7 вещей, которые нужно делать дома, чтобы мышцы вашего ребенка были сильными и здоровыми!
Ваш ребенок выглядит таким нежным и нежным, как он вздремнул, с легкой улыбкой на лице. Вскоре он встанет, будет требовать еды, играть с вами и вытягивать руки и ноги. Младенцы очень любят передвигаться, как только узнают, что могут контролировать свои конечности. Но очень часто у детей развивается тугоподвижность в мышцах после сна или физической активности. Их мышцы все еще развиваются и не очень сильны. Но что вы можете сделать по этому поводу? Конечно, такой маленький ребенок не может заниматься спортом, есть ли другой способ сделать его мышцы сильнее?
Моторные мышцы вашего ребенка начинают развиваться в раннем возрасте. Это развитие, которое строит физическую силу вашего ребенка. Как родители, мы стремимся сделать все, что в наших силах, чтобы сделать наших детей сильнее. Вот почему мы даем им массаж для улучшения кровообращения, чтобы они хорошо питались и помогали им расслабиться, выспавшись. Но кроме этого, есть некоторые другие вещи, которые мы должны сделать, чтобы стимулировать их мышечный рост и гарантировать, что их мышцы хорошо растянуты и растут.
Вот семь вещей, которые вы должны начинать делать дома каждый день, чтобы помочь поднять сильного маленького человека с силой в мышцах!
1. Дайте ребенку немного времени для животика.
Это одна из самых распространенных рекомендаций, которые даются новым мамам, и в то же время самая эффективная. Какое время для животика и как вы можете дать ребенку это? Ну, вы просто должны положить ребенка на живот, пока под присмотром, конечно. Это поможет мышцам головы, шеи и плеча вашего ребенка получить достаточную физическую нагрузку. Если ваш ребенок всегда лежит на спине или спит на кровати, которая не подходит для младенцев, у него может появиться плоское пятно на голове. Попробуйте использовать детскую кроватку или детскую кроватку, которая имеет прочную основу для адекватной поддержки мышц спины. И да, следите за тем, чтобы у вашего ребенка был животик с вами и папой каждый день! Вот несколько прекрасных идей, которые вы можете использовать, чтобы дать вашему малышу время на животике, а также весело провести время.
2. Поднять голову вашего ребенка
Для того, чтобы мышцы головы вашего ребенка росли должным образом, ему нужно ежедневно поднимать область головы. Вы можете сделать это, расположив ребенка в вертикальном положении рядом с плечом. В этой позе малыш способен поднять голову на небольшой промежуток времени. Само собой разумеется, что при этом крайне важно оказывать поддержку ребенку. Вы должны держать ребенка вдоль его спины, чтобы избежать толчка назад.
3. Практика буксировки пальцев
Это занятие сосредоточено на мышцах кисти и ладони. Вот что вам нужно сделать: Заставить вашего ребенка лечь на кровать спиной к кровати. Затем положите два пальца перед ним. Когда он держит ваши пальцы, старайтесь осторожно отодвинуть их. Чем больше вы пытаетесь отодвинуть пальцы, тем больше он будет стараться держать его крепко! Это хорошее упражнение для улучшения координации глаз и мышц рук.
4. Накормите своего ребенка этими продуктами для укрепления мышц
Если вы ввели в организм ребенка твердые или полутвердые вещества, вам следует начинать включать в его рацион некоторые продукты, которые помогают снизить мышечный тонус. Некоторые дети, естественно, имеют низкий мышечный тонус, и это может препятствовать их двигательному развитию. Вы можете исправить это, представив продукты, богатые белком, витаминами С и D, а также кальцием. Некоторые хорошие варианты: молоко, брокколи, листовые овощи и яйца.
5. Выполните «Велотренажер»
Этот не только благотворно влияет на мышечную силу, но и поддерживает животик ребенка счастливым! Вы можете выполнить это упражнение, положив ребенка на спину и нежно держа его за лодыжки. Медленно двигайте ногами круговыми движениями, как будто он крутит педали на велосипеде. После нескольких раундов остановитесь, похлопайте и похвалите вашего ребенка. Убедитесь, что вы, ребята, ездите на этом велосипеде каждый день; это может быть очень весело!
6. Поднимите ребенка в сидячем положении
Когда ваш ребенок начинает учиться переворачиваться, вы знаете, что он скоро тоже будет сидеть, стоять и ходить! Но для этого мышцы рук и спины должны стать сильными. Вы можете сделать это, просто держа предплечья вашего ребенка и постепенно подтягивая его в сидячее положение. Убедитесь, что вы поддерживаете его спину в вертикальном положении. В это время вы можете использовать удобную и безопасную для ребенка подушку. Затем постепенно уложите ребенка на землю. Вы можете сделать это три-четыре раза подряд. Это прекрасно для того, чтобы сделать его мышцы более гибкими, так как он медленно учится сидеть и затем стоять.
7. Помогите ребенку с помощью движения от носка к уху
Если ваш ребенок не научится координировать свои двигательные движения, его мышечный рост может быть медленным. Вы можете научить его соблюдать равновесие, выполняя следующие действия: положите ребенка на спину и держите его ногу в вертикальном положении. Аккуратно поднимите правый большой палец к левому уху ребенка, а затем верните его в исходное положение. Затем поднесите левый палец к правому уху. Повторите это упражнение примерно четыре раза за один раз, а затем дайте ребенку отдохнуть. Вы скоро заметите результаты.
Подобно тому, как правильное питание и физические упражнения помогают организму взрослого человека, так и питание и физические упражнения помогают нарастить сильные мышцы и улучшить моторное развитие у детей. Эти занятия также дают вам отличное времяпрепровождение с вашим ребенком, помогая вам еще больше сблизиться.
Итак, если конечности вашего малыша становятся жесткими после долгого сна или кажутся немного слабыми, вы теперь знаете, что нужно сделать, чтобы помочь вашему ребенку растянуть и расслабиться!