Что на самом деле происходит в школе сна
Изображение из istockphoto.
Когда мы пошли в школу в первый раз, нас выгнали через день. Как только я устроился в расслабленной позе в своей спальне с журналом, одна из медсестер упомянула, что мой годовалый ребенок выглядел немного теплым - и когда термометр показал температуру 38 градусов, он вернулся домой. Я ушел в слезах.
14 месяцев лишения сна взяли свое, и как семья мы были истощены. Хотя она была довольным ребенком и спала в течение 4-6 часов после первых нескольких недель, она продолжала просыпаться два или три раза за ночь, когда росла. Мы ждали, пока она не начала твердое тело. Без изменений. Мы пытались самоустанавливаться. Без изменений. Первый день рождения Люсинды пришел и ушел. Перед тем, как мы уехали на каникулы в течение Нового года, я видел врача общей практики, который рекомендовал седацию антигистамином, просто чтобы дать нам перерыв. Моя дочь каталась вокруг своей кроватки, хихикая в течение часа, а затем потеряла сознание, только чтобы проснуться через четыре часа, как обычно.
К счастью, мой лечащий врач также направил меня в жилую программу Трезиллиана. Хотя наше первоначальное посещение было коротким, я чувствовал, что рутина, которую медсестры дали мне, выполнима дома, поэтому, как только Люсинда оправилась от болезни, мы попробовали ее дома. Больше никаких бутылок на ночь, не ложись в кроватку, не кормя грудью, чтобы уснуть ... все костыли исчезли из окна. Моя дочь ударилась головой о решетку кроватки, плакала и плакала, пока мы были рядом с ней, и через неделю это сработало. Уф!
Но еще через выходные, еще несколько незначительных болезней, и мы вернулись к тому, с чего начали. Рутина, которую мы пробовали в прошлый раз, не работала. На самом деле, она, казалось, просыпалась более расстроенной, чем когда-либо, и плакала часами, пока мы пытались ее утешить. Встревоженные этим, мы посетили двух врачей и мануального терапевта, чтобы найти причину ее ночного дискомфорта. Мы попробовали пазухи и смягчители стула и манипуляции с суставами, чтобы сделать ее более комфортной ночью.
В конце концов, нам сказали, что с ней абсолютно ничего не было в физическом плане, и что это просто проблема сна. Так что обратно в школу сна мы пошли. Трезиллиан дал мне следующую свободную вакансию.
Tresillian, крупнейшая организация по охране здоровья детей и семьи в Австралии, предлагает помощь родителям по телефону или в одном из трех центров по уходу за больными в Сиднее при финансовой поддержке департамента здравоохранения штата Новый Южный Уэльс. У них также есть живая онлайн-консультация, финансируемая Johnson's Baby. Родителям предлагается либо однодневное пребывание, либо более интенсивное 5-дневное занятие. Мы пошли на длинный.
Средство Tresillian Inner west в Кентербери предлагает около 14 спален, каждая с отдельной ванной комнатой и небольшим пристройкой для сна ребенка. Приглашаем партнеров, как и младших братьев и сестер, если нет других вариантов ухода. Во время моего пребывания было радостно видеть многих пап, участвующих в программе, а не спать дома!
Номера достаточно удобны (хотя помог бы дом из дома), и у родителей также есть доступ к столовой, игрушечной комнате и игровой площадке на открытом воздухе.
Все питание для родителей и детей предоставляется в центре, а питание для взрослых предоставляется службой, которая также поставляет продукты питания для государственных больниц. Излишне говорить, что это не вспышка. Тем не менее, есть множество закусок, а в десятках ресторанов на вынос поблизости можно заказать в номер. Но на самом деле, кто заботится о еде, когда вам не нужно готовить ее и потом убирать?
В первый день и ночь сон и оседание выполняются медсестрами из Трезилля, чтобы они могли наблюдать за режимами сна ребенка, а также чтобы родители могли расслабиться, отдыхать, прежде чем взять на себя управление расселением во второй день. Если ребенку необходимо кормить на ночь, медсестры будят родителей, чтобы кормить их грудью или из бутылочки.
Как она делала для меня дома, Люси плакала и сопротивлялась времени сна и сна, плача около получаса с медсестрами, проверяющими ее с 10-минутными интервалами и укладывающими обратно в кровать для малышей. Когда мне сказали, что она, наконец, заснула на полу, я почувствовал себя ужасно. Я правильно поступил? Я проснулся в 6 часов утра, обеспокоенный тем, что она плакала всю ночь, однако медсестры сказали, что она проснулась в 5 часов утра, а затем снова пошла обратно, чтобы уснуть в устном направлении, то есть «лечь спать», «лечь» и т. Д.
Медсестры приспосабливают процедуры и методы к возрасту ребенка, поэтому для младших детей поощряется «практическое» оседание, в то время как малыши получают устное руководство и оставляются на самообеспечение в течение коротких периодов времени.
Когда их дети наконец-то спят, родители садятся в столовую, сжимая чашки чая и сравнивая военные истории. Один ребенок спал только 45 минут за один раз. На восемь месяцев. Другие приехали из Кофс-Харбора так далеко, что в сельских районах такие возможности отсутствуют.
На второй день кровать Люси была перенесена рядом с моей комнатой, и настала моя очередь попробовать методику урегулирования. Сначала мы попробовали устное направление, хотя она не останется в своей постели. Следующим шагом было оставить ее плакать с закрытой дверью, затем войти, вернуть ее в постель и повторить устное направление. Она продолжала трясти головой, и меня заверили, что это нормально, хотя у малышей необычное поведение и что она не причинит себе вреда. Тем не менее, рутина работала, и она собиралась спать примерно через 30 минут. Ночью, однако, она продолжала труднее смириться, и это заняло бы по крайней мере час.
Еще одна особенность второго дня - визит к социальному работнику. Это дает родителям возможность рассказать о своих родительских проблемах и влиянии недостатка сна на семейное домашнее хозяйство. Я нашел эту сессию очень полезной и смог обучить некоторым идеям, чтобы получить больше поддержки и простоев, чтобы лучше справляться со своими уровнями стресса.
Семейные центры Tresillian также проводят групповые занятия с социальными работниками и другими специалистами во время пребывания, чтобы предоставить дополнительную информацию и поддержку родителям - всегда приятно знать, что в одной лодке есть и другие.
Третий день выпал на воскресенье, поэтому мой муж сам попробовал эту технику. Нам удалось устроить ее для сна и сна менее чем за 30 минут, что было очень обнадеживающим. Другая техника, которую мы попробовали, стояла или сидела в дверях, не глядя в глаза, чтобы не расстроить ее, закрыв дверь. Это имело переменный успех, но я нашел его менее напряженным, чем стоять на другой стороне двери.
День четвертый был проведен за чтением, прогулками и играми. Возможность сделать что-то еще, кроме как поиграть и связать мою дочь, была замечательной, тем более, что мне обычно приходится делить ее с работой и старшим братом. Мы также посетили штатного педиатра, чтобы исключить любые физические проблемы.
К сожалению, четвертая ночь была худшей ночью! Люси проснулась в 10:30, 1:00 и 5:00, каждый раз занимая как минимум 40 минут. В 6 часов утра медсестры любезно предложили отвести ее к столу медсестры и оставить ее счастливой, когда я красилась, а я попыталась уснуть еще на час перед завтраком. За завтраком я почувствовал себя немного подавленным, услышав истории от других родителей, которые добились полного успеха со своими маленькими детьми. Мистер 45 минут, например, наконец-то проспал свою последнюю ночь!
Я приехал домой, памятуя о совете медсестер, что решение проблем со сном может занять от двух до четырех недель, даже после рутины.
Итак, вот мы почти месяц спустя, и мне жаль говорить, что она все еще просыпается хотя бы раз в одночасье. К счастью, теперь она обычно дремлет и ложится спать без слез, и мы бросили бутылки на ночь - все это было целью нашего пребывания.
После трех недель контролируемого плача в течение ночи, но безуспешно, мы решили попробовать более осторожный подход, и теперь у нас есть матрас на полу в ее спальне, когда она нуждается в утешении в маленькие часы.
Каждый ребенок отличается
Поскольку у всех есть опыт сна в школе, я попросил нескольких других мам, с которыми я поддерживал связь с момента нашего пребывания, поделиться своими историями.
Джанель, мама десятилетнего Джека, сказала, что ее пребывание было «историей успеха» и что ее жизнь изменилась. «Помимо того, что на этой неделе у него был жар и зараженное горло, он спал», - сказала она.
Рена, мама четырехмесячного Николаса, сказала, что его «ночной сон определенно намного лучше, чем был до Tresillian - я почти уверен, что это из-за новой среды, в которой он сейчас находится (то есть, не в наша спальня, и более плотно обернута, чем он был раньше) ». Но она предупредила, что «сейчас ему гораздо труднее ложиться спать во время дневного сна - ему нужно больше похлопывать, чем то, что он делал, и гораздо более утешительно… бедный ребенок, я думаю, что весь этот плач его заразил !!»
Джастин, мама 10-месячного Каллума, сказала, что согласна с Реной. «Хотя мы регрессируем несколько дней здесь и там, его ночной сон улучшился, и я смог отказаться от привычки спать. Я верю, что весь этот опыт научил Каллум, что сиська не приравнивается к кровати, и это помогло мне быть с ним немного тверже. Я смирился с тем, что людям, которые спят 2 раза по 2 часа и спят всю ночь, просто повезло ».
Жюстин добавила, что «я действительно наслаждалась своим временем в Трезиллиане, потому что это был перерыв в попытках совмещать домашнюю работу, возвращаться на работу и пытаться быть лучшей мамой для Каллума, какой я могу быть. Было приятно просто наслаждаться им в течение нескольких дней. Я также понял, что [мой партнер] и я не единственные родители на улице Борьбы, но нас много. Было здорово иметь возможность говорить со всеми и знать, что можно попросить о помощи, и нет правильного и неправильного пути, он находит лучший способ, который подходит нашей жизни ».
Сын Имоджен Генри, 10 месяцев, все еще просыпается в одночасье. Хотя он лучше успокаивается и меньше просыпается, она признает, что испытала эмоциональное истощение.
«Если бы я мог сказать людям ОДНУ вещь до того, как они пошли спать в школу, это быть готовым внезапно скорбеть о грудном вскармливании, которое вы обижались в одночасье, и быть готовым к цепкому, замкнутому ребенку - короче, быть готовым к тому, чтобы снова немного поработайте над своими отношениями с ребенком, - сказала она.
«Мы настолько сосредоточены на« проблеме сна », что считаем, что ее можно изолировать от всего, что происходит между вами и вашим ребенком / малышом». Она предложила родителям пообщаться с социальным работником в конце их оставайся так же.
Как и я, Imogene решила придерживаться позиции, согласно которой «так обстоит дело до тех пор, пока это не так, поэтому просто постарайтесь придумать способы, чтобы не позволить ей полностью контролировать вашу жизнь. «
В конце концов, все дети спят в конце концов, не так ли?