Когда тренировки сна идут не так, как надо
спать
«Наш первый ребенок был довольно спокойным. Нам было немного трудно заставить ее спать, когда она была крошечной - я думаю, потому что мы не понимали, сколько нужно спать малышам или как быстро они переутомляются - но это было не слишком драматично, и она хорошо спала ночью, которая сделала жизнь намного проще. Она проснулась ночью, как и следовало ожидать, но быстро успокоилась после кормления », - говорит Алиса, мама четырех лет.
«Через девять месяцев, после того как я вернулся на работу, мы сдерживали плач в течение двух ночей. Это было так тяжело, но в ночь на три и после этого она проспала, и мы думали: «Ну и дела, это было хорошо».
Для многих родителей, таких как Алиса, нарушенный сон может иметь негативные последствия. Из-за отсутствия поддержки и давления, которое потребует всего несколько ночей «жесткой любви», тренировки сна начинают звучать чертовски хорошо. Но что, если это не «работает»? Или что, если это произойдет, но есть огромный компромисс для долгосрочного благополучия вашего ребенка?
Видите ли, есть все больше свидетельств того, что тренировка детского сна может иметь долгосрочные последствия, которые могут вызвать у родителей чувство вины и сожаления, это ужасное чувство «если бы мы только знали».
Хотя тренировка сна «сработала» для первого ребенка Алисы, опыт с ее вторым ребенком был совершенно другим - и результат был таким же. Она говорит: «Он был сложным ребенком с самого начала, очень крутой - оказалось, что у него был рефлюкс - и редко спал. Я сидел с ним и спал на моей груди восемь недель подряд. Он просыпался шесть-восемь раз за ночь, и было почти невозможно успокоиться или заснуть днем или ночью.
«После трех месяцев ада у нас вышла медсестра по охране здоровья матери и ребенка, чтобы помочь ему устроиться и дать нам несколько советов о том, как двигаться вперед. Она даже не могла его уснуть, но мы увидели небольшое улучшение. Мы попробовали успокаивающий компакт-диск, белый шум, включенный свет, выключенный свет, сидя рядом с детской кроваткой, совместный сон, остеопат и многое другое ... так много всего!
«К шести месяцам все было хуже, чем когда-либо, и мы были абсолютно разрушены. В отчаянии мы обратились за помощью к консультанту по сну (местное название «Спящий нацист»). Она выходила к вам домой, проводила ночь с вами, а затем ежедневно звонила в течение нескольких недель, чтобы обучить вас и проконсультироваться. Предполагалось, что ваш ребенок будет спать в течение трех ночей.
«Мы увидели минимальное улучшение, но она заверила нас, что мы добились прогресса, и он скоро будет спать. Таким образом, мы продолжили это, и в этом. Мои тревожные колокола должны были звенеть, но в отчаянии и ощущении, что мы пытались и потерпели неудачу во всем остальном, мы продолжали идти, идти и идти.
«Теперь я понимаю, что мы позволяем ожиданиям и тому, что делают все остальные дети, заставлять нас чувствовать, что мы терпим неудачу. Отсутствие поддержки со стороны семьи или друзей (они живут часами) оставило нас в изнеможении, поражении и желании сделать что-нибудь. Я понятия не имел, в какой степени это повлияет на моего великолепного рыжеволосого мальчика.
Сыну Алисы сейчас шесть лет, и он страдает от тревоги, симптомов, подобных ОКР, и трудного поведения - и Алиса считает, что тренировка сна может быть ответственной.
«Его поведение влияет на всю семью, особенно на его братьев и сестер, а также на меня и моего мужа», - говорит она. «У меня такое чувство, что я подвела сына, и я угадаю себя, когда задаюсь вопросом, почему тренировка сна так легко работает для нашей дочери. Нам просто с ней повезло?
«В настоящее время мы ждем, чтобы его осмотрел ряд медицинских работников, которые, мы надеемся, вооружат нас навыками и механизмами выживания, чтобы помочь нашему сыну».
Хотя некоторые исследования сна и эксперты утверждают, что нет доказательств вреда от таких практик, как контролируемый плач, существует огромная разница между «отсутствием доказательств вреда» и «доказательством отсутствия вреда».
«Вред», как описывает Алиса, не может быть доказан, но есть исследования, показывающие, что дети с тревожными расстройствами имеют более высокий уровень проблем со сном, как младенцы. Хотя эти исследования не касались контролируемого плача, и я не делаю прямой связи, возможно, некоторым из этих детей, у которых есть проблемы со сном, нужна дополнительная помощь для регулирования своих эмоций или они более чувствительны к стрессу - поэтому возможно, что эти маленькие люди быть в большей опасности, если они подвергаются контролируемому плачу.
В конце концов, вы знаете своего ребенка лучше всего. Если ваш ребенок не реагирует на технику воспитания, вы должны следовать своему инстинкту и изменить свою мелодию.
Пинки МакКей - автор книги « Спать как младенец»: нежные решения для сна от рождения до трех лет . В субботу, 29 марта, она проводит семинар по детскому сну в Брисбене, а также другие места встречи - узнайте больше на ее сайте.
Пинки также выступает на Шоу детей и малышей в Мельбурне (4-6 апреля).