10 способов насладиться беременностью (несмотря на все истории ужасов)
Возможно, вы слышали, что пережить беременность - непростое время. Здесь много бессонных ночей, боли, беспокойства и буря эмоций. Но правда в том, что так не должно быть, и вот как.
Как наслаждаться периодом беременности
Хотите знать, как отвлечься от забот и получить удовольствие от беременности? Прочитайте эти советы и приготовьтесь охватить материнство в полной мере.
1. Начните читать
У вас будет много времени на руках, когда вы должны расслабиться и немного расслабиться. Пришло время догнать ваши любимые книги или начать читать некоторые художественные произведения. Когда ваш ребенок выйдет, у вас будут истории и новые приключения. И чтение - это то, что зажигает искру в этих случаях.
2. Слушайте музыку
Если вам трудно расслабиться, послушайте запоминающиеся мелодии. Моцарт, Бетховен и Шопен - музыкальные гении и сочинили самые классные треки, которые вы хотели бы услышать. Кроме того, было показано, что музыка стимулирует рост белого вещества в мозге. И если вы хотите, чтобы ваш ребенок родился гением, проиграйте несколько треков и позвольте ему тоже послушать его.
3. Отправляйтесь на прогулку
Есть что-то завораживающее в прогулках на свежем воздухе, будь то парк, пляж или просто ваш район. Если вы чувствуете стресс - просто прогулка поможет вам расслабиться. Общайтесь с природой и иногда посещайте зоопарк. Вы оцените это. Кроме того, свежий воздух и солнце будут полезны для вас.
4. Сделайте большую пользу
Беременность - это уникальная возможность попросить и получить услугу. Вы найдете своих соседей и друзей, готовых помочь. Сделать большинство из этих ситуаций. Если кто-то предлагает вам специальное место в автобусе, возьмите его. Если кто-то забирает тебя с собой и он здоров, ешь его. Не отклоняйте предложения, потому что вы никогда не знаете - может быть, не в следующий раз.
5. Медитируй и получай творческий подход
Вы пройдете через бурю положительных и отрицательных эмоций, когда будете проходить триместры. Настало время задуматься и немного оглянуться назад. Что привлекло вас к вашему жизненному партнеру, какие у вас надежды на будущее и какой бы вы хотели, чтобы ваша идеальная семья была такой? Напишите в журнале, и если у вас есть эмоции, выраженные на бумаге, выразите это на бумаге. Рисование - это также фантастический способ выразить свои эмоции и создать прекрасные произведения искусства.
6. Вздремните к содержанию вашего сердца
Ваша жизнь может рухнуть во время и после беременности. Вам не нужно идти на компромисс во сне, и качественный сон помогает вам быстро и качественно. Попробуйте несколько раз вздремнуть в течение дня. Поверьте нам, вы будете чувствовать себя намного лучше. И если вам нравится ваш новый режим полифазного сна, вы можете подумать о том, чтобы придерживаться его на всю жизнь. Плюс в том, что вы получаете массу свободного времени, когда вы делаете это, и ваша доза Zzs.
7. Тусоваться с друзьями
Если вы хотите повеселиться или немного отдохнуть, пообщайтесь с друзьями. Общайся, покупай одежду для беременных и хвастайся животом этой мамы. Любите себя таким, какой вы есть, и получайте удовольствие от общения. Вы даже можете посещать чаепития или ходить по магазинам вместе. Это хороший способ отвлечься и расслабиться, поэтому наслаждайтесь и живите моментом, не проводя много времени в голове.
8. Пойдите в Спа
Чтобы насладиться временем беременности, просто побалуйте себя. Перейти в спа или массаж в салоне. Попробуйте их новые процедуры по уходу за кожей или волосами. Вам не хватит места для этих вещей, когда вы будете заботиться о своем манчкине.
9. Смотрите ваши любимые фильмы
У вас есть длинный список просмотра или сериал пылиться на полках? Пришло время вынуть это и смотреть это. Потому что у тебя много времени, и что может быть лучше, чем посмотреть? Или, может быть, зарегистрируйтесь в Netflix и посмотрите, куда это вас приведет. Это тоже хорошо.
10. Присоединяйтесь к пренатальным занятиям
Оставаться в форме и заботиться о своем теле значительно облегчает вашу беременность. Тренировка расслабляет ум и связывает вас с вашей душой. Запишитесь на пренатальные тренировки или занятия йогой за 4 месяца до зачатия и получите максимальную отдачу от них. Вы будете испытывать меньше трудностей, когда будете работать таким образом.
Каждая мать многое переживает во время беременности, но мы думаем, что самое главное - сосредоточиться на позитиве. Наслаждайтесь своей беременностью, потому что это, безусловно, уникальный этап в жизни, который вы можете вспомнить в последующие годы.
Попробуйте эти советы и дайте нам знать, как это происходит. И, о, счастливое родительство!