок Куриная Пицца
Вам не нужно жертвовать своими любимцами, если вы хотите есть здоровую пищу. Дай мне какую-нибудь духовку спиной к этому. Соберите эту пиццу с куриным артишоком и наслаждайтесь без вины.
Изображения: Предоставлено Gimme Some Oven ; Естественно Элла ; Назад к ее корням ; Меню Ари ; Накорми меня Фиби ; Здоровая, счастливая жизнь ; Любовь и лимоны ; Естественно Элла ; Овсяная каша с вилкой ; Здоровый гурман ; Потрясающая тыква ; Куки + Кейт ; Дай мне духовку