Вам нужно знать ЭТО, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие + 4 способа предотвратить бесплодие

Содержание:

В этой статье

• Знай о своем «плодородном окне»
• Менструальный цикл и беременность
• Период овуляции - лучшее время для полового акта
• Четыре совета по предотвращению бесплодия

Для женщин, которые хотят забеременеть, важно знать о своих самых плодовитых днях. Они должны быть в курсе менструального цикла и следить за днями овуляции. Кроме того, существуют определенные меры, чтобы избежать бесплодия.

Беременность - все о сроках. Женщины должны быть хорошо осведомлены о периоде времени, в течение которого они наиболее плодовиты и, следовательно, способны зачать ребенка. Важно, чтобы они знали о «плодородном окне» и имели половые отношения соответственно. Обратите внимание, что в среднем женщине требуется около 4 месяцев для зачатия, а через месяц вероятность забеременеть составляет 15-20 процентов. Таким образом, вам не нужно уделять слишком много внимания быстрым результатам, но если вы действительно стремитесь к ребенку, тогда следуйте некоторым основным вещам, которые могут помочь вам получить приблизительное представление о самых плодородных днях.

Знай о своем «плодородном окне»

Беременность - все о сроках. Важно, чтобы женщины знали о «плодородном окне» и имели половые отношения соответственно. Обратите внимание, что в среднем женщине требуется около 4 месяцев для зачатия, а через месяц вероятность забеременеть составляет 15-20 процентов. Таким образом, вам не следует обращать слишком много внимания на быстрые результаты, но если вы действительно пытаетесь завести ребенка, изучите некоторые базовые вещи, которые помогут вам получить приблизительное представление о самых плодородных днях.

Менструальный цикл и беременность

Будьте в курсе вашего менструального цикла и промежутка времени между периодами. Лучший способ узнать это - отметить первый день вашего периода в календаре. Затем отметьте все дни и посмотрите, когда начнется следующий период. Продолжайте выполнять это упражнение в течение 2-3 месяцев, чтобы получить точную оценку вашей менструальной регулярности. Обычный цикл составляет 28 дней, но может варьироваться от 23 до 35 дней.

Период овуляции - лучшее время для полового акта

Лучшее время для полового акта - в дни овуляции, когда ваше зрелое яйцо высвобождается из яичника и попадает в маточную трубу. Самый простой способ узнать это - проверить свой менструальный цикл.

• Овуляция происходит за 14 дней до наступления менструации или на 14-й день 28-дневного цикла. Если у вас минус 14 дней из вашего месячного цикла, вы получите приблизительные даты овуляции.
• В тех случаях, когда ваш цикл не является регулярным, вы можете попробовать другие методы, такие как отслеживание температуры вашего тела. Вы можете проверять свою температуру каждый день перед тем, как встать с постели, и начать составлять график, чтобы обнаружить закономерность. Это имеет тенденцию увеличиваться через 24-36 часов после овуляции, так что вы можете знать, если у вас овуляция.
• Другой способ - провести тестирование с помощью OPK (комплекта для прогнозирования овуляции). Это более точно и измеряет уровень LH (лютеинизирующий гормон) в вашей моче. Повышение уровня указывает на то, что ваше тело готовится к овуляции.
• Некоторые женщины также проверяют свои фертильные дни, замечая изменения в их цервикальной слизи. Это становится эластичным, скользким и ясным как яичные белки в течение плодородных дней. Когда ваши дни овуляции заканчиваются, она становится более густой, а затем, наконец, высыхает.

СМОТРЕТЬ: признаки овуляции

Четыре совета по предотвращению бесплодия

Вот основные меры предосторожности, которые необходимо предпринять для предотвращения бесплодия.

• Убедитесь, что вы отказались от любого рода токсикомании. Ограничьте курение или употребление алкоголя. Они снижают шансы на фертильность, и в случае рождения ребенка у ребенка могут развиться врожденные дефекты.
• Избегайте лекарств, которые могут увеличить ваши шансы на бесплодие. Поговорите с врачом о любых ежедневных лекарствах, которые вы принимаете, и узнайте о его побочных эффектах.
• Избыток кофеина не только угрожает вашей фертильности, но в целом вреден для вашего организма. Обратитесь к врачу за советом, если вы слишком зависимы от вашего кофе. Вы можете попробовать заменить привычку утреннего кофеина на другие напитки, например, травяной чай.
• Избегайте быть в крайней весовой категории. Слишком худой или слишком тяжелый может повлиять на гормоны в организме и, в свою очередь, вызвать бесплодие.

Теперь, когда вы знаете, как избежать бесплодия и определить наиболее плодотворные дни, используйте эти советы, чтобы увеличить свои шансы на зачатие.