Томатный суп для детей

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Детей быстро привлекают все, что является красным. Помидоры красные, потому что они являются богатым источником антиоксиданта ликопена, который придает помидорам ярко-красный цвет. Вашим детям обязательно понравится этот острый красный суп.

Время подготовкиВремя готовки5 минут15 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 4 помидора
• Щепотка соли (по желанию)
• 1/2 чайной ложки масла
• 1/2 стакана воды

метод

Шаг 1

Вымойте, измельчите и нарежьте помидоры на большие кусочки.

Шаг 2

Сварите кусочки помидоров вместе с водой и дайте помидорам готовиться с закрытой крышкой.

Шаг 3

Очистите помидоры от кожуры. Дайте ему немного остыть.

Шаг 4

Пюре помидоры с небольшим количеством воды.

Шаг 5

Разогрейте сковороду и добавьте в нее сливочное масло.

Шаг 6

Добавьте к нему пюре и дайте ему кипеть в течение 1 минуты.

Шаг 7

Соль может быть добавлена ​​при необходимости. Примечание: в масле уже есть соль.

Шаг 8

Вкусный и сытный томатный суп готов к употреблению. Подавать теплым.

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка (8 жидких унций) (244 г)

73Калорий из жира60, 7 г 1%Насыщенный жир0, 2 г 1%0.2gМононенасыщенные жиры0.2g664 мг 28%калий273, 28 мг 8%16 г 5%Диетическое волокно1, 5 г 6%9, 7 гбелка1, 9 г9%Витамин C26%2%Железо7%

Калории

Всего жиров

Полиненасыщенные жиры

натрий

углеводы

Sugars

Витамин а

кальций

* На основе диеты 2000 калорий