10 способов придерживаться своих целей (даже с детьми)
Новый год начался, и есть вероятность, что у вас есть какие-то решения, чтобы сохранить. Когда у вас есть маленькие, может быть труднее достичь ваших целей, чем когда-либо прежде.
Мы хотим, чтобы вы были как можно лучше, поэтому вот несколько советов, которые помогут вам придерживаться плана. Иди мама!
1. Установите простые цели
Хотели бы вы потерять 20 фунтов, сэкономить достаточно, чтобы купить новую машину, стать президентом PTA, закончить свою книгу, провести хотя бы одну ночь на свидание в месяц, тренироваться за 5K и полностью реорганизовать свою кухню в этом году? Иметь цели - не проблема - не сосредотачиваться на одной цели до тех пор, пока мы не добьемся успеха.
Просмотрите свои цели, выберите одну или две наиболее важные и работайте над ними, пока они не будут выполнены.
2. Отметьте свой календарь
Заранее назначая встречи, становится труднее справляться с трудностями, когда приходит время работать. Какой бы ни была ваша цель, сядьте со своим календарем и установите расписание. Например, если ваша фигура - это ваш план, выберите день и время, которое вы можете посвятить в тренажерный зал, и нарисуйте его. Это поможет вам избежать переутомления и исключить предлог, чтобы не выполнять его.
3. Планируйте ваши закуски
Если вы похожи на большинство из нас, вы попадаете в ловушку для закусок, которая не дает вам достичь ваших целей по снижению веса. Купите коробку мешков размером с закуску и раздайте закуски на неделю раньше времени. Держите в сумке небольшой запас предварительно отмеренных закусок, чтобы избежать принятия неправильных решений, когда вы выполняете поручения, а также приготовьте упакованные пакеты в своем холодильнике или шкафу дома.
4. Сначала заплатите себе
У вас есть крупная покупка или долг, который нужно окупить? Многие из нас ставят цели сэкономить деньги, но делать это - другая история. Если вы можете настроить прямой депозит с помощью своей работы, попробуйте открыть сберегательный счет, который не привязан к дебетовой карте; Таким образом, вы можете отправлять определенную сумму прямо на счет каждый день выплаты без простого доступа к нему. Деньги, которые труднее достать, труднее потратить на другие вещи. Прямой депозит даже 10 долларов в неделю оставит вам 520 долларов в конце года, которого у вас не было бы иначе.
5. Вовлекайте других
Неважно, какова ваша цель, всегда есть кто-то, кто поддержит вас и подбодрит вас. Будь то поиск приятеля в спортзале, подружки мамы, которая будет совершать ежедневные прогулки, или даже привлечение вашего супруга на борт с новым финансовым планом, если вы не пойдете в одиночку, это поможет достичь ваших целей легче и приятнее.
6. Найти дополнительную помощь онлайн
В эти дни есть форумы поддержки для всех мыслимых тем. Посмотрите на форум, который соответствует тому, что вы ищете, и имеет активных участников. Хотя раньше было странно создавать мгновенные связи с совершенно незнакомыми людьми, если вы не предлагаете личную информацию, но находите несколько человек в той же ситуации, что и вы, и помогаете обмениваться идеями и получать дополнительную поддержку. Если форум не ваша скорость, вы можете создать блог, чтобы проследить ваши успехи и пригласить друзей и семью, чтобы следить за вашим путешествием.
7. Получить няню
Иногда вам нужно время, чтобы добиться цели. Если у вас нет друга или члена семьи, который может присматривать за вашей малышкой какое-то время, назначьте свидание с няней. Даже два часа в неделю помогут вам наверстать упущенное и проверить свои успехи.
8. Установите приложение на свой смартфон
Если у вас есть смартфон, вы обнаружили, что есть приложения для всего. В этой информативной статье Forbes перечислены некоторые приложения, которые вы должны проверить, чтобы помочь вам достичь своих целей в этом году.
9. Установить и отпраздновать вехи
Иногда начать работать над своими целями может быть ошеломляющим, потому что это кажется действительно важным делом. Если вы пытаетесь сбросить вес, вместо того, чтобы сосредоточиться на большом количестве, разделите цель потери веса на более мелкие шаги и отмечайте каждую незначительную победу. Даже если ваша единственная цель - очистить свои шкафы, вы можете закончить это за день, если выберете шкаф для сортировки, а затем дать себе перерыв, чтобы послушать песню, написать другу или прочитать короткую книгу для своего ребенок после каждого. Каждая маленькая вещь, которую ты делаешь, приближает тебя к завершению.
10. Не сдавайся
Как сказал Томас Х. Палмер: «Если сначала у тебя ничего не получится, попробуй, попробуй еще раз». Если ты споткнешься, возвращайся. Каждый день - это шанс начать все сначала. Важно помнить, что вы поставили перед собой эти цели, но ваш ребенок наблюдает за вами. Подайте пример и научите их продолжать идти, даже если они чувствуют, что сдаются. Вы можете сделать это, мы знаем, что вы можете!