1-летние идеи детского питания

Содержание:

В этой статье

• Пища для вашего двенадцатимесячного ребенка
• 1-летняя таблица детского питания / график кормления
• Лучшие рецепты детского питания на 1 год
• Советы по кормлению

Средний возраст прорезывания зубов у детей составляет от шести до двенадцати месяцев. С зубами приходит способность ломать и ломать новые твердые продукты. Но чем именно вы можете кормить своего ребенка?

Пища для вашего двенадцатимесячного ребенка

Не нужно беспокоиться о приготовлении особой пищи для вашего 1-летнего ребенка. То, что ест остальная часть вашей семьи, может быть съедено ими тоже! Вам нужно только позаботиться о том, чтобы избежать употребления в пищу как можно большего количества соли. Конечно, это исключает большинство блюд на вынос и в ресторане, так как они обычно содержат много соли.

1. Зерновые

Все время классика! Зерновые, такие как хлопья кукурузы, размягчаются молоком и легко усваиваются. Как можно больше постарайтесь получить цельнозерновые хлопья!

2. огурец

Порезанные огурцы - это омолаживающая закуска в любое время дня! Для удобства вашего ребенка лучший способ разрезать их по длине, сделать «огуречные палочки» в форме картофеля фри. Если жаркий летний день, несколько огурцов могут легко предотвратить обезвоживание.

3. Даль

Dal упакован с белком, который помогает в развитии мышц. Карри Dal можно есть с рисом или чапати, и у них нет сильного вкуса. Когда вы едите с чапати, обязательно нарежьте чапати на кусочки маленького размера.

4. Овощной суп

Кормить вашего 1-летнего ребенка легко, и в нем содержатся все овощи, которые вы добавляете в него! Например, морковный суп будет полезен для глаз, а картофель содержит клетчатку.

5. Соя

Соевые гранулы быстро становятся стандартным заменителем белка для чистых вегетарианцев. Мягкая текстура, которая становится после приготовления, делает его идеальным выбором для детей.

6. Парантхи

Обычная еда для семьи, которую ребенок может легко съесть! Фарш из овощей или панира делает его сбалансированным блюдом.

7. Цыпленок

Будьте осторожны, чтобы купить органическую курицу или курицу, которая сертифицирована на отсутствие гормональных обработок. Готовить курицу, чтобы сделать ее более мягкой, - это хорошая идея для вашего малыша. Кроме того, избегайте сильно острых приправ и рвите приготовленное мясо на мелкие кусочки, удаляя кости перед тем, как кормить его своему ребенку.

8. Рыба

При приготовлении рыбы всегда помните, что при жарке она теряет свою пищевую ценность, если не использовать ее в карри. Как курица, и, более того, будьте очень осторожны, чтобы оторвать мясо, и убедитесь, что не осталось костей, прежде чем кормить его своим ребенком. Даже мелкие кости, найденные в морской рыбе, могут застрять в горле малыша!

1-летняя таблица детского питания / график кормления

При планировании 12-месячного графика детского питания вам не нужно выходить за рамки привычного питания. Если ваш еженедельный рацион питания стал монотонным, это может быть подходящее время, чтобы добавить в него немного цвета, поскольку вашему ребенку и вам обоим нужна хорошо сбалансированная сбалансированная диета. Вот примерная таблица детского питания:

СтартерЗавтракВторой завтракзавтракПосле полудняОбедПоздняя ночьГрудное молоко / ФормулаПури БхаджиСовки с арбузомкичриКусочки сыраПерловая кашаГрудное молоко / ФормулаГрудное молоко / ФормулаБезан Ка ЧиллаБанановые ломтикиЧаппати и ДалБулочкиPaneer ParanthaГрудное молоко / ФормулаГрудное молоко / ФормулаЯичный сэндвичЖареные яблочные кольцаТворожный рисРаги ЛаддуМасур дал кичди с творогомГрудное молоко / ФормулаГрудное молоко / ФормулаЦветная капуста парантхаОгуречные палочкиРайма РайсБанановый коктейльХлопья с молокомГрудное молоко / ФормулаГрудное молоко / ФормулаIdliРаги ДосаКадхи ЧавалКуриный рис с карриДоса на паруГрудное молоко / ФормулаГрудное молоко / ФормулаЧапати с кусочками сои карриПоловинки виноградаСмешанный Вег КичдиЯблочный коктейльКуриный супГрудное молоко / ФормулаГрудное молоко / ФормулаAloo ParanthaХлопья с молокомБогатый рыбойФранцузский тостРис с яйцом карриГрудное молоко / Формула

Воскресенье

понедельник

вторник

среда

Четверг

пятница

суббота

Лучшие рецепты детского питания на 1 год

Убедитесь, что у вас есть возможность приготовить следующие блюда для своего молодого:

1. Жареный рецепт яблочных колец

Быстрая, сладкая закуска!

Ингредиенты

• 1 яблоко
• 1/4 стакана муки
• 1/2 чайной ложки сахара
• Щепотка корицы
• 1/2 взбитого яйца
• 1/4 стакана пахты
• Щепотка соли

Как приготовиться

1. Смешайте муку, сахар, соль, корицу и отложите.
2. Смешайте яйцо и пахту в отдельной миске.
3. Нарежьте яблоко на ломтики толщиной 1/4 дюйма, отбрасывая ядро.
4. Смешайте 2 миски и опустите в них яблочные кольца и обжарьте их глубоко.

Вы также можете покрыть жареные кусочки сахарной пудрой для детей постарше!

2. Безан Рецепт Parantha

Высокое содержание белка в нуте аса и углеводах в парантхах - это сбалансированный способ начать день!

Ингредиенты

• Цельнозерновое тесто
• 2 столовые ложки бесана
• 1/2 нарезанного лука
• Солить по вкусу
• 1 чайная ложка кориандра
• 1 столовая ложка нарезанного кориандра
• 1 чайная ложка гарам масала
• 1 чайная ложка семян каррома
• 3-4 ч.л. масла

Как приготовиться

1. Смешайте бесан, лук, порошок кориандра, нарезанный кориандр, семена карома и гарам масалу.
2. Замесить эту смесь в тесто с небольшим количеством масла. (Не добавляйте воду!)
3. Используйте пшеничное тесто, чтобы сделать чапати, и используйте тесто Бесан в качестве начинки.
4. Готовьте на тава с топленым маслом.
5. Подавать с маслом или творогом.

3. Раги Ладду Рецепт

Раги богата железом и может помочь предотвратить анемию, улучшив уровень гемоглобина.

Ингредиенты

• 1 кг - Раги Порошок
• 1/2 кг - сахарная пудра
• 1/2 кг - чистое топленое масло
• Немного миндаля + мелко нарезанный кешью
• 2 порошка кардамона

Как приготовиться

1. Нагрейте 250 г масла в кастрюле и добавьте в него порошок раги.
2. Жарить на слабом огне почти 45 минут, пока он не станет темно-коричневым.
3. Добавьте остальное топленое масло, измельченные сухофрукты и порошок кардамона.
4. Жарить еще 10 минут на слабом огне.
5. После того как он остынет, добавьте в него сахар и хорошо перемешайте.
6. Форма в шары, чтобы сформировать ragi laddoo!

4. Простой Рецепт Хичди

Хичди легко приготовить и его можно приготовить с использованием множества различных основ, таких как томатный кичди, морковный кичди, шпинатный кичди и т. Д. Хичди традиционно известен как один из первых твердых продуктов, которые едят дети.

Ингредиенты

• 2/3 чашки риса
• 1/3 стакана луны или тора дал
• Чеснок - 2 по желанию
• Hing - опционально

Как приготовиться

1. Вымойте и замочите рис и даль в воде на полчаса.
2. Слейте воду.
3. Готовьте все ингредиенты в скороварке с 3 стаканами воды.
4. Подавать с топленым маслом

5. Французский Рецепт Тоста

Быстро приготовленная закуска, подходящая для утренних и дневных обедов. Знаете ли вы, что на большинстве европейских языков, кроме английского, название французского тоста буквально переводится как «Бедные рыцари»?

Ингредиенты

• 2 ломтика черного хлеба
• 1 яйцо
• 1 маленький банановый пюре
• ½ чашки молока
• масло

Как приготовиться

1. Смешайте молоко, пюре из банана и яйца.
2. Взбить смесь хорошо до жидкой консистенции.
3. Разогреть масло на сковороде.
4. Окунуть кусок хлеба в смесь и обжарить.

Советы по кормлению

• При использовании домашних рецептов детского питания на 1 год не бойтесь идти на разнообразие! Некоторые врачи считают, что длительное пребывание с одной и той же едой может привести к тому, что они станут суетливыми едоками.

• «Недостатком» выбора большого разнообразия продуктов является увеличение вероятности того, что ваш ребенок будет употреблять пищу, на которую у него может быть аллергия. В большинстве развитых стран тесты на аллергию являются частью надлежащей медицинской процедуры для детей. Мы предлагаем вам посмотреть на варианты для того же!

• Не прыгайте с жидкой на твердую пищу. Помедленней. Перед переходом к твердой пище перейдите от более мягкой текстуры к полутвердой пище.

• Лучшее время дня, чтобы кормить ребенка твердой пищей, это когда он только что проснулся утром или вздремнул и полон энергии!

• Не пренебрегайте преимуществами наличия стульчика для кормления ребенка. Мало того, что ваш ребенок в безопасности, он также эргономически удобен для вашей спины - это очень необходимо после 9 месяцев беременности и года вынашивания после вашего ребенка!

• Никогда не поздно создать вкус здоровой пищи для 1-летнего ребенка. Это может занять до 15 попыток, прежде чем ребенок попробует новую еду. Так что, если они не ели морковку в понедельник, не откладывайте на попытку в среду и даже на следующей неделе!

Здоровое питание не является рутиной; это привычка И нет лучшего времени, чтобы начать есть здоровую пищу, чем когда вы буквально начинаете есть.