10 вещей, которые каждая новая мама должна знать, собирается ли она пережить регрессию сна
Есть маленький грязный секрет о детях, о котором вы можете не знать, пока он не ударит вас по лбу и не заставит вас хотя бы на мгновение подвергнуть сомнению всю эту родительскую вещь: регрессию сна . Регрессии сна будут проклятием вашего существования. Если вам интересно, что, черт возьми, они, поверьте мне, когда я скажу, что вы узнаете достаточно скоро, и никакие исследования не подготовят вас к будущему пути. Есть вещи, которые должны знать новые мамы, чтобы пережить регрессию сна, и, хотя зная, что они не помешают вам бороться, когда у вашего ребенка в конечном итоге наступит регрессия сна, они могут, по крайней мере, помочь вам увидеть лес сквозь деревья,
Для тех из вас, кто еще не знает, что такое регрессия сна, это, по сути, фаза, которая длится несколько недель в определенное время в течение жизни всех детей. Четыре месяца, шесть месяцев и девять месяцев являются наиболее распространенными стадиями регрессии сна, хотя могут быть (и обычно есть) другие. В основном это периоды, когда дети переживают скачок в развитии, который резко влияет на их сон (и, следовательно, на ваш). Если они спали всю ночь, они внезапно будут регрессировать и спать с интервалом в два часа. Как раз когда вы привыкли спать шесть часов (спокойной ночи), вы возвращаетесь к нулю. По меньшей мере, это трудно, но каждый родитель переживает это и в конце концов переживает.
Оба моих ребенка были фантастическими спящими в течение первых нескольких месяцев их жизни. Я был одним из тех родителей, которые бесстыдно рассказывали о том, как мне повезло, что у меня был ребенок, который спал всю ночь в течение шести недель или, в случае моего сына, двух недель. Конечно, я получил свою задницу во время четырехмесячной регрессии сна с обоими детьми, и почти не спал всю ночь, пока я не был вдали от своей семьи. Фактически, именно эта регрессия сна была причиной того, что оба ребенка закончили спать вместе с нами в пять месяцев. Мой партнер и я просто не могли больше этого выносить.
Единственное, что заставило меня пройти через несколько регрессий сна, было знание, что это закончится. Воспоминание о том, что на каком-то этапе мои дети проходили, было временным, помогло мне сосредоточиться на более широкой картине (даже сквозь туман, который был моим истощением). Поверьте мне, если вы можете просто держаться за этот кусочек знания, надеюсь, вы сможете использовать его как источник света в конце туннеля. Если это одно знание не поможет, вот, 10 вещей, которые каждая новая мама должна знать, собирается ли она пережить регрессию сна:
Это тоже пройдет
Я знаю я знаю; это самое худшее, что можно услышать, особенно когда вы проходите грубое исправление, но поверьте мне, когда я скажу, что все закончится, в конце концов. По данным сайта «Детский сон», регрессия сна длится от 1 до 4 недель, поэтому лучше просто прогнуться и напомнить себе, что это закончится.
Вам может понадобиться снова спать на поезде
Многие родители просто делают то, что им нужно, в том числе возвращаются к старым привычкам, таким как использование соски ( ха-ха, некоторые из нас никогда не переставали ее использовать ) или раскачивание ребенка во сне, чтобы вынести его из состояния регрессии сна., Если вы ранее использовали CIO (также известный как метод Фербера) со своим ребенком, вам, возможно, придется вернуться к исходной точке и начать все сначала.
Это довольно много всегда отстой
ОК, это не так уж плохо, как в первую неделю или две с новым ребенком (когда ты просыпаешься посреди ночи, запутываешься в подгузнике и пытаешься вытереть корму, которая только что выплеснулась, пока ты меняли их) но это чертовски близко. Вы, вероятно, не спите по ночам, просто смотрите на своего ребенка, чтобы убедиться, что он продолжает дышать, но вам нужно попрощаться со сном, который, как вы думали, у вас был, и это может быть таким же утомительным.
Это не делает тебя плохим родителем
Вы не сделали ничего плохого и не вызвали последнюю регрессию сна. Доверьтесь мне. Независимо от того, будете ли вы спать одновременно, будете ли вы использовать метод Фербера, будете ли вы кормить грудью, использовать пустышку или что-то еще, будут регрессии сна . Это вопрос развития, а не воспитания.
Правила собираются изменить. Снова.
Если это первая регрессия сна вашего ребенка (которая длится около 4 месяцев), есть большая вероятность, что ритм, в который вы попали, исчезнет, и этого ребенка, который спал всю ночь, ну, больше не будет. То, что работало до регрессии сна, может не сработать во время или после него, поэтому может потребоваться попробовать новые методы сна. Единственное «правило» о воспитании детей - это отсутствие правил.
Вам понадобится много кофе / чая
Просыпаться каждые 2 часа или даже чаще (благослови усталую душу) и продолжать функционировать будет невозможно. Если вам придется работать на протяжении одной из этих регрессий, кофеин станет необходимостью.
Возможно, вам нужно начать пить кофе
Вы видели, что я написал там? Кофеин станет необходимостью.
Если все остальное не так, но ваш ребенок не спит, обвините его в регрессии сна
Регрессия сна быстро стала моим оправданием, особенно когда дела шли не очень хорошо. Или это, или прорезывание зубов. Это был также отличный способ отвести людей от моей спины и спросить, почему мой ребенок не спал всю ночь, потому что кому нужно это давление?
Вы не можете заставить их уйти
Извините, но это правда. Вашему ребенку нужны эти регрессии сна, чтобы обработать эмоциональное и физическое развитие, которое происходит внутри них. Это дерьмовый способ для них, если вы спросите меня, но мой ребенок никогда не спрашивал моего мнения, так что это так.
Делайте то, что вам нужно, чтобы вы могли ехать на них
Я серьезно. Вздремните, когда можете, выпейте больше кофе, если нужно, кормите ребенка грудью, заказывайте на ужин, если вы слишком устали, чтобы готовить, что угодно. Время дерьмо, и вам нужно выживание, а не вина.