10 советов, как сделать прокачку груди на работе проще
Выздоровев от беременности и убедившись, что ваш ребенок теперь может правильно пить молоко из бутылочки, вы можете вернуться на свое рабочее место. Однако это не означает, что вы покончили с грудным вскармливанием, поскольку вашему ребенку все равно потребуется грудное молоко для его роста. С некоторыми советами по накачке для работающих мам, вы можете быть уверены, что будете выполнять сцеживание, даже когда вы работаете без каких-либо проблем.
Способы помочь вам пройти через перекачку грудного молока на рабочем месте
Используя накачку по графику работы и принимая во внимание правильное время и процедуру для перекачки вашей груди, есть еще несколько способов, которые могут помочь вам в этом переходе.
1. Выберите ручной насос
Ручные насосы чрезвычайно удобны для переноски и могут быть помещены даже в вашу повседневную рабочую сумку. Ваша рабочая среда может быть довольно динамичной, вызывая случайные встречи или визиты, которые не всегда оставляют вас в месте, способствующем легкой прокачке. Ручной насос может быть довольно скрытным вариантом в этом отношении, позволяя вам качать грудь, не делая это слишком очевидным для других.
2. Подключение автомобильного адаптера
Вы можете быть одной из тех матерей, которым приходится много ездить в ужасном потоке, чтобы добраться до работы. Поскольку это время уже потрачено впустую, вы не можете позволить себе больше планировать время для накачки груди. Имея это в виду, вы можете использовать свой электрический насос с аккумулятором вашего автомобиля, используя простой адаптер. Это позволяет легко качать грудь с минимальным вмешательством, пока вы застряли в пробке и ждете, пока световой индикатор не загорится зеленым.
3. Запасной насос
Избегайте использования того же насоса, который вы используете дома, для своих рабочих целей. Во-первых, это создает большую нагрузку на насос, многократно используется и может время от времени приводить к поломке, что ставит вас в тупик. Во-вторых, если вы склонны забывать свой насос на работе, вы останетесь дома без насоса. Поэтому лучше всего купить запасной насос или позаимствовать его у одного из ваших друзей, который его не использует.
4. Правильная одежда
Снимать грудь, чтобы накачать ее, когда вы носите сложное платье, - это не проблема, которая вам нужна в дополнение к той, что у вас уже есть. Выбирайте одежду, которую можно легко расстегнуть или снять, чтобы обнажить грудь и использовать насос. Рубашки на пуговицах, платья с запахом или даже кормящие блузки в паре с пиджаком могут стать отличным выбором.
5. Не забудьте заглушить
Известно, что молокоотсосы издают каждый стон каждый раз, когда вы нажимаете на рычаг, чтобы накачать грудь. Хотя это не проблема, когда вы делаете это наедине, вы можете стремиться к многозадачному кормлению грудью с помощью конференц-связи, которая не так важна. Даже в этом случае не забудьте заглушить микрофон, чтобы все участники не услышали звук и не знали, что ваша грудная клетка прокачивается во время разговора.
6. Дышащая сетчатая сумка
После использования молокоотсос обычно влажный, и даже после мытья требуется некоторое время, чтобы подышать воздухом и высохнуть. Держать насос в открытой видимости на вашем столе может быть невозможно. Использование сетчатого мешка, который позволяет насосу дышать, может стать отличным способом его переноски. Сушка насоса важна не только для его дальнейшего использования, но и предотвращает развитие грибов и бактерий.
7. Сумка на молнии
Если в вашем офисе есть общий холодильник для хранения вашего обеда или других продуктов питания, это также может стать отличным способом хранения вашего молока. Как только вы закончите с откачкой, немедленно поместите бутылку и другие детали в пакет с застежкой-молнией и поместите его в холодильник. Это ограничивает любой немедленный рост микробов и уменьшает необходимость непрерывного мытья. Кроме того, сумка также напоминает чей-то обед, так что вам не придется сталкиваться с какими-либо вопросами.
8. Заблокируйте личное время
Многие мамы могут подумать о том, чтобы красться во время прокачки, как и когда позволяет их график. Однако это не всегда возможно в вашей рабочей среде. Имея это в виду, сохраняйте определенный временной интервал в своем офисном календаре, который недоступен для любых встреч или обсуждений. Это позволяет вам дать время, необходимое для мирной откачки молока без каких-либо отвлекающих факторов.
9. Получить несколько бюстгальтеров
Постоянное ношение бюстгальтеров для кормления скоро может надеть на вас. И давайте посмотрим правде в глаза, они не достаточно модны, чтобы сочетаться с прекрасными платьями, которые вы подобрали для новой работы. В настоящее время существует множество бюстгальтеров, удобных для накачки, которые также позволяют выполнять накачку без помощи рук. Просмотрите любые популярные онлайн-порталы и посмотрите на их разнообразие. Выберите те в различных стилях, которые могут сочетаться с разными платьями и все же помочь вам сохранить коэффициент стиля.
10. Закрой дверь
Это глупость, хотя это может показаться простым. В наши дни во многих офисах действует политика открытых дверей, в которой используются кабины без дверей или даже конференц-залы со стеклянными дверями без замков. Конечно, выкачивать грудь в унитаз не вариант и не только негигиенично. Осмотрите свой офис и найдите места, которые могут иметь доступ к запертым дверям. Поговорите с вашим боссом об организации места, если это необходимо, или поработайте с коллегой, который может сопровождать вас.
В разных организациях законы о прокачке на работе могут упростить прокачку груди на работе. Во многих других местах это может быть не так. Будьте на шаг впереди и узнайте, в какой обстановке вы будете находиться, чтобы вы могли безопасно перекачивать грудь, и вашему ребенку не нужно будет голодать, когда вы вернетесь.