Недержание мочи во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Что такое недержание беременности?
• Какие виды недержания встречаются во время и после беременности?
• Каковы причины недержания беременности?
• Какие беременные женщины больше всего подвержены риску недержания мочи?
• Как проводится диагностика?
• Лечение недержания мочи при беременности
• Упражнения Кегеля для контроля недержания мочи
• профилактика
• Когда обратиться к врачу

Не часто упоминается, что одним из побочных эффектов беременности и родов является утечка мочи, вызывающая тревогу будущих мам. Недержание мочи или утечка мочи в неожиданное время может повлиять на матерей, когда они испытывают кашель, смех или чихание. Но это, конечно, не то, чтобы смущаться, поскольку это затрагивает 30-50% новых матерей и встречается крайне часто.

Что такое недержание беременности?

Вскоре после зачатия вы обнаружите, что испытываете трудности с контролем мочевого пузыря во время беременности. Не паникуйте и не смущайтесь! Это только ухудшится в течение последнего триместра, когда ваш растущий ребенок оказывает давление на ваш мочевой пузырь. Недержание мочевого пузыря во время беременности может быть раздражающим и расстраивающим, но это довольно часто. Вы мочитесь, когда мышцы вокруг вашей уретры расслабляются, позволяя моче течь, а после мочеиспускания мышцы сокращаются, удерживая поток мочи, пока вы не будете готовы снова опорожнить мочевой пузырь. Колебания гормонов во время беременности и давление, оказываемое маткой на мочевой пузырь, препятствует нормальному расслаблению и сокращению уретры. Это приводит к стрессу, и вы можете мочиться, когда тренируетесь, смеетесь, гуляете, бегаете или даже кашляете.

Какие виды недержания встречаются во время и после беременности?

Существует несколько видов недержания мочи во время и после беременности:

• Стрессовое недержание - Стрессовое недержание мочи во время беременности, наиболее распространенное во время беременности, - это потеря мочи вследствие повышенного физического давления на мочевой пузырь. Сфинктер мочевого пузыря, мышечный клапан, который контролирует поток мочи, подвергается стрессу из-за давления на мочевой пузырь со стороны матки во время беременности. Моча вытекает из мочевого пузыря, когда на нее оказывается дополнительное давление, особенно когда женщина кашляет, чихает или смеется.
• Недержание срочности - у женщин с гиперактивным мочевым пузырем также наблюдается недержание мочи во время беременности. Их мочевые пузыри имеют неконтролируемые спазмы, которые влияют на уретру, мешая ей контролировать мочу из-за сильных сокращений. Этот вид недержания может наблюдаться после родов, так как мышцы таза ослабевают вследствие эпизиотомии или длительных родов.
• Смешанное недержание - срочное недержание мочи вместе со стрессом
• Преходящее недержание - лекарство, которое вы принимаете, может вызвать временную потерю мочи

Каковы причины недержания беременности?

Мочевой пузырь лежит прямо над тазовыми костями, поддерживаемыми тазовым дном. Мочевой пузырь расслабляется и наполняется мочой в течение дня, при этом сфинктер держит его закрытым, пока вы не сможете пользоваться туалетом. Во время беременности и родов мышцы малого таза проходят множество тестов по нескольким причинам.

1. Вес

Вес является основной причиной недержания мочи, вызванного стрессом. К третьему триместру матка покоится на мочевом пузыре и его поддерживающих связках, заставляя их и окружающие мышцы растягиваться. Любое физическое движение оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь, вызывая стрессовое недержание.

2. Гормоны

Беременность - это не что иное, как безумие колеблющихся гормонов. Эти изменения влияют на слизистую мочевого пузыря и мочеиспускательный канал. Гормоны делают ваши ткани и суставы более эластичными, чтобы подготовиться к доставке, в свою очередь, ослабляя мышцы, которые контролируют мочевой пузырь от выделения мочи.

3. Запор

Беременность чаще всего характеризуется запорами, которые создают нагрузку на тазовое дно, приводящее к недержанию мочи.

4. История болезни

Женщины, страдающие диабетом, рассеянным склерозом или перенесшие инсульт в прошлом, также могут страдать от недержания мочи.

5. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Более 40% женщин не полностью лечат свои ИМП, и это является одним из основных симптомов недержания.

После родов, особенно во время влагалищных родов, длительные толчки могут повредить нервы. Это способствует недержанию мочи во время беременности.

Какие беременные женщины больше всего подвержены риску недержания мочи?

Некоторые женщины подвергаются дополнительному риску страдания от недержания во время беременности

• Задумано в старшем возрасте
• Избыточный вес или ожирение
• Имели вагинальную доставку до
• Перенесли операцию таза
• Курение, как это может привести к хроническому кашлю

Как проводится диагностика?

Когда вы достигаете последних недель беременности, утечка мочи может быть перепутана с утечкой околоплодных вод. Доктор - лучший человек, чтобы установить причину. Если нет признаков родов или инфекции, врач может выполнить другие анализы. Врач может провести стресс-тест мочевого пузыря, чтобы определить, протекаете ли вы при кашле или оказываете давление на организм. Сканирование мочевого пузыря с помощью ультразвука также помогает определить, полностью ли опустошается мочевой пузырь. Также могут быть шансы, что вы страдаете от ИМП, который необходимо лечить.

Лечение недержания мочи при беременности

Изменения в образе жизни и ведение мочевого пузыря являются эффективными первыми направлениями лечения недержания беременности. Несколько полезных советов:

1. У Кегелей

Постарайтесь выполнить пять упражнений Кегеля для укрепления тазового дна. Самое приятное, что эти упражнения помогают вашему тазу во время и после родов.

2. Тренировка мочевого пузыря :

Чтобы практиковать мочеиспускание по времени, используйте таблицу и запишите время мочеиспускания и интервалы. Начните с переподготовки мочевого пузыря. Начните с посещения туалета каждый час в течение определенного периода времени. Затем измените расписание, увеличив продолжительность. В конце концов, вы можете изменить его на удобное время, чтобы опорожнить мочевой пузырь.

3. Сократить потребление кофеина или газированных напитков :

Кофеин и газированный напиток могут вызвать желание часто посещать туалет. Вместо этого пейте больше воды или напитков без кофеина.

4. Уменьшите потребление жидкости ночью :

Ограничьте количество напитков вечером, чтобы избежать частых поездок в ванную или протекания ночью.

5. Соблюдайте диету, богатую клетчаткой :

Диета, богатая клетчаткой, уменьшает запоры, тем самым уменьшая нагрузку на тазовое дно.

6. Контролируйте свой вес :

Лишний вес вокруг живота увеличивает давление на мочевой пузырь. Постарайтесь контролировать свой прирост веса, делая упражнения и ведя активный образ жизни.

7. Лекарства и приборы :

Иногда врачи предлагают использовать устройства для блокировки мочеиспускательного канала и блокады мышц таза. Врачи также назначают лекарства от мышечных спазмов в мочевом пузыре или гиперактивного мочевого пузыря.

Упражнения Кегеля для контроля недержания мочи

Упражнения Кегеля - это проверенный метод контроля недержания мочи во время беременности. Упражнения помогают подтянуть и укрепить мышцы в области тазового дна. Сильные мышцы тазового дна улучшают функцию мочеиспускательного канала и сфинктера мочевого пузыря, который контролирует поток мочи.

Чтобы определить местонахождение мышц Кегеля, начните с того, что сидите в туалете и мочитесь. Остановите мочеиспускание в середине потока, и мышцы, которые вы используете для остановки потока мочи, являются мышцами Кегеля. В качестве альтернативы, вставьте палец во влагалище и попытайтесь напрячь мышцы вокруг пальца.

Как выполнять упражнения:

• Расслабьте мышцы живота, бедер и ягодиц
• Подтянуть мышцы тазового дна
• Считайте 10, пока вы не будете держать мышцы
• Граф 10 после расслабления мышц тазового дна

Рекомендуется делать эти упражнения 10 раз утром, днем ​​и ночью. Это можно сделать где угодно - за столом, в машине, за рулем или даже на диване.

профилактика

Не существует однозначного способа предотвращения срочности мочеиспускания при беременности. Тем не менее, есть несколько упражнений, которые могут помочь получить некоторый контроль над мышцами таза, чтобы контролировать выделение мочи. Регулярные упражнения Кегеля помогают тренировать мочевой пузырь и контролировать поток мочи. Постарайтесь укрепить мышцы тазового дна, которые важны не только во время беременности, но и в других случаях. Мышцы тазового дна провисают, если они не используются регулярно, поэтому полезно выполнять упражнения, которые укрепят мышцы.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас возникли недержание мочи на ранних сроках беременности. Это исключает любую возможность инфекции мочевыводящих путей, которая может привести к дальнейшим проблемам. Недержание мочи определенно наступит на более поздних стадиях беременности и продлится в течение нескольких недель после родов. Однако, если вы страдаете недержанием мочи в течение шести недель после родов, обязательно пройдите обследование.

Большинство женщин отказываются от нескольких капель мочи, чтобы не беспокоиться или не уклоняться от обсуждения вопроса о недержании мочи с врачом. Если вы обнаружите, что недержание мочи мешает вашей повседневной жизни во время или после беременности, немедленно обратитесь к врачу. Тем временем, практика предложила методы, чтобы минимизировать риск и смущающие встречи из-за недержания и неожиданных утечек.