Куркума Молоко во время беременности - польза для здоровья и риски

Содержание:

В этой статье

• Пищевые ценности куркумы
• Безопасно ли пить куркуму во время беременности
• Преимущества куркумы во время беременности
• Побочные эффекты, связанные с употреблением куркумы во время беременности

Куркума - это корневище или корень растения, принадлежащего к семейству имбиря. Он имеет очень хорошую репутацию в азиатских странах, особенно в индийском субконтиненте, в округах Восточной Азии и на Ближнем Востоке в качестве лекарственного средства в течение многих лет, благодаря своим очень полезным и природным антисептическим и антибактериальным свойствам. 739402951

Тем не менее, поскольку беременность находится в состоянии высокой уязвимости, матерям следует проявлять осторожность в отношении продуктов и лекарств, которые они вводят в целом, и под этим мы подразумеваем также куркуму.

Пищевые ценности куркумы

Куркума состоит из определенных биологически активных соединений, таких как куркумин, который придает куркуме свои антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Куркума также богата необходимыми минералами, такими как марганец, калий и железо. Он также является отличным источником витаминов, таких как витамин B6 и витамин C. Богатая клетчаткой делает куркуму чрезвычайно полезной и полезной лекарственной специей.

Куркума имеет неисчислимые преимущества для здоровья; он помогает уменьшить вздутие живота, улучшает пищеварение, улучшает функцию печени, облегчает регулярные движения кишечника, уменьшает застойные явления, уменьшает боли в суставах, а также связанные с этим жесткость и отечность, а также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.

В следующей таблице представлена ​​количественная оценка питательных значений куркумы:

Значения на столовую ложку24 килокалории4 грамма1 грамм1 грамм1 грамм3 миллиграмма12, 4 миллиграмма2, 8 миллиграмма1, 7 миллиграмма

питание

калория

углевод

Белки

Жиры

Волокна

натрий

кальций

Железо

Витамин C

Безопасно ли пить куркуму во время беременности

Куркума сама по себе является отличным суперпродуктом, и при употреблении с молоком она становится очень полезной для вашего здоровья. Это обеспечивает дополнительный кальций ожидаемой матери, который необходим для роста и развития скелетной системы развивающегося плода. Куркума молоко безопасно и имеет огромные преимущества для здоровья, но его следует употреблять в умеренных количествах.

Преимущества куркумы во время беременности

Куркума, употребляемая во время беременности, может помочь в борьбе с различными изменениями, которые происходят в организме будущей мамы из-за гормонального дисбаланса, повышенной задержки воды, снижения иммунитета. Это также дает силы женщине во время беременности, так как повышается давление на внутренние органы из-за растущего плода и расширения матки. Таким образом, употребление куркумы делает беременность комфортной, уменьшая тошноту и дискомфорт.

Ниже приведен список преимуществ для здоровья при употреблении куркумы во время беременности:

1. Противовоспалительные свойства:
   Противовоспалительные свойства куркумы обеспечивают столь необходимое облегчение беременным женщинам. Во время беременности у женщин опухшие ноги. Они также испытывают боли в суставах из-за задержки воды и гормональных изменений. Куркума помогает в лечении этой боли.
2. Помогает бороться с инфекциями и простудными заболеваниями: куркума с ее противовоспалительными свойствами творит чудеса в лечении болезни. Теплое молочко куркумы - это быстрое домашнее средство, чтобы успокоить боль в горле и подавить кашель при простуде.
3. Улучшает работу кишечника: запоры чрезвычайно распространены во время беременности из-за увеличения прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру тела, включая пищеварительный тракт. Таким образом, это затрудняет пищеварение и выведение. Другой причиной этого является повышение давления растущей матки на прямую кишку, вызывающее запор. Известно, что куркума уменьшает запоры и помогает беременным.
4. Повышает иммунную систему: куркума с высоким содержанием антиоксидантов помогает укрепить иммунную систему, удаляя свободные радикалы и сдерживая легкие инфекции.
5. Снижает уровень холестерина. Уровень сывороточного холестерина может увеличиваться во время беременности. Антилипидемические свойства куркумы контролируют повышение уровня холестерина.
6. Улучшает кровообращение: куркума регулирует кровоток и считается очистителем крови. ИТ также помогает бороться с головокружением и тошнотой, которые связаны с беременностью.
7. Укрепляет кожу. Многие женщины испытывают внезапную вспышку прыщей во время беременности, особенно в первом триместре, из-за гормональных изменений. Противовоспалительные свойства куркумы помогают уменьшить прыщи и экзему, а ее очищающие кровь свойства придают коже сияние.
8. Улучшает сон: известно, что стакан теплого куркумового молока способствует хорошему сну, устраняя дискомфорт беременных женщин, который лишает их крепкого сна.
9. Антибактериальные свойства: антибактериальные свойства куркумы могут помочь предотвратить многие инфекции. Домашние средства, включая куркуму, считаются самыми безопасными во время беременности.

Побочные эффекты, связанные с употреблением куркумы во время беременности

Куркума при употреблении в избытке может нанести вред беременным женщинам, а также их детям. Ниже приведены риски, связанные с этим:

1. Выкидыш:
   Наличие избыточного количества куркумы во время беременности может привести к сокращению гладких мышц, в том числе маточных мышц. Этого следует избегать, особенно когда будущая мать приближается к полному сроку или близка к 37 неделям. Эти маточные сокращения могут стимулировать ранние родовые схватки до того, как мать и ребенок естественным образом будут готовы к рождению, что приведет к выкидышу.
2. Врожденные дефекты:
   Куркумин в больших дозах может привести к дефектам плода и препятствовать развитию плода. Поскольку куркумин является основным ингредиентом куркумы, он может представлять опасность для развивающегося плода.
3. Расстройства кровотечения:
   Слишком много куркумы может увеличить шансы на кровотечение. Это может также вызвать ненормальное и чрезмерное свертывание крови, которое может привести к дальнейшим осложнениям. Добавки куркумы могут даже вызвать раннее обнаружение после потребления.
4. Тошнота и беспокойство:
   Во время беременности употребление куркумы в чрезмерном количестве может привести к тошноте, диарее, изжоге и расстройству желудка.

Куркума имеет много преимуществ для здоровья беременных и других людей. Тем не менее, поскольку беременность является состоянием легкой уязвимости к инфекциям и тератогенности, рекомендуется, чтобы беременные женщины проявляли крайнюю осторожность и обращались за регулярной медицинской помощью, прежде чем принимать какие-либо продукты, другие продукты или лекарства.