10 способов сделать путешествие во время беременности проще
Путешествовать во время беременности не так просто, как делать это, пока НЕ беременна, но это намного проще, чем путешествовать с ребенком! Чтобы сделать эти последние поездки для детей как можно более приятными, мы собрали несколько советов, которые помогут вам сохранять спокойствие, прохладу и здоровье.
1. Поговорите с вашим врачом
Прежде чем отправиться в путешествие во время беременности, рекомендуется сначала поговорить с врачом. Она даст вам все ясно или "вааааа!" в зависимости от того, как далеко вы находитесь, ваша история болезни и текущее состояние. Например, для длительного перелета она может назначить укол крови, чтобы предотвратить образование тромбов; предложите подождать, пока вы не достигнете второго триместра; или ты остался рядом с домом.
2. Знать правила
В некоторых авиакомпаниях есть правила относительно того, как далеко могут летать беременные женщины, и вам может понадобиться записка от вашего врача. Может быть, сумасшедший, но, вероятно, не сумасшедший, чем потенциально иметь место 24B в качестве вашей комнаты L & D. Позвоните заранее или посмотрите на сайте авиакомпании для политики.
3. Составьте план ванной комнаты
Если вы едете в путешествие, убедитесь, что у вас есть хорошее представление о том, где находятся ванные комнаты, а где нет. Есть даже некоторые приложения, которые могут помочь. Также заранее обсудите со своим напарником необходимость часто останавливаться. Некоторые люди крутят педали до металла, пока вы не доберетесь туда, и это не сработает для вас. Получите его или ее на борту с политикой остановки по мере необходимости. Если вы летите, убедитесь, что вы получили место у прохода.
4. Принеси воды
Как только вы найдете свои пит-стопы, вы будете свободны от достаточного количества воды, которая необходима вам и ребенку. Это может означать, что вы должны взять с собой несколько не пластиковых бутылок для воды (из стекла или нержавеющей стали), если вы за рулем, поскольку, когда пластик нагревается в теплой машине, он может вымывать неприятные химические вещества из воды; если он на вкус "пластик-у", угробите его. Или, если вы летите, не забудьте запастись бутылками с водой (там просто пластмасса) в одном из этих киосков с завышенной ценой. Лучшие $ 92, которые вы когда-либо потратили.
5. Принесите здоровые закуски
Будучи мамой, вы будете намного счастливее, если у вас будет сбалансированный уровень сахара в крови, и ваш ребенок будет вам благодарен. Это означает, что нужно приносить из дома еду, которая не слишком соленая (вы не хотите больше разбухать, не так ли?) И не слишком сладкая. Подумайте о мешочках с орехами и изюмом, пакетах с нарезанной морковью, фруктах, хумусе и пите и т. Д. Если вы за рулем кулера, это ваш друг, даже если вы останавливаетесь на полные приемы пищи.
6. Оденьтесь удобно
Возможно, это само собой разумеется, но переодевание во время беременности может быть странным. Одно платье может вызвать у вас зуд в животе, или эти джинсы для беременных могут действительно зацепиться, если вы посидите некоторое время. Подумайте о свободной и безупречной посадке из дышащих натуральных тканей, таких как 100-процентный хлопок.
7. Освободиться от всего
Путешествия утомляют, беременность утомляет. Теперь у вас есть очень веская причина сказать «нет» всему, что вам не хочется делать. Что-нибудь. Слишком усталый на ужин? Зевайте и идите в комнату с закусками. Слишком устал, чтобы бродить по городу? Подними ноги с книгой. Почти никто не посмеет спорить, и у вас могут быть отпущенные каникулы.
8. Носите удобную обувь
Ноги во время беременности могут быть большими и опухшими. Убедитесь, что вы положили их в то, что им удобно. А также, весь ваш центр тяжести сместился и уязвимые суставы, такие как лодыжки и колени, выдерживают гораздо больший вес, чем когда-либо прежде. Убедитесь, что эти туфли тоже крепкие. Кроме того, падение - последнее, что вам нужно прямо сейчас. Торговые шлепанцы для надежных сандалий с регулируемыми ремешками. Смените неряшливые балетки на милые, цепкие кроссовки.
9. Время это хорошо
Большинство людей принимают ребенка в возрасте около шести месяцев. Обычно это происходит из-за тошноты, на самом деле выглядишь сияющей беременной и чувствуешь себя довольно хорошо. Иди слишком рано, и ты будешь ворвать в мешочек или сильно беспокоиться о результатах пренатальных тестов. Идите слишком поздно, и вы будете чувствовать себя менее комфортно и, скорее всего, будете беспокоиться о начале родов
10. Найдите больницу или врача
Хотя маловероятно, что вы начнете трудиться во время путешествий, неплохо бы заранее изучить некоторые медицинские пункты, которым вы доверяете. Вот почему вы можете выбрать путешествие в развитую страну с хорошим здравоохранением. Маловероятно, что вам это понадобится, но хорошо, если вы это сделаете.