10 продуктов, которых следует избегать при попытке зачать ребенка
С одной стороны, многие исследования и исследовательские программы показали, что женщины не имеют правильного питания и потребления пищи, что необходимо для правильного зачатия. В то же время, есть случаи, когда женщины не знают о продуктах, которых следует избегать при попытке забеременеть. Они влияют на фертильность или уменьшают вероятность оплодотворения, что приводит к неудачной концепции.
Какие продукты следует избегать при попытке забеременеть?
Не менее важно знать правильную пропорцию питательных веществ и режим питания, которые необходимо соблюдать для хорошего здоровья, так и необходимость понимать, какие продукты следует избегать, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Вот список, с которого можно начать.
1. Продукты с транс-жирами
Да. Попрощайтесь с этими пирожными, пирожными, чипсами, фаст-фудами, конфетами и многими другими вещами, если вы действительно хотите забеременеть. Исследования показали, что трансжирные продукты питания напрямую связаны со снижением фертильности у женщины. Эта связь настолько сильна, что дополнительное употребление транс-жиров на 2% в день может повлиять на фертильность женщины до 75%. Эти продукты не только повышают уровень холестерина в организме, они увеличивают массу тела и препятствуют выработке инсулина, что приводит к нарушению полной биохимии в организме.
2. Прямая нефильтрованная вода
Ваш дом может быть одним из тех, у кого есть чистая питьевая вода, поставляемая непосредственно вам. Хотя вы, возможно, и не столкнулись с какими-либо проблемами в последнее время, вода содержит ряд химических веществ, используемых для ее обработки и пригодности для питья, или, возможно, даже некоторые микроэлементы. Питье такой воды или любой другой воды в этом отношении в больших количествах может убрать из организма много солей. В это время лучше всего придерживаться фильтрованной воды.
3. Продукты с высоким содержанием сахара или углеводов
Это один из самых важных продуктов, которых следует избегать при попытке забеременеть от СПК для женщин. Рафинированный сахар и углеводы, присутствующие в таких продуктах питания, подвергаются процессу, который удаляет несколько ключевых питательных веществ, которые жизненно важны для повышения фертильности, помимо других преимуществ для здоровья. Много сахара и углеводов начинает повышать уровень инсулина в организме, который начинает влиять на яичники женщины, снижая потенциал для оплодотворения. Кроме того, у женщин, страдающих СПКЯ, из-за этого возникает еще больше проблем, что приводит к беспорядочной овуляции среди других проблем.
4. Соевые продукты
Ну, это немного противоречиво. Несомненно, соя полезна для здоровья. Но существует давняя вера в то, что женщины, пытающиеся забеременеть, должны держаться подальше от сои. В сои присутствуют определенные соединения, которые функционируют так же, как эстрогены в организме женщины. Однако известно, что эти соединения также препятствуют и пытаются уничтожить сперму, которая плывет к яйцеклетке для оплодотворения, тем самым снижая шансы на зачатие ребенка.
5. Газированные напитки
Наряду с фаст-фудом, вы должны попрощаться и с сопровождающими их друзьями. Мало того, что различные безалкогольные напитки и газированные напитки не содержат полезного питания для поддержания вашего здоровья, они также содержат тонны кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, ряд консервантов для поддержания напитка в потребляемом напитке и различные синтетические ароматизаторы для дополнительного вкуса. Все они в конечном итоге становятся токсичными для вашего организма, чтобы обрабатывать их в больших количествах, не оставляя места для синтезирования фактического питания.
6. Некоторые сырые продукты
Овощи и фрукты должны быть вашими друзьями и слепыми сторонниками в питании. Вот почему для многих женщин это может стать неожиданностью, если избегать употребления определенных овощей и фруктов в сыром виде. Это большинство сырых побегов, таких как луна, редька и другие, в которых есть вероятность появления бактерий, что приводит к выкидышу плода до того, как у него появляется шанс вырасти. То же самое относится и к сокам и сидрам, которые не пастеризуются. Органические продукты питания могут быть лучшим вариантом для временного употребления в этом отношении.
7. Горох
Еще одна удивительная запись в этом списке, не так ли? Хотя очень немногие врачи или диетологи могли бы знать об этом, были исследования этого аспекта, датируемые еще сто лет назад, когда наблюдалась связь между женщинами, которые регулярно потребляют горох, и более низким уровнем рождаемости. Подобно соевым бобам, горох также содержит определенные химические вещества, которые могут блокировать сперматозоиды и имеют тенденцию действовать как противозачаточное средство естественного порядка.
8. Рыба
Рыба здоровая пища. Но рыба в наших водах не здорова. Известно, что они содержат большое количество ртути, которая вредна для вашего организма, будь вы беременны или пытаетесь достичь беременности. Ограничьте свою диету определенными рыбами, такими как лосось, треска или креветки, в безопасных количествах, чтобы пожинать плоды, которые они дают, и держаться подальше от вредных результатов.
9. Яйца
Правильно вареные яйца, как правило, не являются проблемой. Но если яйцо не было приготовлено должным образом или употреблено в сыром виде, вы открываете свое тело для того, чтобы заразиться вирусом сальмонеллы, который может напрямую повлиять на вероятность продолжения беременности. Даже обычные яйца содержат антибиотики, которые вводят животным. Следовательно, выбирайте органические яйца временно, если это возможно.
10. Сыр
Не волнуйтесь, нет необходимости полностью избегать этого восхитительного продукта. Избегайте того вида сыра, который сделан из непастеризованного молока или созревшего с плесенью. У всех них есть шанс присутствия бактерий в них. Если вы все еще выбираете это, убедитесь, что хорошо их готовили, прежде чем есть.
Забеременеть не так просто, как кажется. Это нечто большее, чем просто общение, и тело должно быть способно поддерживать ребенка тоже. Знание продуктов, которых следует избегать для повышения фертильности, может увеличить ваши шансы забеременеть.