10 способов пережить зимнюю беременность
Чтобы сделать вашу зимнюю беременность максимально комфортной, мы собрали эти практические советы, чтобы выздороветь и выжить, когда зимние элементы становятся тяжелыми.
1. Купите зимнюю куртку
В холодные зимние дни важно быть теплым и комфортным. Может быть заманчиво надеть свое обычное зимнее пальто и оставить его расстегнутым, но покупка нового поможет вам согреться. Пальто для беременных может быть дорогостоящим, поэтому, если вы не хотите бросать лишние деньги на пальто, которое вы будете носить только в течение нескольких месяцев, подойдете на размер или два к менее дорогой куртке или отправитесь в благотворительный магазин.
2. Избегайте совать
Гормоны беременности ослабляют ваши суставы, а растущий живот заставляет мышцы двигаться и разъединяться. Сейчас не время для стоиков. Снег тяжелый, и все это может легко привести к травме. Заставьте своего партнера взять на себя все расчистки или заплатите местному ребенку за расчистку дороги.
3. Получить несколько кошек
Весь лишний вес, который вы несете перед собой, может сделать вас немного шатким. Если условия ледяные, вы должны сделать все возможное, чтобы избежать скольжения и падения. Хотя кошки не самый стильный выбор, они помогут вам оставаться в безопасности в суровых условиях. Они могут быть скользкими на обычном полу, поэтому обязательно снимайте их, прежде чем войти внутрь.
4. Доставить продукты
Загруженные продуктовые пакеты тяжелые, и каждая поездка из машины на кухню - это еще один шанс поскользнуться на льду или спуститься по сугробам. Многие продуктовые магазины предлагают доставку на дом за символическую плату. Наслаждайтесь заказом продуктов из домашнего уюта и позвольте доставителю доставить вам ваши вещи.
5. Получить вакцину от гриппа
Ваша иммунная система получает удар, когда вы беременны, поэтому рекомендуется сделать прививку от гриппа. Центр контроля заболеваний заявил, что прививка от гриппа безопасна для беременных женщин и их детей. Риск осложнений от гриппа намного выше во время беременности, поэтому держите себя и своего малыша в безопасности одним быстрым прикосновением.
6. Получить некоторое упражнение
Нелегко пройтись, когда на земле лежит снег, и воздух заставляет ваши легкие чувствовать, что они заполнены сосульками. Попробуй заняться спортом в помещении, чтобы сохранить себя в форме и быть в форме этой зимой. Если вы не хотите посещать тренажерный зал, купите DVD для йоги и коврик для йоги, отправляйтесь в местный торговый центр и прогуляйтесь в течение часа или получите дневной билет в местный крытый бассейн.
7. Носите слои
Вам жарко, вам холодно, вам жарко, вам холодно - да, вы беременны. Носите несколько слоев, чтобы вы могли снять или добавить по мере необходимости. Носите майку или футболку, рубашку на пуговицах, кардиган и забавный легкий шарф - у вас будет много возможностей пережить все перепады температуры. Будьте изобретательны и согрейтесь. Или круто.
8. Мойте руки регулярно
Лучший способ избежать микробов - держать руки в чистоте. Вымойтесь всякий раз, когда вы приходите с выполнением поручений, когда вы вступаете в контакт с кем-то, кто кажется больным, после каждого перерыва в ванной и перед едой. Носите дезинфицирующее средство для рук в те времена, когда раковина не рядом. Достаточно тяжело быть беременной, не имея дело с любой ошибкой, которая случится этой зимой.
9. Берите с собой воду
Когда вы не потеете, может быть обманчиво, сколько воды нужно вашему организму. Горький, холодный воздух часто бывает очень сухим, и вы заходите внутрь в сухой, отапливаемый дом или офис; Вы даже не заметите, сколько влаги вы теряете. Вы должны пить по крайней мере 64 унции (8 чашек) воды каждый день, поэтому носите бутылку с водой куда угодно.
10. Инвестируйте в план придорожного сервиса
Если вы собираетесь быть в пути этой зимой, убедитесь, что у вас есть резервная копия. Членство в плане придорожного сервиса избавит вас от беспокойства, если вы сломаетесь или соскользнете. Достаточно плохо, когда что-то случается с вашей машиной, когда на улице тепло, но обочина обледенелой дороги не является безопасным местом для будущей мамы.