Понимание моделей сна ребенка
Понимание того, как спят дети, может помочь вам пережить те первые несколько недель и месяцев, когда вы постоянно спрашиваете: «Как вы заставляете ребенка спать ?!»
В первые несколько недель жизни ваш ребенок и сон будут хорошо знакомы. Если вы можете, постарайтесь спать, когда ваш ребенок спит, потому что вы, вероятно, устали от рождения и даже можете быть немного раздражительным. Вы почувствуете себя лучше, когда отдохнете, поэтому постарайтесь забыть о домашних обязанностях, таких как стирка и посуда, или попросите кого-нибудь вмешаться и помочь.
Ваш новорожденный ребенок и сон
Некоторые новорожденные спят до 21 часа в сутки, однако некоторые дети могут спать всего 10 часов. В первые несколько недель ваш ребенок будет проходить циклы еды и сна. У вашего ребенка очень маленький живот, поэтому ему нужно будет часто есть и часто просыпаться всю ночь, чтобы спать.
Пусть ваш ребенок спит так долго, как ему хочется, и засыпает, когда захочет. В конце концов, ваш ребенок будет спать дольше, и у него будет больше бодрствования между сном. Когда ваш ребенок спит, очень мало может его беспокоить, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы молчать. Одним из преимуществ шуметь, когда ваш ребенок спит, является то, что он может привыкнуть к шуму и не будет беспокоить шумное домашнее хозяйство позже.
Как дети спят ночью и днем
В шесть месяцев ваш ребенок, скорее всего, будет спать 10-12 часов в сутки. Он также сделает два сна, продолжительностью около двух-трех часов. Если вам интересно, как усыпить ребенка ночью, вы можете сделать несколько простых вещей, чтобы помочь ему понять разницу между днем и ночью. Они включают:
- Говоря тихим голосом.
- Не меняйте подгузник ребенка, если он не загрязнен.
- Держите от яркого света.
- Ложите ребенка спать сразу после еды.
Разработка рутины
Ваш ребенок будет лучше спать с установленным режимом сна, и никогда не рано начинать его! Узнайте больше о привычках сна ребенка и о том, как помочь ребенку спать всю ночь.