Помидоры для детей - польза для здоровья и рецепт супа

Содержание:

В этой статье

• Когда вы можете начать давать помидоры ребенку?
• Пищевая ценность томатов
• Польза для здоровья от помидоров для детей
• Меры предосторожности при приеме помидоров для детей
• Как купить и хранить помидоры
• Как приготовить томатный суп для детей?

Воспитание ребенка может быть сложной задачей, и кормление его правильной пищей имеет первостепенное значение для обеспечения того, чтобы он правильно рос и развивался. Одним из продуктов, который приносит много пользы для здоровья, является помидор, и он очень универсален. Вы можете кормить своих детей помидорами в разных формах, но вам также нужно знать, безопасно ли делать то же самое.

Как только вы узнаете о пользе помидоров для здоровья и о том, как их можно приготовить для вашего ребенка, вы можете начать их кормить.

Когда вы можете начать давать помидоры ребенку?

Детей можно кормить помидорами, так как они имеют много пользы для здоровья. Правильный возраст, когда вы можете давать ребенку помидоры, составляет от 8 до 10 месяцев. Помидоры, как правило, не вызывают аллергии, но на всякий случай следите за появлением сыпи на коже вашего ребенка после употребления томатов.

Пищевая ценность томатов

В помидорах много пищи. Вот сколько пищи хранится на 100 граммов томатов:

Количество в 100 грамм94, 78 грамм16 ккал1, 16 грамм3, 18 грамма5 мг0, 9 грамм

питательное вещество

вода

энергии

белка

углевод

кальций

волокно

Источник: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/

Польза для здоровья от помидоров для детей

Есть много преимуществ для здоровья, связанных с помидорами для детей:

1. Витамин А

Помидоры являются богатым источником витамина А, и связанный с ними красный и оранжевый цвет обусловлен наличием альфа-каротина и бета-каротина. Витамин А очень важен для развития глаз в организме ребенка.

2. Источник антиоксиданта

Помидоры также являются отличным источником антиоксидантов, которые очень важны для питания ребенка. Скорость метаболизма у ребенка намного выше, чем у взрослого, и это увеличивает количество свободных радикалов. Если количество свободных радикалов увеличивается, увеличивается вероятность повреждения клеток и ДНК. Антиоксиданты противодействуют этому и помогают нейтрализовать то же самое.

3. Строить крепкие кости

Витамин К содержится в помидорах в изобилии, и они очень важны для того, чтобы со временем создать кости у ребенка.

4. Более сильные иммунные системы

В томатах содержится много биохимических веществ, которые помогают укрепить иммунную систему, что очень важно для развития ребенка.

5. Лечит ацидоз

Хотя считается, что в помидорах много кислоты, на самом деле они помогают противодействовать этому в организме ребенка. Тем самым вы можете увеличить количество алканета и вылечить ацидоз.

6. Уменьшает токсичность свинца

Свинцовая токсичность является еще одним средством, которое можно нейтрализовать с помощью томатов. В томатах содержится большое количество витамина С, который помогает снизить вредное воздействие свинца.

Меры предосторожности при приеме помидоров для детей

Хотя помидоры хороши для детей, важно соблюдать некоторые меры предосторожности, прежде чем выдавать их:

1. Цвет и текстура

Убедитесь, что цвет и текстура помидоров, прежде чем их кормить. Лучшие цвета в основном красные и оранжевые, и они должны быть твердыми, без мягких пятен и трещин

2. Органический над искусственным

Посмотрите, можете ли вы купить помидоры из органических ресурсов, так как они были выращены традиционным способом. Они имеют тенденцию иметь больше нетронутых питательных веществ

3. Проверьте на аллергические реакции

У некоторых детей могут быть аллергические реакции на помидоры, поэтому важно проверить

4. Правильная форма

Поскольку у некоторых детей еще нет полностью развитых зубов, убедитесь, что вы кормите их томатами в жидкой или полужидкой форме, иначе они могут застревать в горле.

Как купить и хранить помидоры

При покупке помидоров важно, чтобы вы не хранили их в холодильниках. Вы можете хранить их при комнатной температуре вдали от солнечного света. Также рекомендуется употреблять их в течение нескольких дней после покупки. Даже если вы покупаете незрелые помидоры, они начинают созревать при комнатной температуре в течение нескольких дней.

Как приготовить томатный суп для детей?

Вот хороший рецепт томатного супа для детей, который также легко готовить и полезен:

Ингредиенты

• Помидоры (4 в количестве)
• Соль (щепотка)
• Сливочное масло (1/2 чайной ложки)
• Вода (1/2 стакана)

инструкции

• Помойте и почистите помидоры. Убедитесь, что они не порезаны перед стиркой, так как в противном случае они теряют пищевую ценность.
• Помидор помидоры и нарезать их на большие куски
• Добавьте помидоры с водой и накройте крышкой. Варите то же самое несколько минут, пока они не станут мягкими и нежными
• Очистить от кожуры помидор
• Пюре помидор с небольшим количеством воды и добавить немного масла в кастрюлю
• Добавьте томатное пюре на сковороду и оставьте на медленном огне около минуты
• Добавьте немного соли по вкусу. Большинство масел обычно содержат соль, поэтому вам не нужно добавлять

Помидоры являются отличным источником питания для детей, и они превосходны при регулярном кормлении. Хотя они могут вызывать незначительные высыпания или аллергические реакции у некоторых детей, в остальном они отлично подходят для общего развития ребенка как с физической, так и с психической точек зрения. Тем не менее, дети должны питаться томатами, которые являются свежими и имеют полужидкую или жидкую форму, поскольку у них зубы не полностью развиты.

Помидоры следует хранить при комнатной температуре, чтобы они не гнили и не побледнели. Помидоры могут быть необходимым дополнением к любой диете и идеально подходят для детей, которые иначе суетливы.