10 эффективных советов по уходу за волосами во время беременности
В этой статье
- Почему вы видите изменения в волосах во время беременности?
- Как ухаживать за волосами во время беременности?
Беременность - это время трансформации в жизни женщины. Во время беременности женщина испытывает несколько гормональных изменений в своем теле, которые влияют на качество и текстуру ее кожи и волос. В этой статье рассказывается, как ухаживать за волосами во время беременности, чтобы они выглядели блестящими и здоровыми.
Почему вы видите изменения в волосах во время беременности?
Всплеск гормонов беременности является основной причиной изменения качества волос будущих мам. Во время беременности некоторые женщины могут иметь более толстые и блестящие волосы, в то время как другие могут испытывать выпадение волос и их истончение. Наблюдается повышение уровня гормона эстрогена в организме беременной женщины. Эстроген стимулирует рост волос и заставляет волосы оставаться в фазе роста. В результате большинство женщин чувствуют, что у них более густые, блестящие волосы. Однако после родов уровень эстрогена падает, и волосы, которые находились в фазе роста, переходят в фазу покоя, что приводит к их выпадению. Следовательно, большинство женщин испытывают увеличение выпадения волос после родов.
Как ухаживать за волосами во время беременности?
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы оставались здоровыми и блестящими во время и сразу после беременности. Вы также можете минимизировать выпадение волос после родов, используя некоторые из этих советов.
1. Масляный массаж
Одним из лучших домашних средств по уходу за волосами во время беременности является масляный массаж. Два-три раза в неделю осторожно массируйте немного теплого масла на кожу головы кончиками пальцев. Вы можете использовать кокосовое или кунжутное масло для массажа. Вы также можете использовать миндальное или оливковое масло. Вы можете смешивать масла, такие как кунжутное и касторовое масла или кокосовое, жожоба и миндальное масла. Добавьте в массажное масло эфирные масла, такие как масла лаванды, розмарина, ромашки, кедра или лемонграсса. Лавандовое масло обладает стимулирующими рост волос свойствами, а розмариновое масло помогает увеличить толщину волос. Масло ромашки делает ваши волосы мягкими и блестящими, а масло кедрового дерева замедляет выпадение волос.
2. Выберите хороший шампунь и кондиционер
Хорошей отправной точкой в уходе за волосами для беременных является выбор хорошего шампуня и кондиционера. Шампуни сохраняют волосы чистыми и пахнут свежими. Хороший шампунь с правильными ингредиентами также может улучшить рост волос и контролировать такие условия, как перхоть, которые вызывают выпадение волос. Выберите шампунь в зависимости от вашего типа волос и с натуральными ингредиентами, такими как масло арганы, алоэ вера, масло авокадо или жожоба, которые могут стимулировать рост волос и придать блеск. Кондиционеры увлажняют и распутывают волосы. Хороший кондиционер также содержит питательные вещества, которые смягчают и питают волосы. Это помогает регулировать значение рН волос и разглаживает кутикулу волос, которая является внешним защитным слоем, покрывающим каждый отдельный волос.
3. Избегайте химической обработки и окрашивания
Во время беременности безопаснее избегать химических обработок и окрашивания. Химические вещества могут, и цвет может быть поглощен кожей головы и передан развивающемуся ребенку. Они также могут вызывать аллергические реакции. Поэтому избегайте таких процедур, как отбеливание, химическая завивка и т.д.
4. Регулярно обрезайте концы
Обрезание кончиков ваших волос регулярно поможет предотвратить появление секущихся кончиков и неровных краев. Получение новой прически также заставит вас чувствовать себя хорошо.
5. Не расчесывайте, когда мокрая
Волосы самые слабые, когда они мокрые. Если вы расчесываете влажные волосы, вы рискуете оторвать пряди волос, когда они попадут в расческу.
6. Знай свой тип волос и кожи головы
Прежде чем принять решение о том, какой шампунь, кондиционер или массажное масло использовать, важно выяснить, какой у вас тип волос и тип кожи головы. Вы должны понять, толстые или тонкие волосы, прямые или вьющиеся, тусклые или блестящие. Вам также необходимо выяснить, сухая, жирная или нормальная кожа головы. В случае, если у вас есть какие-либо проблемы, такие как перхоть, ломкие волосы или истончение и ослабление волос, вам нужно выбрать шампунь и кондиционер, подходящий для этого конкретного состояния.
7. Избегайте слишком причесок
Плотные прически, которые тянут и напрягают ваши волосы, могут усугубить выпадение волос. Избегайте тугих косичек, косичек, хвостиков или острых булочек.
8. Ешьте здоровую
Ключом к объемным, блестящим волосам является сбалансированное питание. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, а также семена, орехи и продукты, богатые белком. Кроме того, пейте достаточно воды и оставайтесь увлажненными в течение дня.
9. Снятие стресса
Стресс является основной причиной выпадения волос во время беременности и после родов. Стресс вызывает выпадение волос, а также заставляет лейкоциты организма атаковать собственные волосяные фолликулы в состоянии, называемом «очаговая алопеция». Прогуляйтесь по саду или попробуйте дыхательные упражнения и йогу, чтобы снять стресс и расслабиться.
10. Семена пажитника
Замочите столовую ложку семян пажитника на ночь в стакане воды. На следующее утро растереть это в гладкую пасту и нанести на волосы. Оставить на час, а потом смыть. Пажитник отлично подходит для роста волос. Это также укрепляет волосы и придает им красивый блеск.
Увеличение послеродового выпадения волос может быть тревожным для большинства женщин. Однако увеличение выпадения волос происходит только потому, что все волосы, которые находились в фазе роста во время беременности, переходят в фазу покоя и имеют тенденцию выпадать. Как только уровень гормонов в организме нормализуется, цикл роста и выпадения волос также нормализуется. Это может занять от нескольких месяцев до года. В течение этого времени для женщин важно поддерживать сбалансированное питание и оставаться увлажненными, чтобы иметь здоровые волосы. Попробуйте советы, предложенные в этой статье, во время беременности и после родов для пышных, блестящих и здоровых волос.