Младенцы должны спать в кроватке до трех лет
Детская кроватка может быть одной из самых дорогих покупок для ребенка, которую могут сделать будущие родители, и теперь есть больше причин, чем когда-либо, чтобы получить максимальную выгоду от нее.
Исследование показало, что содержание маленьких детей в детских кроватках до трехлетнего возраста в значительной степени способствует здоровому сну не только для детей, но и для их родителей.
Исследование было опубликовано в журнале Sleep Medicine, в котором исследователи изучали схемы сна воспитателей и детей в пяти западных странах; Великобритания, США, Канада, Мир и Новая Зеландия.
В исследовании указывалось, что «сон в кроватке для малышей уменьшается линейно с возрастом от 18 до 36 месяцев», что означает, что малыши переходят из детских кроваток в возрасте, который затем влияет на их режим сна.
Среди 1 983 участников 63% детей в возрасте от 18 до 24 месяцев все еще спали в кроватке. К возрасту от 24 до 30 месяцев процент малышей, которые все еще спят в детских кроватках, упал до 34 процентов, а к 30–36 месяцам - всего лишь 13 процентов.
Результаты были согласованы во всех исследованных странах.
«Во всех возрастных группах и странах сон в кроватке был в значительной степени связан с более ранним сном, более коротким латентным периодом сна [временем, необходимым для засыпания], меньшим количеством ночных пробуждений, более длительными периодами сна, увеличенной продолжительностью ночного сна и уменьшенным временем сна сопротивление и проблемы со сном. "
Однако продолжительность периода бодрствования не зависит от пространства для сна. Информация была собрана из приложения для смартфона, в которое опекуны отправляли данные.
Ведущий автор Ариэль Уильямсон и его коллеги-исследователи обнаружили в предыдущих исследованиях, что дети, испытывающие лишение сна, имеют тенденцию испытывать больше трудностей при выполнении заданий, испытывают больше раздражительности и испытывают недостаток саморегулирующегося поведения.
«В этом возрасте родители и опекуны обращают внимание на сон своих малышей и испытывают на них влияние», - сказал Уильямсон агентству Reuters. «Важно записать отчет попечителя так же, как объективные показатели сна».
По мере того, как их дети превращаются в малышей и обретают большую физическую независимость, родители склонны рассматривать кроватку как клетку, что вынуждает их переводить детей из нее в возрасте, когда дети все еще находят уединенное пространство утешительным. Это приводит к нарушению режима сна и увеличению недосыпания как для лиц, осуществляющих уход, так и для малышей.
«Детям нравятся небольшие пространства, поскольку они чувствуют себя в безопасности и комфортно с ними», - сказала Reuters Лиза Мельцер, детский психолог. «Если вы смотрите, как играют маленькие дети, им нравится играть под столом или в больших коробках».
«Взрослые, как правило, рассматривают детские кроватки как клетки, но это не так, как их видят дети», - добавила она.
Уильямсон сказал о важности сна: «Исследования, проведенные за последнее десятилетие, показали, насколько важен здоровый сон на протяжении всей жизни, но особенно в детстве».